Vyšetrovanie spojenia medzi čistením a bolesťou hlavy
Keď hovoríme o čistení bolesti hlavy , nehovoríme len o tých tvrdohlavých škvrnach, ktoré sa nedostanú von. Bežné domáce čistiace prostriedky môžu byť spúšťačom pre mnohých pacientov s migrénou a nájdenie spôsobov, ako udržať váš dom čistý, bez vystavenia sa infikovaným látkam, môže byť úplne odlišným typom bolesti hlavy.
Dozvieme sa viac o tom, ako čistenie spotrebného materiálu spôsobuje bolesti hlavy a čo môžete urobiť, aby ste im zabránili.
Ako spôsobujú problémy s čistiacimi prostriedkami bolesti hlavy?
Prchavé organické zlúčeniny (alebo VOC) sú plyny uvoľňované zo širokej škály pevných látok alebo kvapalín. Sú často toxické a v niektorých ľudí môžu vyvolať migrénu. Okrem toho, že v mnohých jednotlivcoch spôsobujú bolesti hlavy, VOC môžu byť v niektorých prípadoch toxické alebo karcinogénne . Existujú tisíce organických chemikálií, ktoré emitujú POZ, najmä čistenie a dezinfekciu výrobkov, odmasťovačov a kozmetiky.
Ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku čistenia chemických expozícií, zahŕňajú svrbenie kože a podráždenie očí, podľa štúdie zverejnenej v správe verejného zdravia z roku 2009.
Ako môžem zabrániť bolesti hlavy z čistiacich prostriedkov?
Agentúra na ochranu životného prostredia USA uviedla niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zníženie vystavenia týmto toxickým zlúčeninám.
- Používajte výrobky pre domácnosť podľa pokynov výrobcu.
- Pri používaní týchto produktov dbajte na to, aby ste poskytli dostatok čerstvého vzduchu.
- Nepoužité alebo málo používané kontajnery vyhadzujte bezpečne; kúpte si množstvá, ktoré budete čoskoro používať.
- Uchovávajte mimo dosahu detí a domácich zvierat.
- Výrobky na starostlivosť o domácnosť nikdy nesmiete miešať, pokiaľ nie sú uvedené na štítku
Vône alebo iné vône, ktoré sa pridávajú do mnohých domácich čistiacich prostriedkov, môžu byť aj spúšťače migrény. Venujte zvláštnu pozornosť špecifickým čistiacim prostriedkom, ktoré vám spôsobujú problémy.
Nezabudnite ich zahrnúť do svojho deníku migrény.
Nakoniec, obmedzenie celkového množstva čistiacich prostriedkov, ktoré používate, môže tiež zlepšiť vaše zdravie hlavy.
Čo ešte môžem spraviť?
Ďalším krokom pri prevencii migrén v dôsledku VOC alebo iných čistiacich prostriedkov je nájsť vhodné náhrady. Ak potrebujete použiť komerčný čistiaci prostriedok, dodržiavajte vyššie uvedené pokyny pre bezpečné používanie, obzvlášť opatrne pracujte v dobre vetraných priestoroch.
Upozorňujte predovšetkým svojho lekára, ak by ste mali vyvinúť akékoľvek znepokojujúce príznaky, ako sú zmätenosť, nadmerná únava, nevoľnosť a zvracanie, alebo niečo iné, ako je typické pre vaše "typické" migrény.
> Zdroje:
> "Úvod do kvality vnútorného ovzdušia: organické plyny (prchavé organické zlúčeniny - VOCs)" US Environmental Protection Agency. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel a Goldstein-Gelb M. Zníženie použitia nebezpečného čistiaceho prostriedku: spoločné úsilie. Verejné zdravie, 2009, 124 (dodatok 1): 45-52.