Masírovanie jaziev je bežná metóda, ktorá slúži na pomoc remodelačnému tkanivu jazvy, ktoré sa vyvinulo v poškodenom tkanive. Ide o liečbu používanú pri fyzikálnej terapii po operáciách, zlomeninách alebo úrazoch z mäkkých tkanív, ako sú vyvrtnutia a napätie . Jesenná masáž je tiež známa ako mobilizácia jaziev.
Čo je jazva tkaniva?
Existuje veľa prípadov v tele, kde sa vyvinie jazvy.
Po chirurgickom zákroku sa vytvorí tkanivo jazvy, kde je chirurgický rez v koži. Ak sa svaly a šľachy rozrežú alebo opravia, tam sa vytvorí jazva.
Po zraneniach, ako je roztrhnutie trhacieho kĺbu alebo roztrhnutie rukávovej manžety, vznikne v svale svalové tkanivo počas liečenia. Po kostiach sa na kosti vytvorí kostná jazva, označovaná ako kalus. Samotná jazva tkaniva je bežnou metódou tela na liečenie poranení častí tela.
Jazva tkaniva tvorí kolagén. Po poranení vaše telo vytvára kolagén, ktorý sa stane normálnym zdravým tkanivom. Kolagénové bunky sú umiestnené v blízkosti poškodeného tkaniva náhodným spôsobom a to vedie k tkanivám jazvy. (Normálny zdravý kolagén je zarovnaný špecifickými spôsobmi a smermi, ktoré dávajú vašu tkanivovú silu.)
Je jazdná tkanivá trvalá?
Tkanivá z jaziev nie sú trvalým prípravkom v tele. Potom, čo sa formuje a uzdravuje, jazva sa musí prerobiť tak, aby mohla tolerovať stres a sily, ktorým môže telo stretnúť počas celého dňa.
Proces prestavby je nevyhnutný na zabezpečenie obnovenia normálneho rozsahu pohybu , sily a mobility v poškodenom tkanive.
Techniky riadenia jaziev
Ak ste po poranení alebo chirurgickom zákroku vytvorili zjazvené tkanivo, váš fyzikálny terapeut môže vykonávať masáž jazvy na poškodenom tkanive, aby pomohla s procesom remodelácie.
Môže tiež poučiť vás alebo člena rodiny o správnej masáži jaziev.
Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom alebo fyzickým terapeutom, aby ste zaistili správne uzdravenie a že je vhodná masáž jazvy. Masáž jazvy, ktorá nie je úplne vyliečená, môže spôsobiť poškodenie vyvíjajúceho sa tkaniva jazvy, ktoré môže oddialiť hojenie.
Vo všeobecnosti musí byť jazva úplne uzavretá a nie je prítomná škrabka na začatie jazievacej masáže. Opäť, lekár a fyzikálny terapeut by mali posúdiť vašu jazvu pred začatím jaziev masáže.
mazanie
Zvyčajne sa počas jazievacej masáže používa malé množstvo mazania. Môže ísť o detský olej, pleťový krém alebo olej z vitamínu E. Používa sa na udržanie jazvy a pokožky poddajných a mäkkých. Nepoužívajte maziva, ak máte nejaké otvorené rany alebo rezy. Mohlo by to byť cesta, kde môže vstúpiť do tela mazivo a infekcia.
Masáž krížovou trenia
Jednou účinnou metódou jazievacej masáže je tzv. Krížová trenia alebo transverzálna trenia. To zahŕňa použitie jedného alebo dvoch prstov na masáž jazvy v smere, ktorý je kolmý na čiaru jazvy.
Táto technika pomáha prerábať jazvu a zabezpečuje, aby kolagénové vlákna jazvy boli správne zarovnané.
Maska s krížovým trením sa bežne používa pri liečbe tendonitídy a svalových kmeňov alebo vyvratenia väzov. Táto technika sa vykonáva po dobu 5 až 10 minút. Pokiaľ to budete poučený, budete mať možnosť vykonať masáž jazvy dvakrát až trikrát denne.
Myofascial Release
Myofasciálne uvoľňovanie (MFR) sa často používa na zvládanie jazvového tkaniva a adhézií, ktoré môžu sprevádzať jazvnaté tkanivo. Technika zahŕňa použitie rúk na masáž kože a podkladových tkanív okolo jazvy. Pohyby sú pomalé a používané množstvo sily je zvyčajne ľahké. Váš PT môže cítiť obmedzenia tkaniva, nazývané fascia, v rôznych smeroch a pracovať na zlepšení pohybu v týchto obmedzených smeroch.
preťahovanie
Ďalšou bežnou metódou na pomoc remodelovej tkanivovej jazvy je strečing a flexibilita cvičenia. To môže pomôcť pretiahnuť zranené tkanivá a zlepšiť ich celkovú mobilitu. Ak ste utrpeli zranenie alebo chirurgický zákrok, Váš fyzikálny terapeut bude pravdepodobne zahŕňať aj masáž jaziev a rozťahovanie do vášho rehabilitačného programu.
Napínanie tkaniva jazvy môže byť dôležitou súčasťou vášho rehabilitačného programu. Väčšina PT súhlasí s tým, že dlhé trvanie a nízke zaťaženie je nevyhnutné na to, aby pomohlo pri úplnej prestavbe jazvy.
Správa jaziev po zlomeninách
Tkanivo jazvy v kosti sa nazýva kalus a je prítomné štyri až 12 týždňov po zlomenine. Ak ste zlomili kosť a začali ste fyzickú terapiu, váš terapeut môže masírovať prekrývajúce sa tkanivo blízko kalusu, aby pomohlo obnoviť normálnu mobilitu. Ak ste mali operáciu na opravu zlomenej kosti, môže sa vykonať jazva po vašom rezu.
Ďalším spôsobom, ako zlepšiť tvorbu kalusu v kosti, je vykonávanie telesnej váhy. Kosť rastie v reakcii na stres, ktorý je na ňu kladený ( Wolffov zákon ). Váš fyzikálny terapeut si môže vybrať správne cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť celkovú silu vašej kosti po zlomenine. Nezabudnite spolupracovať so svojím lekárom a fyzikálnym terapeutom, aby ste sa uistili, že vaša zlomenina je dostatočne vyliečená, aby začala cvičenie.
Ako dlho trvá remodelovanie tkaniva?
Ako dlho trvá remodelovanie tkaniva jazvy? Všetci sú iní a liečia rôznymi sadzbami. Vo všeobecnosti trvá asi šesť až osem týždňov na úplné prestavenie poškodeného tkaniva v tele. Pripomeňme sa, aby to pomaly a poskytlo pekné, dlhodobé nízke zaťaženie stresu na tkanivo jazvy.
Slovo z
Tkanivo zjazvenia rastie v tele ako normálna odpoveď na zranenie. Toto zranenie môže byť spôsobené opakovaným namáhaním, zlomeninou alebo chirurgickým zákrokom. Riadenie jazvového tkaniva masážou jazvy, strečinkom a cvičením je dôležité pre zabezpečenie správnej prestavby jazvy a obnovenie normálnej pohyblivosti a funkcie.
zdroj:
Cheatham, S. et al. Účinnosť mobilizácie mäkkých tkanív podporovaných nástrojmi: systematický prehľad. J Can. Chiro, doc. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Manažment spoločných ochorení svalov a kostí. (4. vydanie). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Terapeutické cvičenie: Základy a techniky. (3 vyd.). Philadelphia: FA Davis.