Test cholesterolu vám môže pomôcť pochopiť riziko srdcových ochorení
Lipidový alebo cholesterolový panel je krvný test používaný na stanovenie množstva tuku v krvi a meranie krvných tukov je dôležitým nástrojom pri určovaní rizika srdcového ochorenia.
Existujú štyri hlavné zložky tukov, ktoré budú uvedené na vašom lipidovom paneli:
- Celkový cholesterol
- Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL)
- Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL)
- triglyceridy
Ale čo presne sú tieto tuky a aké sú vaše špecifické výsledky? Tu sú základné informácie o tom, ako interpretovať váš cholesterol panel a čo to znamená pre vaše zdravie srdca.
Celkové hladiny cholesterolu
Jedným z údajov, ktoré uvidíte z vašich výsledkov v laboratóriu, je číslo nazvané "celkový cholesterol", ktoré vám povie celkové množstvo tukov, ktoré máte vo vašej krvi.
Podľa Národného srdcového, pľúcneho a krvného inštitútu je žiaduca celková hladina cholesterolu menšia ako 200 mg / dl. Úrovne medzi 200 mg / dl a 239 mg / dl sa považujú za hraničnú hranicu pre vysoký cholesterol, zatiaľ čo hladiny pri alebo nad 240 mg / dl sa považujú za hranice.
Samozrejme, je dôležité poznamenať, že by ste nemali určovať hladinu cholesterolu iba vďaka svojej celkovej hladine cholesterolu. Namiesto toho musí byť vaša hladina cholesterolu ďalej rozdelená na LDL, HDL a triglyceridy, aby ste získali prehľad o vašom riziku srdcových ochorení.
Lipoproteíny s vysokou hustotou
Lipoproteíny s vysokou hustotou alebo HDL sú považované za "dobrý cholesterol", pretože úloha HDL v tele je prijímanie cholesterolu do pečene kvôli degradácii alebo spracovaniu, na rozdiel od toho, aby sa cholesterol nechal visieť v krvi.
To je dôvod, prečo je vysoká hladina HDL považovaná za dobrú.
V skutočnosti sa predpokladá, že hladiny nad 60 mg / dl skutočne chránia pred srdcovým ochorením.
Hladiny HDL medzi 40 a 59 mg / dl sa považujú za prijateľnú úroveň, čím vyššia je hladina, tým lepšie. Úroveň HDL nižšia ako 40 mg / dl. V tomto prípade je nízka hladina HDL hlavným rizikovým faktorom srdcových ochorení.
Genetika môže hrať úlohu v HDL a ženy majú tendenciu mať vyššiu hladinu HDL ako muži. To znamená, že sedavý životný štýl a fajčenie sú dva klasické faktory, ktoré prispievajú k nízkej úrovni HDL a sú vo vašej kontrole, na rozdiel od vášho genetického makeupu alebo vášho pohlavia.
triglyceridy
Zvýšené triglyceridy zvyšujú vaše riziko srdcových ochorení. Hraničná hladina triglyceridov je tá, ktorá je medzi 150 až 199 mg / dl, zatiaľ čo vysoká hladina triglyceridov je taká, ktorá je 200 mg / dl alebo vyššia.
Zatiaľ čo niektoré genetické podmienky alebo lieky môžu spôsobiť, že niektorí ľudia majú vysoké hladiny triglyceridov, veľká väčšina má zvýšené hladiny kvôli zlým zvykom životného štýlu, ako je konzumácia veľmi vysokých jedál bohatých na sacharidy, pitie prílišného množstva alkoholu, fajčenie cigariet a nevykonávanie - a samozrejme, to vedie k nadváhe alebo obezite.
Lipoproteíny s nízkou hustotou
Lipoproteíny s nízkou hustotou, tiež známe ako LDL, sa považujú za "zlý cholesterol".
Tento typ lipoproteínu cirkuluje z pečene do iných orgánov a tkanív v tele, ktoré nesú hladinu cholesterolu tam, kde je to potrebné. LDL prispieva k tvorbe tukov v tepnách človeka, čo môže v konečnom dôsledku viesť k zúženiu a zablokovaniu artérií, čo spôsobí infarkt alebo mŕtvicu.
Súčasné smernice pre hladiny LDL sú:
- Úrovne LDL menšie ako 100 mg / dl sa považujú za optimálne.
- Hodnoty LDL medzi 100 až 129 mg / dl sa považujú za optimálne alebo vyššie.
- Hladiny LDL medzi 130 až 159 mg / dl sa považujú za hraničné.
- Hladiny LDL medzi 160 až 189 mg / dl sa považujú za vysoké.
- Hodnoty LDL pri 190 mg / dl alebo vyššie sú považované za veľmi vysoké.
Všeobecne platí, že diéta s vysokým obsahom "zlých" tukov, ako sú nasýtené tuky (napríklad maslo a červené mäso) a trans-tuky (napríklad vyprážané potraviny a pečivo) prispieva k vysokej hladine LDL, okrem iných faktorov, ako je genetika fyzickej aktivity.
Optimálna hladina LDL
Zatiaľ čo vyššie uvedené hladiny LDL sú zaradené do čistých kategórií, lekári už nepoužívajú tieto rozsahy - zmenili svoj prístup, aby tak povedali. Namiesto zacielenia na konkrétne číslo LDL (napríklad zvýšenie hladiny niektorých liekov na cholesterol až do ich LDL je menej ako 130 mg / dL), lekári teraz liečia osobu a ich celkové "srdce" zdravie.
Inými slovami, lekári používajú hladinu LDL človeka ako jeden z faktorov pri prístupe k celkovému riziku srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Na základe tohto celkového rizika kardiovaskulárnych ochorení môže lekár odporučiť správanie v oblasti životného štýlu a niekedy aj lieky znižujúce hladinu cholesterolu (nazývané statín ).
Medzi príklady zdravého životného štýlu patrí:
- Konzumácia stravy s nízkym obsahom nasýtených tukov (a nulových trans-tukov)
- Cvičenie denne
- Vyhnúť sa fajčeniu
Slovo z
Zisťovanie úrovne cholesterolu je dôležitou súčasťou vašej preventívnej starostlivosti. V skutočnosti podľa American Heart Association každá osoba vo veku 20 rokov a staršie dostáva svoje hladiny cholesterolu každé štyri až šesť rokov (a častejšie, ak máte ochorenie srdca v anamnéze alebo užívate statín).
> Zdroje:
> Americká asociácia srdca. (2017). Aké sú vaše hladiny cholesterolu.
Národné centrum srdca, pľúc a krvi. (2016). Čo je cholesterol?
> Stone N a spol. 2013 ACC / AHA smernica o liečbe cholesterolu v krvi na zníženie aterosklerotického kardiovaskulárneho rizika u dospelých. Správa American Task Force American College of Cardiology / American Heart Association o praktických usmerneniach.