Nechcem tieto alergie na astmu chyby tento jar

Jarná peľová sezóna kopala do vysokej rýchlosti, kde žijem. Nedovoľte, aby tieto alergické astmatické chyby zničili Vašu astmu. Všetko, čo potrebujete, je trochu plánovanie a tieto päť tipov vám pomôže.

1 -

Spať so svojim domácim miláčikom

Spánok so svojím domácim maznáčikom nie je skvelý nápad, ak máte astmu každý rok. Z nejakého dôvodu (moje jediné domáce zvieratá sú ryby), považujem túto konkrétnu prax bežnejšiu v letných mesiacoch v porovnaní so zvyškom roka, aj keď si naozaj nie som istý prečo.

Mojou úlohou pre mojich pacientov s astmou je mať spálňu ako voľnú zónu pre voľne žijúce zvieratá / spúšť. Ovládanie spustenia v spálni je veľmi dôležité pre vaše astmatické príznaky.

Dokonca aj keď nie ste alergický na vášho domáceho maznáčika, pach, prach a iné potenciálne spúšťače môže byť prenášané vášho domáceho maznáčika do vašej spálne. Mnoho pacientov ďalej vyvinie alergie na domáce zvieratá dlhší čas. Toto sa často nezaznamenáva, pretože príznaky sa časom vyvíjajú postupne.

Zatiaľ čo vaše posteľ vyzerá ako bezpečné miesto a obrázky zvierat stočené s ich majiteľmi sú naozaj roztomilé, zvieracie srsť a prach sa dostanú do vašej postele, zostane tam a bude vyžadovať časté čistenie. Budete lepšie udržať svoju spálňu zdarma.

2 -

Spánok s otvoreným oknom

Žijem v Louisiane a milujem sa na útek do Colorada na jar / v lete. Jednou z najväčších častí je chladný horský vzduch. Avšak spanie s otvorenými oknami výrazne zvyšuje vašu expozíciu peľu - vaše v podstate prináša vonku v interiéri!

Uchovávanie okien a používanie klimatizačných systémov môže výrazne znížiť expozíciu peľu. Klimatizačné systémy vám pomáhajú zlepšovaním vetrania. Klimatizácia môže priniesť čerstvý vzduch, filtrovať ho a odstrániť špinavý vzduch z vášho domova.

Podobne, niektorí lekári bežne odporúčajú vysokoúčinné častice vzduchu alebo filter HEPA. Avšak existujú efektívnejšie kontrolné opatrenia a možno sa budete chcieť spýtať sami sa bude HEPA filter zlepšiť moju astmu pred nákupom.

3 -

Získate hypoalergénny zviera

Mám pacientov, ktorí ma počúvali o domácich miláčikoch, a potom sa vrátili o niekoľko mesiacov neskôr, keď vyhlásili, že majú hypoalergénnu domácu miláčikovku. Aj keď neexistujú žiadne pravé "hypoalergénne" domáce zvieratá, niektoré produkujú menej alergénov ako iné a môžu byť lepšou voľbou, ak naozaj chcete mať domáce zviera. Alebo zvážte jedno z nasledujúcich zvierat, ktoré zvyčajne nezhoršujú astmu alebo alergie:

• ryby
• Krabov pustovníčok
• hady
• korytnačky

4 -

Nedávajúc pozornosť na počet peľov

Počet peľov môže byť jedným z kľúčov, ktorý môže mať problémy s astmou. Vyhnúť sa alergénu je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať vašu astmu pod kontrolou. Je rozumné, že sa možno budete chcieť vyhnúť outdoorovým aktivitám, ak je to možné, keď je počet peľov vysoký .

5 -

Vynaložiť čas vonku v nesprávnom čase

Vedieť trochu o tom, ako počasie ovplyvňuje vašu astmu vám môže pomôcť rozhodnúť, kedy je najlepší čas ísť von. Ak horúci, vlhký vzduch vedie k zápalu v pľúcach, potom trávenie času skoro ráno môže byť pre vás lepšie. Podobne, ak je extrémna zima zhoršená vašou astmou, možno budete chcieť plánovať viac indoorových aktivít. Nosenie

Viac informácií o vašej astme

• sipot
• Tesnosť pri hrudníku
• kašeľ
• Dýchavičnosť

6 -

Váš najväčší problém s astmou a zdroje

Chceme vám pomôcť získať kontrolu nad vašou astmou. Chcem počuť o najväčšom probléme s astmou, aby sme sa mohli pokúsiť pomôcť vám rozvíjať riešenie alebo lepšie porozumieť tomu, ako pomôcť. Pravdepodobne nie ste jediná s problémom. Urobte si pár minút popisu vášho problému, aby sme mohli spoločne vyvíjať riešenie.

7 -

Otázky a zdroje

Neváhajte a pošlite mi e-mail so všetkými otázkami alebo problémami. Ak ste tento článok považovali za užitočnú, zvážte jeho zdieľanie s preferovanou sociálnou sieťou pomocou jedného z tlačidiel na spoločné zdieľanie alebo zaregistrovanie sa do nášho bezplatného newsletteru o astme s cieľom získať najnovší obsah astmy.

zdroje

1. Astma a alergia nadácie Ameriky. Čo potrebujem vedieť o čističoch vzduchu? Prístup bol spustený 7. augusta 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Môže použitie čistiacich prostriedkov HEPA v domácnostiach astmatických detí a adolescentov senzibilizovaných na alergény na mačky a psy znížiť bronchiálnu hyperreaktivitu a obsah alergénov pevný prach? Int Arch Allergy Immunol. 2009, 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Astma - bežte s ním. Prístup bol sprístupnený 12. apríla 2015.