Fyzikálna liečba po zlomenine Jones môže pomôcť zlepšiť celkový rozsah pohyblivosti, sily a funkčnej pohyblivosti nohy a členkov.
Zlomenina Jonesa je prestávka v piatom metatarzále, kosti nohy, ktorá spája vašu ružovú špičku so zvyškom nohy. Zlomeniny tu sú bolestivé zážitky a môžu obmedziť vašu schopnosť chodiť normálne a zapojiť sa do práce, rekreácie a atletickej aktivity.
Čo spôsobuje zlomeninu Jonesa?
Zlomenina Jonesa je často spôsobená silným úderom do spodnej alebo vonkajšej časti nohy. Zvyčajne sa vyskytuje po vyskočení a silnom pristátí na nohe. Niekedy môže jednoduchý akt behu spôsobiť mikrotrauma k piatej metatarzálnej a môže sa objaviť zlomenina Jonesa. Náhla bolesť môže byť postupná a môže sa vyskytnúť počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Keď sa to stane, zvyčajne sa považuje za stresovú zlomeninu a prognóza tohto typu zlomeniny Jonesa je horšia ako pri akútnej zlomenine Jonesa.
Aké sú príznaky a príznaky zlomeniny Jonesa?
Typické znaky a príznaky zlomeniny Jonesa zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na:
- Bolesť na vonkajšej časti nohy
- Opuch na vonkajšej časti nohy
- Odfarbenie alebo modrina na nohe
- Ťažkosti chôdze alebo nosenie na nohe
Ak ste zranili nohu alebo ste vyvinuli tieto príznaky, je dôležité, aby ste okamžite navštívili svojho lekára alebo pohotovosť .
Nedodržanie správnej liečby nohy môže spôsobiť trvalú stratu funkcie.
Počiatočné riadenie zlomeniny Jonesa
Po podaní hlásenia Vášmu lekárovi alebo nemocnici a ak je podozrenie na zlomeninu Jonesa, bude s najväčšou pravdepodobnosťou zachytený röntgen, aby ste videli kosti nohy. Röntgenový obraz ukáže, že zlomenina je prítomná (alebo nie) a môže sa podať správna liečba.
Ak sa potvrdí zlomenina Jonesa, musí sa znížiť zlomenina, čo je proces, kedy sú kosti umiestnené na správnom mieste. Mnohokrát s zlomeninou Jonesa sú kúsky kosti blízko sebe, ale s ťažkými zlomeninami možno bude potrebné vykonať chirurgickú procedúru s názvom otvorená redukčná vnútorná fixácia (ORIF), aby sa znížili kosti.
Po redukcii Váš lekár pravdepodobne postaví nohu do liatej časti, aby pomohla imobilizovať zlomeninu počas jej liečenia. Budete zvyčajne bez ložiska, čo znamená, že nemôžete dať svoju nohu na podlahu a niesť na ňu hmotnosť . Preto budete s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať pomocné zariadenie , napríklad barle alebo chodítko, aby ste chodili. Návšteva fyzického terapeuta môže byť preto, aby pomohla zistiť, ako správne používať pomôcky.
Čo môžete očakávať od fyzickej terapie
Po náležitom uzdravení, obvykle 6-8 týždňov po poranení, váš lekár odnesie Vašu nohu. Nenechajte sa prekvapiť, ak je vaša noha stále opuchnutá a zafarbená. Toto je bežné po zlomenine Jonesa. Aj svaly vo vašej nohe sa môžu zdajú byť menšie ako na vašej nepoškodenej nohe. V tomto čase vám môže lekár odkázať na fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže s rehabilitačným procesom.
Hlavným zameraním fyzioterapie po zlomenine Jones je prekonanie účinkov imobilizácie a zlepšenie funkcií súvisiacich s chôdzou a pohybom. Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť správne napĺňať vašu liečivú kosť. Toto je dôležité, pretože Wolffov zákon hovorí, že kosť sa uzdravuje a rastie v dôsledku stresu a napätia, ktoré sa na ňu kladie.
Fyzická terapia zvyčajne začína počiatočným hodnotením, kde váš fyzikálny terapeut zhromažďuje informácie o vašom úraze. Bežné poruchy zmerané a liečené po zlomenine Jonesa zahŕňajú:
- Rozsah pohybu . Rozsah pohybu sa vzťahuje na množstvo pohybu okolo špecifického spoja alebo kĺbov. Po zlomeninách Jonesa a nosení zvršku na nohe a členku môžu byť vaše členkové a nožné kĺby utiahnuté. Svaly okolo členku, nohy a prstov môžu byť tiež tesné, takže flexibilita a rozsah pohybových cvičení môže byť nevyhnutný na zlepšenie vašej pohyblivosti.
- Opuch . Keď váš lekár odstráni váš obsadenie, môžete mať opuch okolo nohy a členku. Váš fyzikálny terapeut môže predpísať cvičenia, ktoré pomôžu pri opuchu. Môže tiež použiť fyzikálne činidlá, ako je teplo alebo ľad, alebo fyzické formy, ako napríklad elektrická stimulácia, sa môžu použiť na zvládnutie opuchu.
- Hodnotenie jaziev (ak ste mali ORIF) . Ak ste mali operáciu na zníženie zlomeniny Jonesa, na vonkajšej časti nohy budete mať chirurgickú jazvu. Niekedy sa vytvára jazva tkaniva a zabraňuje tomu, aby sa pokožka a podkladové tkanivo normálne pohybovali. Môže sa predpísať masáž jazvového tkaniva, ktorá pomôže zlepšiť pohyblivosť jazvy.
- Bolesť . Dokonca aj po období imobilizácie môže byť po zlomenine Jonesa ešte bolesť v nohe a členku. Ak používate svoju nohu viac a začnete s jej väčším zaťažením, niektoré svaly a kĺby v nohe sa môžu zhoršiť. Tam môže byť tiež nejaká bolesť, kde zlomenina bola. Váš fyzikálny terapeut môže použiť teplo, ľad alebo TENS, aby vám pomohol zvládnuť bolesť.
- Pevnosť . Keď ste imobilizovaní v obsadení, vaše svaly sa nepoužívajú, a preto môžu byť slabé. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť zlepšiť silu svalov okolo nohy a členku. Počas liečenia sa môže stať, že budete potrebovať iné cvičenia na zlepšenie rovnováhy a plyometrických cvičení, aby ste sa uistili, že ste schopní stáť, chodiť a bežať normálne.
- Chôdza . Chôdzou sa hovorí o tom, ako ľudia chodia, a po zlomenine Jonesa môže byť vaša chôdza normálna. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť zlepšiť chôdzu predpísaním cvičení a zapojením sa do špecifických činností, ktoré vám pomôžu zlepšiť spôsob, akým chodíte. Môže tiež odporučiť, ktoré pomocné zariadenie by bolo najlepšie pre vás.
Keď váš PT zhromaždí informácie o vašom ochorení, bude s vami spolupracovať na vypracovaní vhodného liečebného plánu.
PT cvičenie pre zlomeninu Jonesa
Najdôležitejšou zložkou vašej rehabilitácie pre zlomeninu Jonesa je cvičenie. Cvičenie po zlomenine Jones je zamerané na zlepšenie rozsahu pohybu a sily okolo nohy a členku. To je dôležité na to, aby pomohlo prekonať negatívne účinky imobilizácie počas liečenia.
Cvičenie, ktoré môže byť predpísané po zlomenine Jones, môže zahŕňať:
- Škála pohybov a strečových cvikov v oblasti členku
- Cvičenie na posilnenie členku
- Cvičenie pre mobilitu nôh, ako uterák chytí prsty
- Vyvažovanie a vlastné cvičenia
Váš PT vám ukáže, ktoré cvičenia sú pre vás najlepšie, a môže predpísať cvičenia, ktoré je potrebné vykonať ako súčasť domáceho cvičebného programu.
Váš fyzikálny terapeut môže tiež použiť rôzne liečebné postupy, ktoré vám pomôžu kontrolovať bolesť alebo opuch po zlomenine Jonesa. Veci ako elektrická stimulácia alebo teplo a ľad sa môžu cítiť dobre, ale výskum ukazuje, že aktívna angažovanosť, ako je cvičenie, je najvhodnejšia na obnovenie funkčnej mobility po zlomenine Jonesa.
Liečivý čas pre zlomeninu Jonesa
Po niekoľkých týždňoch fyzickej liečby by mala byť vaša úroveň bolesti minimálna a vaša sila a rozsah pohybu v oblasti nohy a členku by mali byť normálne. Váš fyzikálny terapeut bude napredovať váš program rýchlosťou, ktorá je pre Vás vhodná, aby ste sa rýchlo vrátili na svoju predchádzajúcu úroveň funkcie. Vaša zlomenina Jonesa sa má úplne vyliečiť približne tri mesiace po poranení, v závislosti od závažnosti zlomeniny.
Zlomenina Jonesa môže byť bolestivé zranenie a môže obmedziť vašu schopnosť pohybovať sa normálne. Fyzikálna liečba môže pomôcť zabezpečiť, aby ste sa po zlomenine Jonesa mohli rýchlo a bezpečne vrátiť do normálnej činnosti a funkcie.
zdroj:
Wheeless 'učebnica ortopéd.