Je bežné počuť a čítať o všetkých druhoch migrény spúšťa v správach a na internete. Aj klastrové bolesti hlavy môžu mať spúšťače alebo združenia - hoci vedecký výskum je veľmi obmedzený.
Podobne ako migrény, spúšťače bolesti hlavy sú individualizované a presné určenie vašich presných môže byť náročné. A niekedy spúšťače alebo združenia sú jednoducho mimo vašej kontroly - napríklad nemôžete zmeniť svoju DNA!
Pozrime sa na príklady spúšťačov clusterovej bolesti a čo môžete urobiť, aby ste sa im vyhli (ak je to možné):
Potenciálne klastrové bolesti hlavy Spúšťače a odkazy :
Alkohol a fajčenie cigariet
Vysoké nadmorské výšky: lietanie na lietadlách alebo trekingových hôr
Jasné svetlo (vrátane slnečného svetla)
Fyzická aktivita
Teplo (horúce počasie, horúce kúpele)
Potraviny s vysokým obsahom dusitanov (ako slanina a konzervované mäso)
Pitie kávy
Nitroglycerín (liek používaný na zmiernenie bolesti na hrudníku u pacientov so srdcovým ochorením)
kokaín
História traumy hlavy
Genetika ( autozomálny dominantný gén v niektorých rodinách *)
Možná ťažká emocionálna strach (jedna prípadová štúdia **)
Fajčenie môže byť najväčším spúšťačom spojeným s bolesťou hlavy. Jedna štúdia s 374 pacientmi s bolestivými bolesťami hlavy (CH) zistila, že približne 79% epizodických CH pacientov fajčilo a približne 88% chronických pacientov s CH sa fajčilo.
V tejto štúdii bolo zneužívanie alkoholu - viac ako 10 nápojov denne - u 16,2% epizodických a 26,8% chronických pacientov s CH.
Zneužívanie kávy - viac ako 6 šálok denne - bolo hlásené u 6,9% epizodických a u 36,6% chronických pacientov s CH.
Čo mám robiť?
Pamätajte, že združenia neznamenajú, že jeden zvyk - napríklad fajčenie alebo pitie kávy - spôsobuje bolesť hlavy . Je to komplikovaná interakcia a je pravdepodobnejšie, že interakcia viacerých spúšťačov, vašich génov a vášho prostredia spôsobuje, že ste náchylní k skupinovým útokom.
Ak sa zistí, že určitý spúšť je spojený s bolesťou hlavy v klastri, diskutujte o tom so svojím lekárom. Zmena zvyku alebo zmena životného štýlu - ako napríklad odvykanie od fajčenia - môže byť rozhodujúca pri znižovaní bolesti hlavy.
Zvážte aj napísanie denníka o bolesti hlavy alebo e-denníka a zaznamenávajte každodenné aktivity, ako napríklad:
- jedlá
- hodiny spánku
- akékoľvek lieky alebo doplnky, ktoré užívate
- konzumácia alkoholu
- fajčiarske návyky
- pití kávy
- cvičenia
- akúkoľvek zmenu v každodennej rutinnej činnosti, ako je dovolenka alebo návšteva prázdninovej večere.
Vezmite domovskú správu
Podobne ako migrény sa s klastrovými bolesťami hlavy zaobchádza s integrovaným prístupom vrátane preventívnych liekov a modifikácií životného štýlu. Ak trpíte bolesťou hlavy, vyhľadajte dobrý špecialista na neurológiu alebo bolesť hlavy, ktorý vám pomôže vyrovnať sa a zvládnuť vaše útoky. Nie si sám. Hľadajte usmernenie a zostávajte proaktívnym pri bolestiach hlavy a celkovom zdraví.
zdroj:
Obrovská bolesť hlavy. (Nd). PubMed Health . Získané 10. februára 2015 z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Klastrová bolesť hlavy a životný štýl: poznámky k populácii 374 mužských pacientov. Cefalalgia . 1999 Mar 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Clusterova bolesť hlavy je autozomálne dominantne zdedené poruchy v niektorých rodinách: komplexná segregačná analýza. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ a Kaube H. Začiatok bolesti hlavy zoskupeného v dôsledku emocionálneho účinku: kazuistika. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Clusterova bolesť hlavy. Am Fam medic . 2013; 88: 122 až 128.