Súvislosť medzi teplotou a bolesťou je široko hlásená
Existuje množstvo bolestivých porúch, ktoré sú údajne ovplyvnené teplotou, a zatiaľ čo odborníci nemôžu vždy vysvetľovať "prečo" za týmto vplyvom, skutočnosť, že sa to bežne poznamenáva, nemožno ignorovať.
S tým môže byť prekvapený, keď sa dozviete, že hoci veľa ľudí spája nepriaznivé počasie (napríklad chladné a daždivé) s "zlou bolesťou", horúci a lepkavý letný deň môže zhoršiť aj poruchu bolesti.
V skutočnosti pre niektorých ľudí je teplo pre svoju bolesť skutočne horšie než zima.
Poďme sa pozrieť na niekoľko chronických bolestivých porúch, ako môžu byť ovplyvnené horúcimi teplotami leta a čo môžete urobiť, aby ste proaktívne porazili teplo.
Poruchy chronickej bolesti a tepla
artritída
Je to bežné pre ľudí s osteoartrózou alebo zápalovou artritídou (napríklad reumatoidnou artritídou), aby spojili počasie s bolesťou. Zatiaľ čo väčšina cituje vlhké, daždivé a / alebo chladné počasie, pretože zhoršuje bolesť kĺbov, niektorí ľudia si všimnú, že bolesť kĺbov je horšia pri horúcom počasí.
Napríklad v jednej štúdii starších ľudí s osteoartritídou hlásilo takmer 5 percent, že horúce počasie ovplyvnilo ich bolesť kĺbov. Odborníci naznačujú, že pokiaľ ide o počasie a bolesť kĺbov, zmeny teploty a vlhkosti ovplyvňujú to, ako tkanivá (napríklad šľachy a väzy) v rámci spoločného rozšírenia a kontrakcie - a to potom môže spôsobiť bolesť.
Roztrúsená skleróza
Kým niekedy nie je rozpoznaný ako príznak roztrúsenej sklerózy (MS), dnes je pravdepodobné, že bolesť zohráva veľkú úlohu v tejto chronickej neurologickej chorobe. V skutočnosti výskum poukazuje na to, že približne 70 až 80 percent ľudí s progresívnou SM a 50 percent ľudí s MS s recidivujúcou remitázou trpia bolesťou.
Druhy bolesti zahŕňajú Lhermittovu známku, neuropatickú bolesť v náručí a / alebo nohách, bolesť chrbta, svalové kŕče a trigeminálne neuralgie a.
Ako pôsobí tepelný faktor na bolesť v MS? No, všetko, čo zvyšuje teplotu tela, vrátane horúceho letného dňa, môže zhoršiť príznaky MS. V skutočnosti je to tak bežné, že odborníci dokonca majú názov pre to - nazývaný fenomén Uhthoff. Dobrou správou je, že akonáhle človek ochladí, príznaky zmiznú.
fibromyalgia
Vo veľkej internetovej štúdii hlásilo 80 percent respondentov s fibromyalgiou zmeny počasia ako faktor vnímaný na zhoršenie ich symptómov, hoci konkrétne zmeny počasia neboli opísané.
Národná asociácia fibromyalgií ďalej podporuje vzťah medzi poveternostnými a fibromyalgickými príznakmi spojenými s bolesťou, hoci bolesť je zvyčajne zhoršená chladným a vlhkým počasím. Tak ako ostatné reumatologické podmienky, chladné a mokré počasie sa zdá byť viac ako vinník ako horúce a suché - aj keď letné dni môžu byť aj veľmi vlhké, v závislosti od toho, kde žijete.
Celkovo bolo hlásené, že mnohí ľudia s fibromyalgiou majú "teplotnú citlivosť" alebo zhoršenie ich príznakov (napríklad svalovú bolesť alebo únavu) s extrémnymi teplotnými výkyvmi - horúcimi alebo studenými.
Bolesti hlavy a migrény
Zmeny teplôt sa bežne uvádzajú ako spúšťače migrénových záchvatov a bolesti hlavy s napätím. Dokonca viac ako jednoduché kolísanie teploty môže teplo letného dňa viesť k dehydratácii , ktorá môže vyvolať bolesť hlavy alebo migrény.
Je to naozaj teplota, alebo je to vaša nálada?
Niektorí odborníci sa domnievajú, že horúce alebo chladné počasie môže ovplyvniť náladu človeka a potom to môže mať vplyv na to, ako táto osoba vníma bolesť - rozumný argument.
Práve naopak, vo vyššie uvedenej štúdii o osteoartritíde, aj po kontrole faktorov, ako je úzkosť a depresia, sa ľudia, ktorí sa označovali za citlivé na počasie, zažili viac bolesti kĺbov než ľudia, ktorí neboli citliví na počasie.
To naznačuje, že problémy s náladou úplne nevysvetľujú spojenie medzi bolesťou kĺbov a citlivosťou počasia.
Napriek tomu má zmysel, že zmena teploty môže mať vplyv na emocionálne zdravie človeka, čo môže mať vplyv na to, ako vnímajú alebo interpretujú bolesť.
Veľký obraz tu je, že sa zdá byť príliš často hlásené, že odmieta vplyv zmeny teploty na bolesť. Takže zatiaľ čo vaša zhoršujúca sa bolesť je skutočná a nie vo vašej hlave, vaša emočná pohoda pravdepodobne zohráva úlohu, aj keď môže byť malá.
Tadbits na porazenie tepla
Aby ste predišli tomu, že teplo zhoršuje vašu základnú bolesť, tu je niekoľko tipov, ako zostať v pohode.
- Zostaňte hydratovaný. Pite veľa vody a obmedzte príjem alkoholu a kofeínu.
- Zvoľte tieň, ktorý sa má zahrievať na slnku alebo v interiéri pomocou klimatizácie alebo ventilátora.
- Používajte voľne namontovanú bavlnu, priedušné oblečenie a noste klobúk a slnečné okuliare, keď sú vonku.
- Noste fľašu s vodou alebo mini ventilátor, aby ste boli v pohode.
- Použite studený žinenok na krk alebo spustite studenú vodu cez zápästia, aby ste rýchlo ochladili.
Slovo z
Zatiaľ čo veda podporujúca spojenie medzi teplotnými zmenami a bolesťou nie je robustná, je to stále bežne hlásený jav v celej lekárskej literatúre. Vďaka tomu je biológia za odkazom pravdepodobne zložitá a možno aj jedinečná pre každú osobu. Zatiaľ postupujte podľa vášho čreva - ak sa teplo zhoršuje vašou bolesťou, minimalizujte svoju expozíciu čo najlepšie.
> Zdroje:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Internetový prieskum 2596 ľudí s fibromyalgiou. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL a spol. Prevalencia a prirodzená anamnéza bolesti u dospelých s roztrúsenou sklerózou: systematické preskúmanie a metaanalýza. Bolesť . May May, 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Počasie a znečistenie ovzdušia ako spúšťače silných bolestí hlavy. Neurológia. 2009, 10: 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Voda, hydratácia a zdravie. Nutr Rev. 2010 august 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ a spol. Samovoľne vnímaná citlivosť na počasie a bolesť kĺbov u starších ľudí s osteoartrózou v šiestich európskych krajinách: výsledky z európskeho projektu OSteoArthritída EPOSA. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.