Vápnik je minerál, ktorý je pre telo dôležitý z niekoľkých dôvodov, hlavným je tvorba kostí. Ľudia so zápalovým ochorením čriev (IBD) sú ohrození nedostatkom vápnika, čo môže v extrémnych prípadoch viesť k strate kostí.
Zatiaľ čo niektoré straty vápnika sú bežné, je to aj problém, ktorý je veľmi liečiteľný. Teraz je známe, že ľudia s IBD by mohli mať nedostatok vápnika a lekári vedia sledovať svojich pacientov na tento problém.
V niektorých prípadoch môže lekár dokonca navrhnúť doplnok vápnika, aby sa zabránilo prípadným nedostatkom. Ak máte otázky týkajúce sa hladiny vápnika a ak máte postihnuté kosti, povedzte to svojmu lekárovi.
Prečo je vápnik dôležitý
Kostná hmotnosť sa neustále mení prostredníctvom procesu, ktorý sa nazýva remodeling. Počas tohto procesu vaše telo rozbije starú kosť a vytvára novú kosť. Bez adekvátneho príjmu a absorpcie vápnika sa kostná hmota môže znížiť a viesť k osteoporóze. Osteoporóza sa často označuje ako "tichý zlodej", pretože tam sú takmer žiadne vonkajšie príznaky.
U detí je toto riziko veľmi vážne, pretože strata vápnika môže viesť k zastavenému rastu. Vitamín D , vitamín rozpustný v tukoch, je nevyhnutný pre používanie vápnika v tele. Ľudia s IBD sú tiež vystavení riziku nedostatku vitamínu D.
Po vytvorení kostí je druhé najvyššie použitie vápnika v tele v zuboch, pretože minerálom je to, čo z tvrdých zubov spôsobuje.
Vápnik tiež podporuje vašu čeľusť a zabraňuje uvoľneniu zubov.
Medzi ďalšie použitie vápnika v tele patrí regulácia svalových kontrakcií, zrážanie krvi, prenos impulzov cez nervový systém, sekréciu niektorých hormónov a funkciu niektorých enzýmov.
Telo nemôže vyrábať svoj vlastný vápnik, a preto musí byť prijaté prostredníctvom potravín.
Ak nemá dostatok vápnika, telo rozbije svoju vlastnú kosť, aby získalo tento dôležitý minerál. Väčšina ľudí je schopná dostať dostatok vápnika z potravy, ale niektorí môžu potrebovať doplnky.
Prečo sú pacienti s IBD v riziku nedostatku vápnika
Neschopnosť absorbovať dostatok vápnika je jedným z dôvodov, prečo sa u ľudí s IBD môže vyskytnúť nedostatok vápnika. Malabsorpcia sa vyskytuje hlavne u ľudí s Crohnovou chorobou, kde sa zápal nachádza v tenkom čreve. Vápnik sa absorbuje v tenkom čreve, takže ľudia, ktorí majú ulceratívnu kolitídu, ktorá má hlavne zápal v hrubom čreve, môže mať lepšiu absorpciu vápnika.
Ďalším dôvodom straty vápnika je, že prednizón , bežný kortikosteroidový liek používaný na liečbu IBD, zasahuje do absorpcie vápnika. Prednison tiež pôsobí na rozkladanie kostí a zabraňuje tvorbe nových kostí. Obidvoma inhibíciou absorpcie vápnika vášho tela a zabránením tvorby kostnej hmoty môže dlhodobé užívanie prednizónu viesť k významnej strate kostí. Testy, ako je kostná denzitometria, sa môžu použiť na stanovenie rozsahu akejkoľvek straty kostnej hmoty a potom lekár môže predpísať liečbu.
A nakoniec, mnohí ľudia s IBD môžu zistiť, že nemôžu tolerovať mlieko, ľahko dostupný zdroj vápnika, a to buď kvôli neznášanlivosti laktózy, alebo citlivosti na potraviny.
Laktózová intolerancia často vedie k malabsorpcii vápnika.
Čo môžete urobiť o strate vápnika
Aby ste zabránili strate kostnej hmoty z nedostatku vápnika, odporúčajú sa doplnky vápnika alebo zvyšovanie príjmu potravy bohatej na vápnik. Vápnik potrebuje vitamín D na vykonávanie svojej práce, preto môže byť potrebná aj strava bohatá na vitamín D alebo vitamín D. Oboznámte sa so svojím lekárom a zistite, koľko kalcia denne potrebujete a či potrebujete akékoľvek doplnky.
Nasledujúce potraviny nie sú mliečne zdroje vápnika:
- Bok choy
- brokolica
- Potraviny obohatené vápnikom (kontrolné štítky)
- Collard greens
- kel
- melasa
- pomaranče
- losos
- garnát
> Zdroje:
Crohnovu a kolitídovú nadáciu Ameriky. "Extraintestinálne komplikácie: strata kostí." CCFA.org 1. mája 2012. 29. augusta 2012.
Úrad doplnkov stravy, Národné ústavy zdravia. "Príspevok na výživový doplnok: vápnik." Národné inštitúty zdravia 9. júla 2009. 6. október 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Účinky nízkej dávky prednizónu na kostný metabolizmus." J Bone Miner Res 2005, 20: 464-470. 6. október 2009.