Považuje sa za zdravotnú pohotovosť, tepelné šok spôsobuje nadmerné vystavenie slnku. Podmienka nastáva, keď teplota tela stúpa na 104 stupňov Fahrenheita alebo vyššia a môže viesť k zlyhaniu orgánov, poškodeniu mozgu a dokonca k smrti.
Čo spôsobuje teplo?
Pri výskyte tepla nie je telo schopné produkovať dostatok potu, aby udržal svoju teplotu pod kontrolou.
Zvyčajne vyvolané intenzívnou fyzickou aktivitou a vysokými teplotami v prostredí, dochádza veľmi rýchlo k úpalu a vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
Príznaky a symptómy
Okrem zastavenia potenia a telesnej teploty nad 104 F sú to kľúčové príznaky tepelného úderu:
- Rýchle, plytké dýchanie alebo hyperventilácia
- Rýchla srdcová frekvencia a pulz (asi 130 úderov za minútu)
- Cramping alebo pocit citlivosti vo vašich svaloch
- Halucinácie, ťažkosti pri rozprávaní alebo pochopení toho, čo hovoria ostatní, alebo strata vedomia
Čo robiť, ak máte teplo
Ak ukážete nejaké príznaky tepelného úderu, je nevyhnutné vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť. Počas čakania na liečbu zostávajte v chladnom prostredí (napr. V tieni alebo klimatizovanej miestnosti), ochlaďte sa pokrytím vlhkými listami alebo postriekaním tela studenou vodou (najlepšie pri odpočívaní pred ventilátorom) a nápojmi veľa vody.
Keďže tepelné stokovanie je čiastočne spôsobené vyčerpaním soli, môže byť užitočné aj rehydratácia so športovými nápojmi obsahujúcimi soľ.
Ako zabrániť tomu
Vyhýbanie sa namáhavej činnosti v horúcom počasí je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť úpalu. Ak sa rozhodnete vykonávať intenzívnu činnosť, keď je teplota vysoká, skúste často oddychovať a piť veľa tekutín.
Nakladanie s ovocím a zeleninou v horúcich dňoch môže tiež pomôcť zabrániť tepelnému nárazu, pretože rastliny poskytujú priaznivú rovnováhu vody a soli. Tiež by ste sa mali vyhnúť alkoholu a kofeínu, obidva ktoré sú známe tým, že podporujú dehydratáciu.
Viac spôsobov, ako poraziť teplo
Aj keď vás nebudú ochraňovať pred úpalom, niektoré éterické oleje vám môžu pomôcť pocítiť pohode v bujných letných dňoch. Skúste miešať jednu kvapku silice mäty piepornej , päť kvapiek levanduľového esenciálneho oleja a jednu šálku destilovanej vody. Skladujte zmes v sprejovej fľaši v chladničke a striekajte ju na ruky a nohy vždy, keď potrebujete rýchle ochladenie. Olej z mäty piepornej obsahuje mentol, zlúčeninu, ktorá vyvoláva pocit chladenia aktiváciou určitých receptorov v pokožke.
zdroj:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-nezávislý mentol indukovaný Ca2 + uvoľňovanie z endoplazmatického retikula a Golgiho." Journal of Biological Chemistry 2007, 2, 282 (5): 3325-36.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.