7 krokov, ktoré vám pomôžu nájsť správne slová súcitu
Condolenčný list alebo poznámka vyjadrujúca vašu súcit môže byť skvelým zdrojom pohodlia pre niekoho, kto trpí stratou svojho blízkeho . Je to jednoduché gesto, ktoré im umožňuje vedieť, že sú vo vašich názoroch. Nájdenie správnych slov, aby ste povedali, keď niekto smúti smrť môže byť ťažké, ale niekoľko tipov vám pomôže začať.
Dôvody na písanie listu o kondolencii
Je ľahké vyzdvihnúť hromadne vyrábanú súťažnú kartu z miestneho obchodného centra s kartami, ale písanie, aby ste ponúkli svoje osobné, úprimné slová súcitu, poskytuje účinnejší pocty zosnulému .
To tiež hovorí, že on alebo ona, rovnako ako smútok osoby, sú pre vás dôležité.
Účinok na pozostalú osobu a skutočnosť, že ste si venovali čas na písanie listu alebo poznámky, vám poskytnú väčší komfort ako akékoľvek všeobecné sentimenty, ktoré by ste mohli nájsť na blahoželanie. Okrem toho písanie osobného listu vám umožňuje zdieľať špeciálnu pamäť, ktorú by ste mohli mať v súvislosti so zosnulým. Tiež môžete mať tento čas ponúknuť hovoriť alebo pomôcť príjemcovi v týždňoch a mesiacoch dopredu.
Ak chcete poskytnúť vašu pomoc vo svojom liste, je najlepšie, ak to môžete spomenúť konkrétnym spôsobom. Napríklad môžete napísať: "Môžem si priniesť večeru v nasledujúcu stredu," alebo "rád by som si kosiť trávnik budúci týždeň." Príliš často ľudia jednoducho hovoria "zavolaj ma, ak ma potrebuješ." Ponúkanie pomoci týmto spôsobom kladie bremeno volania na toho, kto trpí. Ponúkanie špecifickej pomoci tiež prináša viac osobné posolstvo.
Skôr než začnete písať, môžete napísať aj meno svojho priateľa v kalendári, napríklad 3 mesiace a 6 mesiacov, aby ste mohli kontaktovať.
Mnohí ľudia zistia, že sú obklopení láskou v dňoch okolo svojej straty, ale nachádzajú sa v tráve a cítia sa veľmi osamotení týždne a mesiace po ceste, keď všetci ostatní zrejme zabudli.
Jedna námietka stojí za zmienku skôr, než vstúpite do pokynov na písanie Vášho listu.
Condolencia listy môže byť veľkým komfortom pre milovaných. Ak ste len vzdialene zoznámení s osobou, s ktorou chcete napísať, však súhlasný list nemusí byť najlepší spôsob, ako prejaviť váš záujem. Štúdia zameraná na ľudí, ktorí zomreli na jednotke intenzívnej starostlivosti, zistila, že sympatie napísané lekárom alebo ošetrujúcou sestrou nezmenšujú smútok a skutočne zhoršujú symptómy depresie. Samozrejme, každá situácia je iná, ale chvíľu vezmite do úvahy, či písanie Vášho listu je múdre. Väčšinu času ju bude trpezlivo privítať.
Pokyny pre písanie listu súcitu
Najskôr sa pokúste písať a posielať alebo doručiť váš súcitný list alebo poznámku bezodkladne . Najlepšie je to urobiť počas prvých dvoch týždňov po strate. (Ak ste prešiel uvedeným časovým obdobím, napriek tomu napíšete svoju poznámku. Skôr je lepšie, ale váš list by mohol prísť len vtedy, keď vaša milovaná osoba cíti, že svet prešiel bez nej).
Pohrebné alebo pohrebné služby sa zvyčajne vyskytujú v tomto časovom rámci. Ak budete navštevovať, je úplne prijateľné umiestniť váš kondolenčný list do košíka alebo do krabice na zhromažďovanie kariet, ak si ho nechcete posielať.
Tieto služby sú zvyčajne poskytované v rámci služieb. Okrem toho, pretože hneď po smrti existuje veľa úloh , príjemca nemusí v každom prípade ihneď otvoriť poštu.
Ďalej, ak je to možné, mali by ste ručne napísať svoj kondolenčný list alebo poznámku na papiernický tovar alebo pekný papier, skôr než ho napíšete z počítača. Osobne písané poznámky sú čoraz zriedkavejšie v dnešnom svete e-mailov a textov, takže rukou písaná poznámka bude mať väčší význam v tejto ťažkej dobe. Ak chcete použiť kartu zakúpenú v obchode, vložte list do vnútra karty alebo ju zapíšte na samotnú kartu, ak to priestor dovoľuje.
Nakoniec sa pokúste písať svoj súhlasný list svojim vlastným hlasom, tak ako by ste normálne hovorili s osobou.
Necíťte, že potrebujete mať príliš chuť alebo sa pokúsite prísť s básňou alebo veršom sami.
Jednoducho premýšľajte o jednej veci, ktorú by ste chceli povedať najviac príjemcovi, ktorý vyjadruje, ako sa cítite. Môže to byť o strate alebo o tom, o koľko sa staráte o pozostalú osobu. Ak máte ťažkosti, čítanie niekoľkých citátov o smútku, strate alebo smútku vás môže inšpirovať a pomôcť vám nájsť svoje vlastné slová.
7 Komponenty listu so súhlasom
Rozdiel medzi kondolenčným listom a poznámkou o sympatie je čisto dĺžka každého. Poznámka môže mať niekoľko viet, zatiaľ čo písmená môžu mať niekoľko odsekov. Je to celá vaša voľba, ktorú si vyberiete a závisí od toho, koľko chcete vyjadriť. Je tiež veľmi časté začať písať poznámku a čoskoro zistíte, že ste napísali niekoľko odsekov.
Bez ohľadu na vašu voľbu používajú kondolenčné listy alebo poznámky všeobecne niektoré alebo všetky z nasledujúcich sedem zložiek.
- Potvrďte stratu a označte zosnulého podľa mena. Nesnažte sa tancovať alebo sa vyhýbajte tomu, že niekto zomrel - príjemca vie. Okrem toho existuje veľa dôvodov, prečo by ste mali používať meno zosnulého, ktorý pomôže pozostalým v tomto ťažkom čase. Tiež sa snažte nepoužívať eufemizmus na smrť, pretože znova nebudete nikoho oklamať.
- Vyjadrite svoj súcit.
- Všimnite si jednu alebo viacero zvláštnych vlastností zosnulého, ktoré vám prídu na myseľ.
- Zahrňte svoju obľúbenú spomienku na zosnulého.
- Pripomeňte osobám, ktoré sú zaneprázdnené, jeho osobné sily a / alebo špeciálne kvality.
- Ponuka pomôcť pozostalému určitým spôsobom: "Dajte mi vedieť, či môžem pomôcť", je jedným z niekoľkých vecí, ktoré by ľudia nikdy nemali hovoriť na pohrebe , ale často sa to často počuje. Bohužiaľ, toto vám jednoducho pomôže cítiť sa lepšie a zároveň zaťažiť smútku, aby premýšľal nad niečím osobitným a potom vás kontaktoval. Namiesto toho ponúknite praktickú a konkrétnu vec, ktorú môžete urobiť.
- Ukončite s premyslenou nádejou, želaním alebo vyjadrením súcitu. Môžete napríklad uviesť: "Ste v mojich myšlienkach" alebo "Budem vždy tu, aby som vás podporil". Nepoužívajte bežné koncovky s jedným slovom, napríklad "S pozdravom", "Láska" alebo "Nepríjemné", ktoré nie sú úplne osobné. Namiesto toho možno budete chcieť skončiť s aktívnymi myšlienkami, ako sú "s vami v modlitbe každú chvíľu" alebo niečo iné, ktoré zobrazuje, ako budete pokračovať v zapájaní do života pozostalého. Pamätajte, že váš list je pre živých, nie pre mŕtvych. Ukončite svoj list spôsobom, ktorý odráža, že to nie je koniec vašej účasti.
Vzorka kondolenčného listu
Tu je náčrt kondolenčného listu, ktorý používa sedem komponentov uvedených vyššie. Túto šablónu nemusíte presne dodržiavať a chcete použiť iba malé časti nášho príkladu. je to len tu, aby vám pomohol usporiadať svoje myšlienky. Neváhajte reorganizovať, pridávať alebo odstraňovať tieto kroky pri písaní Vášho listu. Napíšte zo svojho srdca a verte, že všetko, čo zaradíte, bude stáť za váš čas a úsilie na pomoc pozostalým.
Drahá _____________,
1. Potvrďte stratu a označte zosnulého podľa mena.
Bol som veľmi zarmútený počuť smrť _____________.
2. Vyjadrite svoje sympatie .
Neviem si predstaviť, aké ťažké to teraz musí byť pre vás, ale prosím, verte, že sa o teba starám. (Majte na pamäti, že naozaj nemáte ani tušenie, ako človek cíti, a on alebo ona nájdu útechu v tom, že viete, že to viete).
3. Všimnite si jednu alebo viac zvláštnych vlastností zosnulého.
____________ bola taká láskavá, jemná duša. Urobil čokoľvek, aby pomohol zlepšiť život dieťaťa.
4. Zahrňte svoju obľúbenú pamäť .
Spomínam si čas, ktorý _________________.
5. Pripomeňte pozostalým osobným silám a / alebo špeciálnym vlastnostiam.
Nedokážem si predstaviť, koľko budete chýbať _______________ a vždy ste videli to najlepšie vo všetkom, čo poznáte kvôli vášmu veľkodušnému srdcu.
6. Ponuka pomôcť pozostalému určitým spôsobom.
Možno by ste mohli používať svoj talent scrapbooking, aby vytvoril trvalú pamäťovú knižku _________________? Ak by ste chceli, môžem prísť v utorok večer, aby som vám pomohol urobiť zápisník. Mám pár úžasných obrázkov _______________, ktoré by som sa s vami radi podelil, ako aj niekoľko osobných spomienok na to, ako pomohol deťom.
7. Ukončite s premyslenou nádejou, želaním alebo vyjadrením súcitu.
Budem vždy tu, aby som vás podporil,
[ Prihláste svoje meno ] _____________________
Komponenty poznámky o kondolencii
Ako sme uviedli vyššie, rukopisná poznámka o sympatie je len kratšou formou kondolenčného listu. To môže byť rovnako zmysluplné pre pozostalých a je pekný dotyk, aby sa do vnútra karty sympatie.
Pri písaní kondolenčnej poznámky by ste mali vyberať len niekoľko prvkov zo siedmich krokov uvedených vyššie. Môžete napríklad použiť nasledovné:
- Potvrďte stratu a označte zosnulého podľa mena.
- Vyjadrite svoj súcit.
- Všimnite si jednu alebo viacero zvláštnych vlastností zosnulého, ktoré vám prídu na myseľ.
- Ukončite s premyslenou nádejou, želaním alebo vyjadrením súcitu.
Slovo z
Pamätajte, že táto rada poskytuje iba sprievodcu, ktorý vám pomôže napísať kondolenčný list alebo poznámku. Nakoniec jedinečná povaha toho, kto ste a váš vzťah s zosnulým alebo prežívajúcim milovaným, určite, čo píšete. Môžete teda použiť všetky, niektoré alebo žiadne z vyššie uvedených komponentov vo vašom sympatie. Najdôležitejšie je, že píšete zo svojho srdca.
Upravil Chris Raymond
> Zdroje
- Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. a kol. Účinok listu o končencii na príznaky zármutku medzi príbuznými pacientov, ktorí zomreli na JIS: Randomizovaná klinická štúdia. Intenzívna medicína . 2017, 43 (4): 473-484.