Fragmentácia spánku môže prispieť k vyvolaniu snov
Sny sú často interpretované ako okná do podvedomia. V dynamickom stave tehotenstva je možné považovať sny a nočné mory za mimoriadne zmysluplné, najmä ak sa týkajú nenarodeného dieťaťa. Vyskytujú sa sny a nočné mory viac, kým je žena tehotná? Prečo by mohli byť bežnejšie? Sú sny alebo nočné mory s tehotenstvom znakom akýchkoľvek konkrétnych výsledkov?
Naučte sa odpovede.
Ako často tehotné ženy snívajú?
Sny sú bežné a sú rovnako bežné medzi tehotnými ženami ako u tých, ktoré nie sú tehotné. V skutočnosti výskum naznačuje, že približne 9 z 10 žien pravidelne spomína na svoje sny. Avšak sny zvyšujú frekvenciu s postupom tehotenstva, takže viac snov sa objaví neskôr v tehotenstve; prečo by to mohlo byť?
Vymazanie snov môže zvýšiť nastavenie fragmentácie spánku. Neskoro v tehotenstve, najmä v treťom trimestri, fyzické nepohodlie môže viesť k častejšiemu prebudeniu; Okrem toho zvýšený emocionálny stres v očakávaní a príprave na prácu a narodenie môže narušiť spánok. Rýchly pohyb oka (REM) môže byť tiež obmedzený a jeho prerušenie môže viesť k živému vysťahovaniu snov. Existujú tiež dôkazy, že hormonálne zmeny v tehotenstve majú významné účinky na spánok v tehotenstve .
Obsah snov a nočné mory v tehotenstve
Obsah snov v tehotenstve môže odrážať odlišný súbor denných skúseností a obáv.
Tehotné ženy často snívajú o svojom nenarodenom dieťati a úzkosť spojená s možnými porodnými komplikáciami môže vyvolať nočné mory. Asi 80% žien s predchádzajúcou hlásenou stratou tehotenstva má úzkostné sny spojené s výsledkami narodenia.
Sny môžu skutočne odrážať základný psychologický stav tehotných žien: môžu mať labilné emócie, prežívajú nálady počas dňa.
Táto strach sa môže prejaviť v nočných morach . Môže ísť o správanie spojené s týmito strašnými zážitkami, vrátane zmätenosti . Našťastie väčšina žien tieto iné podmienky nespôsobuje.
Existuje len málo dôkazov, ktoré by naznačovali koreláciu medzi vyrušujúcimi snami a konečnými fyzickými výsledkami tehotenstva, ktoré zahŕňajú matku alebo dieťa. Ženy by si mali uvedomovať svoje emocionálne stavy, a ak sa stane problémom depresia alebo úzkosť, pomoc by sa mala vyžiadať od podporných systémov vrátane rodiny, priateľov alebo lekárov.
Našťastie, rovnako ako v iných obdobiach života, sny a nočné mory nemôžu znamenať nič konkrétne. Nie je žiadny dôvod byť príliš znepokojený obsahom bizarných alebo strašidelných snov. Tieto sny v tehotenstve prejdú a pravdepodobne majú malý vplyv na zdravie dieťaťa, ktoré príde.
zdroj:
Kryger, MH a kol . "Zásady a prax spánku." ExpertConsult , 5. vydanie, 2011, s. 1582.