Ľudia s Ostomy alebo J-vakom budú musieť vyhnúť sa dehydratácii
Zistili ste, že máte ťažkosti s udržiavaním hydratácie kvôli znakom a symptómom zápalového ochorenia čriev (IBD) ? Hnačka môže viesť aj k dehydratácii u zdravých dospelých a môže byť osobitným problémom, keď IBD spôsobuje chronické hnačky. Ľudia s Crohnovou chorobou a ulceróznou kolitídou niekedy majú tiež operáciu na liečbu svojej choroby, ktorá môže zahŕňať odstránenie niektorého alebo celého hrubého čreva.
Hrubé črevo je miesto, kde sa väčšina vody absorbuje, a keď časť alebo všetko chýba, môže menej tekutiny vstrebávať telo. To je dôvod, prečo je hydratácia zvláštnou oblasťou záujmu pre ľudí, ktorí majú ileostómiu alebo majú operáciu j-vrecku (ileálna vaku-análna anastomóza). Dehydratácia je hlavnou príčinou readmisie do nemocnice po operácii ileostómie.
Pôvod športových a energetických nápojov
Mnoho ľudí sa obráti na športové nápoje ako zdroj hydratácie. Existuje niekoľko rôznych skupín, ktoré vyvinuli nápoje, ktoré boli určené na poskytnutie hydratácie a energie. Najslávnejší z nich bol pôvodne vyvinutý na použitie športovcami, ktorí môžu pocitom pnutia stratiť veľa vody, najmä v horúcom počasí. Robert Cade z Floridskej univerzity na žiadosť asistenta futbalového trénera viedol tím, ktorý pôvodne vyvinul nápoj obsahujúci elektrolyty a sacharidy.
Futbalový tím pokračoval vo veľmi úspešnej sezóne pri používaní nápoja a ďalšie vysoké školy ho začali žiadať. To samozrejme bolo začiatkom Gatorade.
Časom výrobcovia začali pridávať do nápojov iné prísady, vrátane stimulantov, ako je kofeín , na výrobu energetických nápojov. Väčšina energetických a športových nápojov obsahuje aj umelé farby a sladidlá.
Sú športové nápoje odpoveď na dehydratáciu?
Existuje niekoľko vecí o športových a energetických nápojoch, ktoré z nich robia menej ako dokonalú voľbu pre ľudí s IBD, ktorí potrebujú doplniť tekutiny a elektrolyty. Prvá je, že v skutočnosti neposkytujú správnu zmes živín: väčšina z nich neobsahuje dostatok elektrolytov. Druhým je to, že niektoré značky obsahujú veci, ktoré nie sú potrebné, aby ich lepšie ochutnávali (cukor alebo umelé sladidlá ), vyzerali farebne (umelé farby) a uvoľnili energiu (kofeín).
Svetová zdravotnícka organizácia vyvinula roztok na orálne rehydratáciu (ORS), ktorý sa používa na celom svete, najmä v oblastiach, kde je závažná dehydratácia príčinou choroby a smrti. Použitie špeciálnej kombinácie solí a vody na rehydratáciu sa nazýva orálna rehydratácia (ORT) a šetrí životy v krajinách, kde hnačka je hlavnou príčinou smrti u detí. ORS sú dostupné v západných krajinách v lekárňach, nemocniciach a niekedy aj v predajniach so športovými potrebami. Existujú aj recepty na ORS, ktoré sa dajú robiť doma. ORS je zvyčajne pomerne lacná, ale mali by ste sa poradiť so svojím lekárom predtým, ako sa uchýlite k jeho kúpe alebo aby ste ho urobili doma na rehydratáciu.
Ako môžu ľudia s IBD dostať hydratované?
Nedostatok zásobovania ORS (hoci nie je zlý nápad udržať si niektoré s núdzovými zásobami), ako môžu ľudia s j-vreckom, ileostómii alebo IBD rehydratovať doma? Podľa tímu University of Michigan IBD je rehydratácia pravdepodobne najlepšie vykonaná kombináciou niekoľkých vecí, ktoré väčšina ľudí s IBD pravdepodobne už má doma. Odborníci z U M odporúčajú, aby športový nápoj bol len začiatok.
Ak chcete uviesť hydratáciu, odporúčajú jesť a piť položky v tomto "receptúre", ktoré napodobňujú ORT:
- 1 liter športového nápoja
- 1/2 šálky kuracieho polievka
- Jeden z nasledujúcich spôsobov:
- 1,6 banánov
- 1,6 sladkých zemiakov
- 1.6 stredné avokády
- 1,5 šálok jogurtu
- 1 šálka špenátu
- 3 1/2 tablety s 650 mg hydrogenuhličitanu sodného (alebo 7 325 mg tabliet)
Spoločnosť United Ostomy of America má tiež k dispozícii recepty na výmenu elektrolytov a kvapalín. Toto je navrhnutý domáci elektrolyt:
- 1 lyžička soli
- 1 lyžička sódy na pečenie
- 1 lyžička bieleho Karo sirupu
- 1 6-unca môže zmraziť pomarančový džús
- Pridajte vodu, aby ste získali jeden štvorcový meter, dobre premiešajte
Čo robiť, ak ste dehydrovaný
Mierne prípady dehydratácie sa obvykle riešia doma. Vážne prípady dehydratácie môže byť potrebné ošetriť lekárom alebo v nemocnici. Ak máte vážne dehydratáciu, s príznakmi zmätenosti, závratov alebo mdloba, zavolajte 911. Ak máte ďalšie otázky, ako sa vyhnúť dehydratácii, alebo ak by ste mali jesť alebo piť, ak ste dehydratovaný, opýtajte sa svojho lekára.
zdroj:
Gatorade. "Dedičstvo." Gatorade.com. 2016. 22. januára 2016.
Messaris E, Sehgal R., Deiling S., Koltun WA a kol. "Dehydratácia je najčastejšou indikáciou pre readmisiu po odklonení tvorby ileostómie." Dis Colon Rectum . 27. február 2012, 55 (2): 175-180. 22. januára 2016.
Pasia M. " Sprievodca výživou a výživou ." United Ostomy Association of America, Inc. 2011. 25. januára 2016.
University of Michigan IBD Team. "Snažím sa rehydratovať s Gatorade?" Príspevok na Facebooku. 18. januára 2016. 22. januára 2016.