Jasná svetelná terapia sa skladá z pravidelnej expozície svetla kdekoľvek od päťkrát až 30 krát jasnejšie ako typické kancelárske svetlá. Svetlo sa umiestni do krabice s obrazovkou, ktorá ju rozptýli. Osoba, ktorá dostáva terapiu jasným svetlom, je požiadaná, aby sedela pred zdrojom svetla na určitý čas každý deň.
Pôvodne určený pre ľudí, ktorí bojujú so sezónnou afektívnou poruchou (SAD), bola terapia jasným svetlom tiež používaná na liečbu cirkadiánnych problémov, pri ktorých ľudia majú problém spať dobre v noci.
Nedávno sa skúmala terapia jasným svetlom a slúžila ako doplnková terapia pre ľudí s Alzheimerovou chorobou a inými príbuznými demenciami, pretože môže poskytnúť niektoré podobné výhody ako lieky , ale nemá potenciál na negatívne vedľajšie účinky alebo liekové interakcie.
Výhody
Vylepšené cykly spánku
Jedna štúdia sledovala spánkové návyky 11 pacientov s demenciou a zistila, že ich spánkové návyky sa výrazne zlepšili po liečbe jasným svetlom.
Viaceré ďalšie štúdie ukázali podobnú účinnosť terapie jasným svetlom. Jedna štúdia merala kombináciu terapie jasným svetlom s chôdzou a zistila pozoruhodné zlepšenie spánkových návykov, keď sa chôdza i jasná svetelná terapia praktizovali denne.
Ešte jedna štúdia merala kombináciu terapie jasným svetlom s použitím melatonínu . Vedci zistili, že účastníci, ktorí mali demenciu , zaznamenali zlepšenie svojich spánkových cyklov, keď boli vystavení pôsobeniu jasného svetla, ale nie vtedy, keď bola terapia jasným svetlom kombinovaná s melatonínom.
Zníženie putovania
Niektoré výskumy ukázali, že okrem zlepšenia cyklu spánok-bzučanie, terapia jasným svetlom tiež znížila putovanie ľudí s demenciou v priebehu noci. Putovanie môže byť závažným problémom správania, pretože môže mať vplyv na bezpečnosť osoby s demenciou, ako aj na spánok pacienta a opatrovateľa.
Zlepšené poznanie
Liečba jasného svetla bola spojená so zlepšeným skóre v Mini Mental State Exam , čo je test, ktorý meria kognitívne schopnosti . Pacienti s Alzheimerovou chorobou alebo vaskulárnou demenciou, ktorí boli vystavení pôsobeniu jasného svetla, mali signifikantne zlepšené skóre na MMSE v porovnaní so žiadnou zmenou skóre, keď boli vystavené pôsobeniu slabého svetla.
Ďalšia štúdia preukázala zlepšenie kognitívnych funkcií po terapii jasným svetlom, ale len pre tých, ktorí boli v počiatočnom štádiu Alzheimerovej choroby, na rozdiel od strednej alebo neskôr .
Zlepšená funkcia správania
Jedna štúdia zistila, že účastníci, ktorí mali diagnózu demencie, ukázali zlepšenie v náročných správaniach, ktoré často sprevádzajú Alzheimerovu chorobu. Iná štúdia však porovnávala úroveň agitovanosti, keď ľudia s demenciou boli vystavení svetelnej terapii a nezistili žiadny rozdiel v ich agitácii.
Zatiaľ čo porota stále nie je na účinok terapie jasným svetlom na správanie, mnohé štúdie preukázali prínosy pre cirkadiánny rytmus pre ľudí s demenciou.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Upozorňujeme, že ak terapia jasným svetlom znie ako niečo, z čoho by ste vy alebo vaša milovaná osoba mali prospech, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom, pretože existuje niekoľko situácií, kedy by nemuselo byť medicínsky vhodné alebo dokonca by mohlo byť škodlivé.
zdroj:
Alzheimerova spoločnosť. Doplnkové a alternatívne terapie a demencia. Prístup k 28. októbru 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biologická psychiatria. 2001, nov 1, 50 (9): 725-7. Účinky svetelnej terapie na skóre mini-mentálneho vyšetrenia u dementných pacientov. Prístup k 28. októbru 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biologická psychiatria 1997 1. mája 41 955-963. Nepriame jasné svetlo zlepšuje narušenie rytmu cirkadiánneho odpočinku u pacientov s demenciou. Prístup k 28. októbru 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia University. Otázky a odpovede týkajúce sa jasnej svetelnej terapie. Prístup k 30. októbru 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Medzinárodný vestník geriatrickej psychiatrie. 2003 Jun; 18 (6): 520-6. Účinnosť jasného svetla zlepšuje spánok u inštitucionalizovaných starších ľudí - otvorený pokus. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Medzinárodný vestník geriatrickej psychiatrie. Volume 25, Issue 10, pages 1013-1021, October 2010. Vplyv jasného svetla na agitáciu pri demencii. Prístup k 28. októbru 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Medzinárodný vestník geriatrickej psychiatrie. Zväzok 16, 106-110 (2001). Jasná svetelná terapia a melatonín v motorovom neklidnom správaní pri demencii: placebom kontrolovaná štúdia. Prístup k 28. októbru 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Časopis americkej geriatrickej spoločnosti. 2011 Aug. 59 (8): 1393-402. Zvýšenie expozície chôdze a jasného svetla na zlepšenie spánku u ľudí žijúcich v spoločenstve s Alzheimerovou chorobou: výsledky randomizovanej, kontrolovanej štúdie. Prístup k 28. októbru 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psychiatria a klinické neurovědy. 2004, 58 (4): 343-7. Zlepšenie symptómov správania a progresia aktivity akrofázy po krátkodobom liečbe jasným svetlom pri ťažkej demencii. Prístup k 28. októbru 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psychiatria a klinické neurovědy. 2000 Jun; 54 (3): 352-3. Účinky jasného svetla na kognitívne a spánok-budiace (cirkadiánne) poruchy rytmu pri demencii Alzheimerovho typu. Prístup k 28. októbru 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full