Ak sa spýtate ženy v menopauze, aký zdravotný problém sa najviac obáva, pravdepodobne dostanete odpoveď, rakovinu prsníka. Alebo možno, rakovina pľúc. Ale najväčší vrah žien starších ako 50 rokov nie je rakovina, je to ochorenie srdca. Z nejakého dôvodu sa nám ťažko myslíme na seba ako na zraniteľnosť voči infarktu alebo mŕtvici. Ale ak ste menopauzálna žena, je čas venovať pozornosť.
Pred dosiahnutím veku 45 sa zdá, že ženy majú v porovnaní s mužmi jednoznačnú výhodu, pokiaľ ide o choroby srdca. Rýchlo sme sa však chytili a po 65. roku života máme rovnaké riziko ako muži, ktorí majú srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, a väčšie riziko zomierania.
Dôvod, prečo ženy musia byť obzvlášť ochotní na srdcové ochorenia, je, že liek začína študovať túto chorobu len u žien a je zrejmé, že rozdiely medzi srdcom žien a mužov sú - doslova - nás zabíjajú. Tu je dôvod, prečo:
Príznaky žien sú odlišné
Ženy majú rôzne a jemnejšie príznaky srdcového ochorenia a niektoré z nich môžu ľahko premýšľať za normálne starnutie alebo "pocity počasia". Niekedy sú príznaky klasické, ako napríklad drvenie bolesti na hrudníku alebo bolesť po ľavej ruke, ale nie vždycky. Ženy nemusia mať vôbec bolesť na hrudi alebo minimálne nepohodlie a pri ochoreniach srdca sú pravdepodobnejšie,
- Hlboká únava
- Ťažké dýchanie
- Pocit slabosti alebo závraty
- Nevoľnosť a zvracanie
- Byť úzkostlivý alebo mať "pocit zkázania"
- Nadmerné potenie
- Bolesť krku / ramena / bolesť hornej časti chrbta alebo nepohodlie
- Horieť bolesť brucha
Ženy sa liečia inak
Dokonca aj keď je diagnostikovaná srdcová choroba alebo srdcový záchvat, ženy nemusia byť liečené rovnakými liekmi ako muži.
Alebo ak sú liečené, lieky nemusia fungovať tak efektívne, pretože sú neskôr v procese (pretože ženy čakajú tak dlho), alebo preto, že z neznámych dôvodov niektoré antikoagulačné lieky fungujú lepšie u mužov.
Testovanie nemusí identifikovať ochorenie srdca
Štandardné diagnostické testy, ktoré dokazujú poškodenie kardiovaskulárneho systému, ako napríklad stresový test na bežiacom páse a angiografia, nie sú užitočné pri diagnostike srdcových ochorení žien. Krvné cievy, ktoré vyzerajú jasne napríklad na angiografii, môžu mať v skutočnosti dosky, ktoré ich obložia, ale preto, že sa nedostali do plavidla, neprejavuje. Tieto testy môžu poskytnúť falošný dojem o funkcii aj vtedy, keď dôjde k významnému ochoreniu.
Ženy "Tough It Out
Ženy majú tendenciu minimalizovať nepohodlie srdcovej bolesti, čo znamená, že čakajú dlhšie na získanie pomoci - až po poškodení. Máme tendenciu premýšľať naše príznaky za iné podmienky, ako je pálenie záhy alebo nízka energia, a nekontrolujeme. Máme tiež vyššiu toleranciu na srdcovú bolesť a štúdie ukázali, že keď ženy a muži majú rovnaký stupeň srdcového ochorenia, muži ju hodnotia ako závažnejšie. Je to naša nevýhoda, pretože potom sa s príznakmi nezaobchádza ako s agresívnym.
Niektoré choroby zasiahli ženy ťažšie
Existujú choroby, ktoré sú ťažké pre kardiovaskulárny systém každého, ale ženy sú zvlášť znevýhodnené (viac ako muži) diabetom, vysokým cholesterolom, depresiou a metabolickým syndrómom.
Fajčiari žien sú tiež vystavení vyššiemu riziku ako ich mužské náprotivky.
Existujú veci, ktoré môžete urobiť na zníženie rizika
Môžete urobiť veľa vecí na zníženie rizika srdcových ochorení. Aj keď nemôžete ovládať svoju rodinnú históriu, svoje pohlavie alebo vek, môžete ovládať veľa aspektov vášho životného štýlu, zvykov a správania. Tu sú niektoré dôležité:
- Zostaňte na vrchole svojho zdravia. Získajte ročné prehliadky, vrátane kontroly krvného tlaku a cholesterolu. Ak máte chronické ochorenia, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, zvládnite ich skoro, aby sa vaše telo dokázalo vyrovnať.
- Prestaň fajčiť! Fajčenie je ťažké pre všetkých, ale má väčší vplyv na ženy ako na mužov. Nájdite zdroje, ktoré vám pomôžu ukončiť (lekár, quitline, program na odvykanie od fajčenia, hypnóza, čokoľvek) a urobte to. Ženy, ktoré fajčia, majú vysoké riziko ochorenia srdca oveľa skôr než tí, ktorí to neurobia.
- Diéta a cvičenie. Ja viem, ja viem. Keby to bolo jednoduché, mali by sme byť všetci tení a vhodní. Ale pohyb viac a prijatie stravy s nízkym obsahom tuku sú obe veci, ktoré môžete ovládať, a oboje môžu roky pridávať do vášho života.
- Spravujte svoj stres. Stres a depresia sú ťažké na vašom srdci, takže zvládanie vášho stresu a nálady je súčasťou zdravého srdca zdravého životného štýlu .
- Vezmite aspirín. Ak máte viac ako 60 rokov, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či užívanie aspirínu každý deň je dobrým prínosom pre váš zdravotný stav. Zvlášť na prevenciu mŕtvice môže byť jednoduchým krokom k zníženiu rizika.
- Zistite svoju rodinnú históriu. Vedieť, či vaša rodina má v minulosti ochorenie srdca, vám môže pomôcť naplánovať si sami seba a pomôcť vám a vášmu lekárovi poskytnúť dobré rozhodnutia na základe vašich rizikových faktorov.
- Vzdelajte sa a povedzte svojim priateľom. Nájdite zdroje o ženách a srdcových ochoreniach a šírite slovo (rovnako ako my mamografy) svojim priateľom. Môžeme sa naučiť fakty a navzájom si pomáhať zostať zdraví.
- Opakujte po mne: Som nenahraditeľný!
Ste nenahraditeľní. Hrajete úlohu v živote mnohých ľudí a máte oveľa viac života na živobytie. Túžba k vášmu srdcu zjednodušuje každodenný život a umožňuje vám lepšie reagovať na všetky lákavé rozhodnutia.
zdroj:
McSweeney JC, Cody M., O'Sullivan P, et al. "Ženy včasné varovné príznaky akútneho infarktu myokardu." Obeh. Vol.108: 2619-2623, november 2003. Stiahnuté 5. februára 2008
Mosca, L, et al., "Dôkazy založené usmernenia pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení u žien" . Vol. 109: 672-693, február 2004. Načaté 5 februára 2008.
Bellasi, A, et al., "Nové poznatky o ischemickej chorobe srdca u žien", Cleveland Clinic Journal of Medicine, Vol.74, č.8, august 2007. Načaté 5 februára 2008.