Sledovanie priateľa trápiť smrť blízkeho je ťažké. Možno neviete čo povedať alebo robiť. Môžete sa obávať, že povedať nesprávnu vec a rozhodnúť sa, že vôbec nehovoríte. To samozrejme môže nechať vášho priateľa cítiť opustený vo svojej dobe potreby.
Takže čo môžete povedať alebo robiť, keď priateľ trpí ? Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu pomôcť vášmu priateľovi.
Len počúvaj
Znie to tak jednoduché, že? Stačí počúvať svojho priateľa. Ale je to skutočne oveľa ťažšie, ako si myslíte. Počúvanie znamená venovať vašu plnú pozornosť tomu, čo hovorí niekto iný bez rozhovoru. Je pre nás prirodzené počuť, čo niekto hovorí, a potom chceme zasahovať do vlastných myšlienok alebo názorov. To nie je to, čo váš priateľ potrebuje.
Váš priateľ sa chce len cítiť počúvaný. Bude sa cítiť oveľa pohodlnejšie, ak sa vám otvorí, ak máte pocit, že ju nebudete súdiť alebo ponúknuť svoju vlastnú radu. Umožnite jej, aby sa s vami podelila o svoje myšlienky a pocity a zároveň odolala túžbe ponúknuť jej svoje názory alebo rady.
Ale čo keď počúvate svojho priateľa, necháte sa cítiť nepríjemne? Empatia s priateľským žalomom môže byť ťažké a môže spôsobiť, že sa budete obávať smrti. Ak sa ocitnete ohromený, je v poriadku urobiť krok späť. Existujú aj iné spôsoby, ako môžete pomôcť.
Ponúknuť objať
Fyzický kontakt môže byť veľmi terapeutický. Ponúknite svojmu priateľovi objatie alebo len daj si ju okolo seba a nechajte ju vedieť, že ste pre ňu. Ženy sú vo všeobecnosti pohodlnejšie pri tomto type fyzického kontaktu než muži, ale ak je váš priateľ mužom, jemný dotyk na chrbte alebo predlakti bude mať rovnaký účinok.
Niektorí ľudia nie sú spokojní s fyzickým kontaktom a to je v poriadku. Mohlo by to byť, že váš priateľ sa ešte necítil pripravený na to, a to je tiež v poriadku. Ak ponúknete objímanie alebo jemný dotyk a váš priateľ ho zmení, necíť sa odradený. Existujú aj iné spôsoby, ktoré vám môžu ukázať.
Byť prítomný
Váš priateľ sa nemusí cítiť pripravený hovoriť a možno nechce byť obesený. Možno chcela byť istá so svojim žalom na chvíľu a to je v poriadku. Ak je to tak, stačí, aby ste boli prítomní. Dajte jej vedieť, že je v poriadku, ak nechce hovoriť práve teraz, ale že budete tam, kedy a ak to urobí.
Ponúknite praktickú pomoc
Možno nebudete môcť povedať alebo urobiť nič, čo by znížilo smútok vášho priateľa, ale môžete ju prakticky pomôcť. Niektoré nápady, ktoré môže oceniť:
- Usporiadajte skupinu ľudí, aby priniesli rodinné jedlá
- Pozrite sa na svoje deti na popoludnie alebo spustite ranné carpool
- Vyzdvihnite niektoré zo svojich povinností v práci na chvíľu
- Prineste jej potraviny
Odľahčením niektorých záťaží každodenného života dáte svojmu priateľovi darček času.
Buď sám sebou
Ak váš priateľ stratil milovaného človeka, celý svet sa zmenil. Musia byť schopní počítať s niekoľkými vecami, ktoré sa nezmenili, ako vaše priateľstvo.
Mohli by ste byť v pokušení opatrne prejsť okolo svojho priateľa, tlmenie vášho humoru alebo vyhýbanie sa určitým témam. Nezmení sa, pretože si myslíte, že je to, čo potrebuje alebo chce. Pokračujte v sebe a, ak sa váš priateľ cíti, pokračujte v tom, čo robíte spoločne.
Majte na pamäti, že zármutok sa v priebehu času znižuje, ale nikdy nepríde. Kúsok vášho kamaráta je navždy zmenený, ale vaše priateľstvo sa môže naďalej darovať. Ponúknuť jej svoj čas a energiu je darčekom, na ktorý bude navždy vďačná.