Zabráňte problémom nákupom topánok správnej veľkosti a šírky
Topánky môžu buď pomôcť pri problémoch s nohami, alebo môžu spôsobiť problémy s nohami . Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť dostať nohy do správne prispôsobeného páru topánok. Kým nakupovanie topánok online je veľmi populárne, možno sa spoliehate len na stanovenú veľkosť a nie na to, ako sa topánky skutočne hodia na vaše nohy. Použite tieto pokyny a tipy, aby ste vedeli, ako si vybrať správnu obuv a presvedčiť sa, že vám vyhovujú.
Meranie nohy pre dobrú obuv
Mali by ste mať nohy merané jeden až dvakrát za rok v obchode s obuvou. Nespoliehajte sa na meranie nohy, ktoré ste urobili pred 10 rokmi. Viazanie a iné mäkké tkanivá vo vašich nohách majú tendenciu relaxovať a rozťahovať sa, keď starnete. To spôsobí, že nohy zmenia tvar a veľkosť. Nezabudnite merať dĺžku, šírku a dĺžku oblúku nohy. Použite tieto tipy:
- Nechajte nohy zmerané a nakupujte obuv neskôr v priebehu dňa. Väčšina z nich každý do konca dňa vyvíja nejaké opuchy v nohách. Ak budete čakať neskôr v priebehu dňa v obchode s topánkami, bude väčšia pravdepodobnosť, že sa nebudete dostávať príliš tesné topánky.
- Pri meraní stojí. Uistite sa, že ste sa postavili pri meraní nohy. Keď stojíte, vaše nohy sa rozšíria viac. Je lepšie mať niekoho iného, aby meranie, pretože musíte stáť vysoký a pozerať rovno dopredu s vašou váhu zamerané na nohu. Ako stojíte, môže ovplyvniť veľkosť a tvar vašich nôh.
- Zmerajte dĺžku oblúka. Dôležitou súčasťou topánky je dĺžka oblúka. Dĺžka oblúka sa meria od päty až po pätu nohy (kde sa vaše ohybné päty ohybu). Ohyb vo vašej veľkej špičke by mal zodpovedať tomu, kde sa topánka ohýba. So oboma obuvmi vstúpte na prsty. Ak cítite oblúk obuvi pred alebo po veľkom špičke, potom topánka nie je vhodná pre vašu dĺžku oblúka.
- Veľkosť nezáleží. Nesnažte sa príliš znepokojovať veľkosť veľkosti topánky. Medzi obuvníckymi spoločnosťami existuje veľký rozdiel v rozmeroch topánok, pretože sa používajú posledné. Posledná je forma, ktorú tvorí topánka. Každá spoločnosť používa rôzne lasts, čo znamená, že veľkosť 8 New Balance sa nebude hodiť rovnako ako veľkosť 8 Nike alebo veľkosť 9 Manolo Blahnik sa nezmestí rovnako ako veľkosť 9 Jimmy Choo.
- Namontujte topánky na väčšiu nohu. Žiadne dve nohy nie sú rovnaké. Jedna noha je zvyčajne o niečo väčšia ako druhá noha. Kúpte veľkosť topánky, ktorá sa hodí pre väčšiu nohu. Existujú rôzne podložky a vložky, ktoré môžu zaberať miesto v topánke, ak je príliš veľké, ale nemôžete pridať miesto do topánky, ktorá je príliš malá. Montáž topánok na väčšiu nohu má limit. Ak máte nohy väčšie ako 1 1/2 rozmerov, získate dve topánky rôznych veľkostí.
Snažím sa o topánky pre fit
Môžete sa pokúsiť o topánky v obchode s obuvou alebo o čerstvej krabici, keď ich objednáte online. Tu sú tipy, ktoré vám pomôžu vedieť, či ich budete ďalej posudzovať alebo ich odmietnete.
- Noste vhodné ponožky alebo pančuchový tovar. Je dôležité nosiť ponožky, nylóny atď., Ktoré by ste normálne nosili s typom topánok, na ktoré sa snažíte. V prípade obuvi na oblečenie chcete nosiť pančuchový tovar, ktorý by ste s nimi (alebo žiadny, ak je to tak, ako ich budete nosiť). V prípade atletickej obuvi alebo vonkajšej obuvi nezabudnite nosiť hrúbku ponožiek, ktoré zvyčajne nosíte s nimi. Hrúbka ponožky bude mať veľký vplyv na padnutie topánky.
- Nechajte 1/2 palca na prednej strane topánky. Medzi koncom vášho najdlhšieho prsta a koncom prednej časti topánky by mala byť asi 1/2 palca. Vo všeobecnosti ide o veľkosť hrotu ukazováka (malé ruky) alebo ružičkového prsta (veľké ruky). Zatiaľ čo pre mnohých ľudí je najdlhšia palica, ostatní majú dlhšiu druhú špičku, známu ako Mortonova špička.
- Nechajte 1/8 palca na zadnej strane topánky. Nechcete, aby zadná časť topánky bola príliš pevná proti zadnej časti päty. Môže to spôsobiť podráždenie pokožky a pľuzgiere. Je prijateľné mať asi 1/8 palca medzi zadnou časťou päty a topánky.
- Vyberte topánky s miestom v boxe. Prsty na nohách potrebujú priestor na pohyb. Nedostatok priestoru pre prsty môže viesť ku kĺbom, mozolom , neuromám alebo deformovaným prstom.
- Chôdza s oboma topánkami. Nebojte sa vziať svoj čas a vyskúšať oba topánky a chodiť po obchode. Prejdite na rôzne povrchy (koberec, dlaždice atď.), Ak sú k dispozícii. V ideálnom prípade by bolo najlepšie vziať topánky do posilňovne a chodiť na bežiacom páse. To bude udržať topánky čisté a dá vám šancu naozaj vyskúšať topánky von. Niektoré obchody ponúkajú túto službu, takže sa nebojte sa opýtať. Ak ste si objednali online, uistite sa, že dodržiavate ich pokyny, aké formy opotrebovania sú prijateľné, aby ste mohli vrátiť topánky.
- Topánky by mali byť okamžite pohodlné . Topánky by mali byť pohodlné v obchode alebo priamo z krabice, ak ste si ich kúpili on-line. Nekupujte topánky s nádejou, že jedného dňa budú pohodlne nosiť. Okamžite vráťte nákupy online, ak sa necítia skvele.
- Priviazané topánky sa ľahšie hodia . Topánky so šnúrkami sú ľahšie prispôsobiteľné vašim špecifickým potrebám a ľahšie sa udržiavajú na nohách. Topánky bez šnúrky nemôžu byť nastavené kvôli opuchu a sú ťažšie udržiavať na nohách, čo vaše nohy pracujú ťažšie.
Získajte odbornú pomoc
Ak máte problémy s nohami alebo si nie ste istí správnym zapnutím topánky, odporúča sa, aby ste chodili do obchodu s obuvou, ktorý ponúka profesionálne prispôsobené obuvi pre obuv. Dôkladná montáž a výber obuvi môže trvať 45 až 60 minút. Aby sa zabránilo problémom s nohami, výška päty by nemala byť väčšia ako 1 1/2 palca. Akékoľvek vyššie, ako je uvedené, prináša výrazne väčší tlak na prednú časť chodidla a môže viesť k bolestiam chodidiel po ceste.
> Zdroj:
> 10 bodov správnej obuvi. Americká ortopedická spoločnosť pre nohy a členky. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.