Výskumníci vedia, že existuje odkaz, ale nie sú si istí, ako problém odstrániť.
Ľudia, ktorí pravidelne chrápajú, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať bolesti hlavy každý deň alebo takmer každý deň. V skutočnosti chrápanie nie je jediným problémom spánku spojeným s každodennými alebo takmer každodennými bolesťami hlavy - tí, ktorí majú nespavosť, majú väčšiu pravdepodobnosť bolesti hlavy.
Aké je to spojenie? Lekári nie sú istí, hoci niektorí ľudia zistili, že liečba obštrukčnej spánkovej apnoe, poruchy, ktorá spôsobuje, že prestanete dýchať viackrát počas noci, môže pomôcť obmedziť bolesti hlavy.
Aké typy hlavy sú zahrnuté?
"Chronická denná bolesť hlavy", čo znamená bolesť hlavy, ktorá sa vyskytuje najmenej 15 dní v každom mesiaci, môže zahŕňať niekoľko rôznych typov bolesti hlavy. Tie obsahujú:
- chronická bolesť hlavy s napätím
- hemicrania continua (bolesť hlavy na jednej strane vašej hlavy, ktorá nikdy naozaj nezmizne
- chronická migréna
- nové denné pretrvávajúce bolesti hlavy (každodenné bolesti hlavy postihujúce obe strany hlavy, ktoré sprevádzajú miernu nevoľnosť alebo citlivosť na svetlo alebo zvuk)
V štúdii z roku 2003 sa zistilo, že ľudia, ktorí trpia chronickou každodennou bolesťou hlavy, sú pravdepodobne bežnejšími snorers, než ľudia, ktorí trpia tým, čo sa nazývajú epizodické bolesti hlavy (bolesti hlavy, ktoré sa neobjavujú denne alebo takmer denne). V tejto štúdii 24% ľudí s chronickou dennou bolesťou hlavy povedalo, že "vždy chrápajú", v porovnaní s iba 14% ľudí s epizodickou bolesťou hlavy.
Autori tejto štúdie uviedli, že je možné, že spánková apnoe môže počas dňa spôsobiť bolesti hlavy, no všimli si, že aj u ľudí bez spánkového apnoe sa bežné chrápanie spája s bolesťami hlavy.
Prerušenie spánku - inými slovami, časté prebúdzanie sa, pretože chrápate alebo prerušíte dýchanie - by mohlo byť "bežným mechanizmom", ktorý vedie k bolestiam hlavy pri chrápaní aj spánkovej apnoe, povedali vedci.
Ďalšie problémy so spánkom sú tiež prepojené
Nespavosť sa podľa štúdie zverejnenej v roku 2010 zdá byť ešte úzko spojená s chronickou dennou bolesťou hlavy ako chrápanie.
V tejto štúdii, ktorá tiež porovnávala ľudí s chronickou dennou bolestí hlavy s menej častými epizodickými bolesťami hlavy, bolo zistených, že viac ako dve tretiny pacientov s chronickou dennou bolesťou hlavy hlásili nespavosť, v porovnaní s približne 39% pacientov s epizodickou bolesťou hlavy.
Denná ospalosť a chrápanie boli tiež častejšie u pacientov s chronickou dennou bolesťou hlavy ako u pacientov s epizodickou bolesťou hlavy, tvrdí štúdia. Vykopávajúc hlbšie do údajov, výskumníci zistili, že nízka úroveň vzdelania a mladší vek pri bolestiach hlavy boli nezávisle spojené s chronickými bolesťami hlavy.
Celkovo 43% chronických denných pacientov s bolesťou hlavy malo úzkosť a / alebo depresívne poruchy, v porovnaní s 26% pacientov s epizodickou bolesťou hlavy. To môže byť významné, pretože lieky, ktoré sa používajú na liečbu bolesti alebo depresie, môžu zhoršiť problémy s dýchaním zistené pri niektorých poruchách spánku.
Riešenie problému
Toto je trochu hádanka proti vajíčkovi proti vajcu: Chronická bolesť hlavy môže spôsobiť poruchy spánku, ale poruchy spánku môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy a spúšťať migrény, pretože príliš málo a príliš veľa spánku sú známe migrény spúšťače.
Ak máte obštrukčnú spánkovú apnoe, je možné (ale nie je isté), že liečba spánkového apnoe s pozitívnym tlakom vzduchu alebo PAP, zariadenie počas spánku môže znížiť alebo eliminovať bolesti hlavy.
Výsledky v tejto súvislosti boli zmiešané pre bolesti hlavy, hoci zariadenie PAP by malo zastaviť chrápanie.
V opačnom prípade budete chcieť navštíviť neurológov alebo špecialistov na bolesti hlavy, ktorí vám môžu pomôcť pri liečbe vašich chronických denných bolesti hlavy. Budúci výskum snáď osloví vzťahy medzi chronickou dennou bolesťou hlavy, chrápaním a nespavosťou.
zdroj:
Sancisi E a spol. Zvýšená prevalencia porúch spánku pri chronickej bolesti hlavy: prípadová kontrolná štúdia. Bolesti hlavy. 2010 okt; 50 (9): 1464-72.
Scher AI a kol. Zvyčajné chrápanie ako rizikový faktor pre chronické bolesti hlavy. Neurológia. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD a kol. Spánok a chronická denná bolesť hlavy. Aktuálne hlásenia bolesti a bolesti hlavy. 2015 Jan 19 (1): 468.