Ukázalo sa, že je prekvapujúco spoľahlivý spôsob, ako predvídať mozgovú príhodu, dokonca roky predtým, ako sa to stane. Ak dospelý začne mať problémy s tým, čo lekári označujú ako "výkonnú funkciu" alebo udržiavajú nezávislú "každodennú činnosť", to je silný prediktor mŕtvice.
Aké sú výkonné funkcie a aktivity každodenného života?
Mať schopnosť udržiavať nezávislé činnosti každodenného života znamená byť schopný robiť to, čo potrebujete urobiť, aby ste sa postarali o seba, ako napríklad dodržiavanie osobnej hygieny vrátane kúpeľa, holenie a starostlivosti o vlasy alebo make-up.
Medzi ďalšie aktivity každodenného života patrí obliekanie, cestovanie okolo seba a stravovanie.
Výkonná funkcia znamená riešenie problémov. Takže výkonná funkcia definuje vašu schopnosť robiť veci ako šitie na gombík, ak padne alebo vyčistí neporiadok po úniku. Všeobecne platí, že výkonná funkcia súvisí s plánovaním akcií a reagovaním na nečakané udalosti, ktoré by mohli odstrániť vašu pravidelnú rutinu.
Ako ďaleko dopredu možno predvídať cievnu mozgovú príhodu?
Nedávne výskumné štúdie ukázali, že pokles výkonných funkcií a činností každodenného života môže byť zdokumentovaný až 10 rokov pred mozgom!
Podľa výskumnej štúdie z Harvardskej školy verejného zdravia boli dospelí, ktorí zaznamenali zhoršujúce sa aktivity každodenného života, oveľa pravdepodobnejšie, že majú mozgovú príhodu ako dospelí, ktorí nemali problém udržiavať nezávislé každodenné aktivity. Autori štúdie dokonca vzali údaje o krok ďalej a porovnali dospelých, ktorí prežili mozgovú príhodu s dospelými, ktorí zomreli na mozgovú príhodu.
Ukázalo sa, že dospelí, ktorí zomreli z mŕtvice, mali pred mozgovou príhodou zhoršenú úroveň nezávislosti ako dospelí, ktorí prežili mozgovú príhodu.
Ďalšia výskumná štúdia, publikovaná v časopise Journal of Neurological Sciences, zistila, že zhoršujúca sa výkonná funkcia môže predvídať mŕtvicu až 10 rokov po ceste.
Autori štúdie píšu, že "Testovanie na výkonnú dysfunkciu môže pomôcť identifikovať osoby, ktorým hrozí infarkt včas, aby sa im zabránilo."
Všimli by ste si, keby ste mali problém s výkonnými funkciami?
Niektorí ľudia si môžu všimnúť svoj vlastný vývojový problém s výkonnými funkciami, ale mnohí z nás si nemusia všimnúť, že by sme mali zažiť prekážku vo výkonnej funkcii alebo každodenných aktivitách.
Často sú manželia alebo blízki príbuzní, priatelia alebo spolupracovníci, ktorí rozpoznávajú problém s týmito zručnosťami. Je veľmi ťažké poukázať na niekoho, že sa zdá, že má problém s výkonnou funkciou alebo každodennými aktivitami. Takže to prináša ďalší bod - môžete s tým niečo urobiť?
Môžete urobiť čokoľvek, aby ste zmenili pravdepodobnosť mŕtvice?
To je najdôležitejšia časť celej myšlienky predvídania cievnej mozgovej príhody. Aj keď je pravda, že zhoršovanie výkonných funkcií a znižujúca sa schopnosť samostatne vykonávať každodenné činnosti predpovedali mozgovú príhodu až 10 rokov, to neznamená, že nemôžete urobiť nejaké zmeny, aby ste zvrátili riziko mŕtvice . Potenciálnym dôvodom pre túto asociáciu môže byť skutočnosť, že samotné rizikové faktory mozgovej príhody spôsobujú tichú ischémiu mozgu alebo srdca alebo iné telesné poruchy.
Pokles vašich schopností by mal byť varovným znamením, ak začnete starať o svoje zdravie, ak ste to už neurobili.
Niektoré spôsoby, ako zvrátiť riziko mozgovej príhody, zahŕňajú prehliadku lekára a dodržiavanie odporúčaní zdravotnej sestry na udržanie zdravého krvného tlaku a kontrolu diabetu. Zistilo sa, že udržanie zdravých hladín tuku a cholesterolu v krvi znižuje riziko mŕtvice. Zmeny životného štýlu, ako napríklad začatie mierneho cvičenia , znižovanie stresu a hlavne prestať fajčiť, môžu výrazne znížiť riziko mŕtvice.
Ak vaša blízka je tá, ktorá zažíva tieto problémy, musíte byť tou, kto sa podujme informovať svojich lekárov, aby mohla získať čo najlepšiu lekársku liečbu, aby mohla znížiť dlhodobé šance na mŕtvicu a zlepšenie jej kvality zo života.
zdroj:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, mŕtvica-súvisiace rozdiely v mierach aktivity každodenného života straty objaviť roky pred nástupom mŕtvice, Journal of American Geriatric Society, jún 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, výkonná dysfunkcia je silným prediktorom mozgovej príhody, Journal of Neurological Science, február 2015