Zmätený ako sa napätie líši od výronu?
Mnoho pacientov s poraneniami sa zmení na rozdiel medzi namáhaním a podvrtnutím. Váš fyzikálny terapeut vám môže ukázať rozdiel medzi tým, čo je podvrtnutie a napätie.
Kmene sú zranenia, ktoré postihujú svaly alebo šľachy, silné pásy, ktoré pripevňujú svaly do kostí. Vyskytujú sa v reakcii na rýchle odtrhnutie, skrútenie alebo stiahnutie svalu. Kmene sú akútnym typom poranenia, ktoré vyplýva z preťaženia alebo kontrakcie.
Bolesť, slabosť a svalové kŕče sú bežné symptómy, ktoré sa objavia po vzniku kmeňa.
Čo spôsobuje napätie?
Svalové kmene sú spôsobené silami s vysokou rýchlosťou pôsobiacimi proti svalom. Náhly pohyb môže spôsobiť, že svaly sa rýchlo preťažia a potom sa silne zmršťujú, čo vedie k miernemu alebo silnému roztrhnutiu svalového tkaniva. Niekedy, ale nie vždy, môže dôjsť k tvorbe podliatin, ak napínate sval.
Ako môžete zistiť, či máte napnutý sval? Zvyčajne svaly, ktoré napätie zraníte, keď sa to pokúsite uzavrieť. Napríklad, ak napínate vaše šišky, budete pravdepodobne cítiť bolesť, keď sa pokúsite použiť svalovú kostru na ohnutie kolena.
Preťaženie svalov, ktoré utrpeli akútne napätie, môže tiež spôsobiť bolesť. Pretiahnutie vašich hamstringov v dňoch nasledujúcich po kmeňových svaloch bude pravdepodobne bolestivé, čo naznačuje, že svaly sú namáhané.
Stupne závažnosti svalov
Existujú rôzne stupne svalových kmeňov, od stupňa I až po stupeň III.
- Svalové kmene stupňa I naznačujú, že svalové tkanivo je jednoducho pretiahnuté.
- Svalové kmene II. Stupňa sa vyskytujú, keď je svalové tkanivo čiastočne roztrhané.
- Kmene triedy III sú plné hrúbky v svaloch. Tieto sú zvyčajne považované za závažné a sprevádzané výraznou bolesťou, opuchom, podliatinami a funkčnou stratou mobility.
Ak váš lekár alebo PT zistí, že máte svalové napätie, môže zvážiť získanie diagnostických obrázkov, ako je MRI, aby sa určila úplná povaha poranenia.
Liečba svalových kmeňov
Začiatočná liečba svalového kmeňa je odpočinok. Musíte nechať tkanivá uzdraviť a to si vyžaduje čas na vybudovanie kolagénových mostíkov a tkaniva jazvy, ktoré sa raz stanú zdravými svalovými tkanivami. V závislosti od závažnosti kmeňa môže byť doba odpočinku od jedného týždňa do štyroch alebo šiestich týždňov.
Akonáhle došlo k určitému uzdraveniu, môžete využiť PT cvičenia a začať jemne rozťahovať zranené svalové tkanivo. Pomáha to znova stať sa zdravým, poddajným tkanivom. Môžete PT zobraziť najlepšie úseky pre vaše konkrétne podmienky.
Posilňovacie cvičenia sa môžu tiež vykonať, aby sa začalo s obnovou svalového tkaniva v blízkosti oblasti sily. Cvičenia by sa mali začať jemne a postupne postupovať. Vaším cieľom je zlepšiť silu generujúcu kapacitu zraneného svalu, aby ste sa mohli vrátiť na vašu predchádzajúcu úroveň funkcie.
Svalové kmene sa zvyčajne úplne vyliečia približne za 6 až 8 týždňov. Závažné kmene môžu trvať dlhšie a menšie kmene sa môžu vyliečiť len za niekoľko týždňov. Opäť postupujte podľa pokynov svojho lekára alebo fyzikálneho terapeuta, aby ste sa uistili, že robíte správnu liečbu svalového napätia.
Ligamentové vyvrtnutia
Vyvratenia sú zranenia, ktoré postihujú väzy, hrubé pásy chrupavky, ktoré pripevňujú kosť kosti. Vyskytujú sa v reakcii na roztiahnutie alebo roztrhnutie väzov. Výtvory sú akútnym typom poranenia, ktorý je výsledkom traumy, ako je pád alebo vonkajšia sila, ktorá vytláča okolitý kĺb z jeho normálneho vyrovnania. Odvrtnutia sa môžu pohybovať od mierneho väzivého úseku až po úplnú slzu. Zvrat, opuch, nestabilita a bolestivý pohyb sú bežné symptómy, ktoré sa vyskytli po výronoch.
Triedy stupňa závažnosti štiepenia
Ligamentové nánosy sa rozdeľujú podobne ako svalové napätie.
- I. stupeň: väzba je jednoducho pretiahnutá
- Stupeň II: väzivo je čiastočne roztrhané
- Stupeň III: väzivo je úplne roztrhané
Odtrhnutie lžív je typicky sprevádzané nadmerným pohybom okolo kĺbu, ktorý je podporovaný väzivom. Mnoho špeciálnych testov , ako test prednej zásuvky pre ACL, sa spolieha na vytiahnutie spoja a otestovanie, či je prítomná nadmerná pohyblivosť. MRI je zvyčajne nevyhnutné na určenie, či je výron alebo deformácia stupňa I, II alebo III.
Fyzikálna terapia pre lievikový výron
Ak máte strata väzov, môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže úplne zotaviť sa. Váš fyzikálny terapeut použije rôzne techniky na zlepšenie vašej bolesti, opuchu a celkového rozsahu pohybu a sily okolo oblasti, kde je vaše väzivo vyvrtnuté.
Môže byť potrebné vykonať posilňovacie cvičenia na podporu kĺbov, kde je poškodený väz. Niekedy je potrebná vystuženie, zatiaľ čo vaše väzivo uzdravuje a ak plánujete návrat na vysokú úroveň športu. Pri ťažkých vývrtoch stupňa III môže byť nevyhnutná operácia na stabilizáciu zranenia a umožnenie návratu k normálnej činnosti.
Slovo od
Ak máte bolesť alebo obmedzenú mobilitu po zranení, mali by ste navštíviť svojho lekára a fyzikálneho terapeuta, aby ste zistili, či môže byť príčinou vášho stavu vyvrtnutie alebo napätie. Pochopenie rozdielu medzi výronom a namáhaním môže zaistiť správnu diagnózu vášho stavu. To môže pomôcť viesť správnu liečbu. Úzka spolupráca s vaším PT vám môže pomôcť vrátiť sa na vašu predchádzajúcu úroveň činnosti.
Upravil Brett Sears, PT.