Probiotiká môžu poskytnúť úľavu na ekzém, celiakiu a iné alergie
Probiotiká boli uvádzané ako látky s mnohými zdravotnými výhodami. Jedným z nich je, že môžu pomôcť pri potravinových alergiách. Ak ste počuli tieto tvrdenia a vysporiadali ste sa s alergiami, pravdepodobne sa zaujímate, či je to pravda. Žiaľ, odpoveď nie je jednoduchá.
Účinky, ktoré môžu mať probiotiká na znižovanie príznakov alergií - či už sú z potravy, životného prostredia alebo iných príčin - sú neurčité.
Výskumníci sa zaoberajú touto otázkou, hoci dôkazy ešte stále nie sú k dispozícii, aby dokázali, či môžu pomôcť, alebo nie.
Čo sú probiotiká?
Predtým, než sa môžeme podieľať na výskume, je najlepšie pochopiť, aké probiotiká sú. To nám pomáha vysvetliť, ako môžu pomôcť ľuďom s potravinovými alergiami.
Probiotiká obsahujú typy "dobrých" baktérií, ktoré sa bežne nachádzajú v hrubom čreve zdravých ľudí. Existuje mnoho rôznych typov "dobrých" baktérií a naše telá obsahujú stovky kmeňov. Niekoľko z nich je zahrnutých do doplnkov, ktoré sa predávajú ako probiotiká.
Na kultiváciu mlieka používame konkrétne kmene týchto "dobrých" baktérií na výrobu jogurtu, kefíru a iných fermentovaných mliečnych výrobkov. Keď uvidíte jogurt inzerovaný s "živými, aktívnymi kultúrami", odkazuje sa na živé baktérie rovnakého druhu, ktoré sa vyskytujú u probiotík.
Druhy baktérií, ktoré sú zvlášť dobre študované z hľadiska ich prínosu ako probiotík, zahŕňajú Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum .
Nájdete ich v mnohých probiotických produktoch, ktoré nie sú dostupné na burze.
Znepokojujúce výsledky zatiaľ
Hygienická hypotéza je jedným z dôvodov, prečo výskumníci začali vykonávať výskum s probiotikami. Toto je myšlienka, že čisté prostredie, v ktorom žijú obyvatelia Západu, zabránilo kolonizácii nášho tela so zdravými baktériami, ktoré potrebujeme na vytvorenie zdravého imunitného systému.
Teória je, že to je dôvod, prečo viac ľudí zažíva alergické reakcie ako v predchádzajúcich generáciách.
Doposiaľ však doplnky probiotík ukázali malý účinok na prevenciu väčšiny alergií. Výskum a pokusy ukázali len zmiešané alebo nejasné účinky na prevenciu potravinových alergií, astmy a environmentálnych alergií.
Ako pokračuje výskum, existujú dôkazy, ktoré pre niektorých ľudí sľubujú. Napriek tomu, aj s týmito včasnými indikáciami výskumníci nemôžu poskytnúť definitívne rady komukoľvek, kto sa zaoberá alergiami.
Alergie u malých detí
Niekoľko štúdií ukázalo, že deti v skupinách s doplnením probiotík mali významne menej pravdepodobne v priebehu života vyvinúť ekzém . Ide o alergický stav, ktorý je často spojený s inými typmi alergií. Ďalšie štúdie sú potrebné na určenie, či tento povzbudzujúci účinok bude naďalej platiť.
Podľa odporúčaní Svetovej organizácie pre alergiu (WAO) môžu probiotiká byť prínosom pre niektoré tehotné a dojčiace ženy. Poradenstvo sa týka najmä žien, ktorých deti sú vystavené väčšiemu riziku vzniku alergií s úmyslom zabrániť týmto alergiám.
Avšak aj tieto usmernenia prichádzajú s výhradou, že "všetky odporúčania sú podmienené a podporované veľmi nízkou kvalitou dôkazov." Okrem toho existujú určité obavy, že probiotiká môžu v skutočnosti robiť niektoré deti citlivejšie na alergie.
Preto je v tejto oblasti potrebný väčší výskum.
Celiakia
Ľudia s celiakiou môžu byť tiež schopní nájsť určitú úľavu od svojich symptómov pomocou probiotík. Množstvo štúdií skúma spojenie črevnej mikroflóry a alergických reakcií na glutén. Hoci dôkazy sú predbežné a nie definitívne, poukazujú na možnosť, že zavedenie dobrých baktérií môže znížiť symptómy ešte viac ako samotná bezlepková diéta.
prebiotiká
Ďalšou oblasťou súčasnej štúdie je prebiotika . Jedná sa o nestráviteľné cukry, ktoré podporujú rast priaznivých baktérií v tele.
K dnešnému dňu však nedošlo k presvedčivým výsledkom o tom, či prebiotiká môžu zabrániť potravinovým alergiám.
Upozornenie
Probiotiká sa pre väčšinu ľudí nepovažujú za zvlášť riskantné. Avšak, pretože probiotiká môžu byť kultivované z mliečnych výrobkov, niektoré probiotické prípravky môžu byť rizikové pre ľudí s alergiami na mliečne výrobky .
Okrem toho je dôležité uvedomiť si skutočnosť, že probiotiká sú potravinové doplnky a nepodliehajú schváleniu Úradu pre potraviny a liečivá (FDA) USA. Probiotiká tiež nie sú štandardizované a každý kmeň môže mať rôzne účinky na vaše telo. Z týchto dôvodov je najlepšie porozumieť probiotikám skôr, než ich zoberiete .
Ak máte akékoľvek otázky, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo iným členom vášho zdravotníckeho tímu. Váš alergik alebo pediatr vám môže poradiť aj o rizikách a výhodách probiotík pre vaše dieťa.
Slovo z
Neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že probiotiká môžu zlepšiť vaše príznaky alergie. V najlepšom prípade môžu byť okrem bežnej liečby alergie prospešné. Vzhľadom na to, že sú neregulované a značne sa líšia, je dobré poradiť sa s alergikom alebo lekárom, či je pre Vás nejaký probiotik prospešný.
> Zdroje:
> Cuello-Garcia C a kol. Prebiotiká na prevenciu alergií: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. Klinická a experimentálna alergia. 2017; 47 (11): 1468-1477. dva: 10.1111 / ca.13042.
> Cuello-Garcia C a kol. Probiotiká na prevenciu alergie: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. Časopis alergie a klinickej imunológie. 2015, 136 (4): 952-961. dva: https://doi.org/10.1016/j.jaci.2015.04.031.
> Fiocchi A, et al. Svetová organizácia pre alergiu - Smernica McMaster University pre prevenciu alergických ochorení (GLAD-P): Probiotiká. Svetový denník organizácie alergií . 2015; 8: 55. dva: 10.1186 / s40413-015-0055-2.
> Marasco G a kol. Gut Microbiota a Celiakia. Tráviace choroby a vedy . 2016; 61 (6): 1461-1472. dva: 10.1007 / s10620-015-4020-2.
Prakash S a spol. Probiotiká na prevenciu a liečbu alergií s dôrazom na spôsob podávania a mechanizmus účinku. Súčasný farmaceutický dizajn. 2014; 20 (6): 1025-1037. dva: 10,2174 / 138161282006140220145154.