Možné vedľajšie účinky a komplikácie
Americký úrad pre kontrolu potravín a liekov (FDA) schválil používanie over-the-counter (OTC) liekov na spanie, ktoré pomáhajú zmierniť príležitostné nespavosť u ľudí vo veku 12 rokov a starších. V regáloch lekární a supermarketov sú k dispozícii desiatky nočných spánkových pomocníkov.
Aké zložky nájdete v mimoriadnej nočnej pomoci pri spánku
Väčšina OTC produktov, ktoré sa predávajú ako pomocné nočné spánky, obsahujú antihistaminiká, ako napríklad doxylamín (značky Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) alebo difenhydramín (značky Benadryl, Compoz, Nytol a Sominex).
Antihistaminiká sa používajú na liečbu príznakov alergií ; ale spôsobujú ospalosť a môžu byť tiež použité na pomoc ľuďom spať.
Niektoré z týchto produktov tiež obsahujú lieky proti bolesti alebo lieky proti chladu a kašľu. Výber výrobku, ktorý je pre vás najvhodnejší, môže byť výzvou.
Predtým, než rozhodnete o tom, ktorá príprava na OTC používajte, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo s lekárnikom - najmä ak užívate iné lieky a máte obavy z možných interakcií s liekmi . A akonáhle si zakúpite nočný pomôcok na spanie, pozorne si prečítajte nálepku. Všetky lieky OTC sú povinné uvádzať zoznam možných vedľajších účinkov a preventívnych opatrení pri používaní liekov.
Bežné vedľajšie účinky antihistaminík
- Ospalosť na druhý deň
- závrat
- Nedostatok koordinácie
- Znížená duševná bdelosť
- zápcha
- Sucho v ústach a hrdla
- miešanie
Ak ste ospalí alebo závrat, neveďte, nepoužívajte stroj ani nevykonávajte nič, čo vyžaduje, aby ste boli duševne upozornení.
A ak máte nedostatok koordinácie, buďte veľmi opatrní a snažte sa obmedziť svoju činnosť, pretože tento vedľajší účinok môže viesť k pádu a zraneniu. Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak je niektorý z týchto vedľajších účinkov závažný, trvá dlhšie ako niekoľko dní alebo Vám spôsobuje rozmazané videnie alebo problémy s močením.
OTC komplikácie liekov spánku
Všeobecne platí, že lieky OTC na spánok sú najúčinnejšie, keď ich užívate krátkodobo. OTC pomocné nočné spánky nevyliečia nespavosť , a ak sú použité nesprávne, môžu spôsobiť rôzne problémy súvisiace so spánkom a liekom (nad rámec vedľajších účinkov uvedených vyššie). V závislosti od liekov, ktoré používate a odkedy ich používate, sú to niektoré z možných komplikácií.
- Drogová tolerancia: Môžete vyvinúť toleranciu k lieku, čo znamená, že potrebujete vyššiu dávku lieku na to, aby fungoval. Pri liečbe OTC spánku sa táto tolerancia môže vyvinúť rýchlo: za menej ako týždeň. Je to problém, pretože užívanie väčšieho množstva liekov zvyšuje riziko nežiaducich účinkov.
- Drogová závislosť: Môžete sa stať závislými na vašom OTC lieku spať a nemusí byť schopný spať bez neho.
- Liekové interakcie: OTC spacie lieky môžu interagovať s inými liekmi, ktoré užívate. Tieto liekové interakcie môžu viesť k nebezpečným vedľajším účinkom, najmä ak sú lieky na spánok v noci užívané s liekmi proti bolesti na predpis, inými spánkovými liekmi a liekmi, ktoré sa používajú na liečbu duševného zdravia. Nepite alkohol pri užívaní OTC liekov spánku, pretože môže spôsobiť vedľajšie účinky oveľa horšie.
- Problémy s rebound spánkom: Ak už dlho užívate OTC lieky na spanie a potom prestanete užívať lieky, problém s spánkom sa môže zhoršiť.
- Žiadna úľava: Môžete mať základný zdravotný stav, ktorý spôsobuje, že sa cítite rozrušený alebo nepokojný. Použitie OTC liekov spánku, možno nebudete dostať liečbu, ktorú potrebujete pre váš stav. Môžete napríklad trpieť depresiou, ktorá sa môže liečiť antidepresívnymi liekmi, ako je Zoloft (sertralín).
Tipy pre lepší spánok
Ak máte problémy so spaním, tieto tipy od FDA môžu byť užitočné.
- Choďte spať a vstávajte každý deň v rovnaký čas.
- Vyvarujte sa kofeínu, nikotínu, piva, vína a alkoholu štyri až šesť hodín pred spaním.
- Nevykonávajte do dvoch hodín pred spaním.
- Nejedzte veľké jedlá do dvoch hodín pred spaním.
- Nepomáhajte neskôr ako o 15:00
- Spávajte v tme, tichej miestnosti, ktorá pre vás nie je príliš horúca alebo studená.
- Ak nemôžete zaspať do 20 minút, vstať a urobiť niečo pokojné.
- Potiahnite 30 minút pred spaním tým, že urobíte niečo oddychujúce.
> Zdroje:
> Nespavosť. Index chorôb a stavov. Národný srdcový pľúcny a krvný ústav. 13. augusta 2008.Index. Národný srdcový pľúcny a krvný ústav. 13. augusta 2008.
Nežiaduce účinky liekov spánku. Informácia o zdraví spotrebiteľa FDA. US Food and Drug Administration. 13. augusta 2008.