Americký ženšen ( Panax quinquefolius ) je bylinka, o ktorej sa hovorí, že ponúka množstvo zdravotných výhod vrátane liečby chorôb ako je cukrovka a rakovina. Laboratórny výskum ukazuje, že ginsenosidy (zlúčeniny nájdené v americkom ženšenu) môžu stimulovať imunitný systém a inhibovať rast rakovinových buniek.
Zdravotné prínosy amerického ženšenu
Podobne ako iné formy ženšenu (napríklad kórejský ženšen alebo ginseng Panax ), americký ženšen bol tiež zistený, že bojuje s únavou v predbežnom výskume.
Celkový dôkaz o prínosoch pre zdravie amerického ženšenu je však doteraz obmedzený. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia týkajúce sa prínosu zdravia amerického ženšenu:
1) Diabetes
Americký ženšen môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, podľa štúdie z roku 2000 publikovanej v Archíve vnútorného lekárstva . V malom experimente zahŕňajúcom deväť pacientov s diabetom a 10 ľudí bez cukrovky výskumníci zistili, že užívanie doplnkov amerického ženšenu pred jedlom pomohlo udržať hladiny cukru v krvi po jedle.
Udržanie normálnej hladiny cukru v krvi je dôležité tak pre prevenciu diabetu, ako aj pre liečbu cukrovky. Treba však poznamenať, že chýbajú väčšie štúdie testujúce účinok amerického ženšenu na hladinu cukru v krvi.
Americký ženšen môže ponúknuť výhody boja proti chladu, tvrdí štúdia z Canadian Medical Association Journal z roku 2005. Pre túto štúdiu výskumníci povedali, že 323 dospelých užíva dve kapsule buď amerického ženšenu, alebo placebo každý deň počas štyroch mesiacov.
Výsledky štúdie ukázali, že členovia skupiny amerického ženšenu mali v priebehu chladnej sezóny menej ochladení. Keď klesli s prechladnutím, tí, ktorí dostali americký ženšen, mali menej závažné príznaky a kratšiu dĺžku choroby (v porovnaní s pacientmi, ktorým bolo podané placebo).
3) Únava
V štúdii z roku 2010 z podpornej starostlivosti v oblasti rakoviny u pacientov s rakovinou, ktorí užívali doplnky amerického ženšenu denne počas ôsmich týždňov, sa prejavilo väčšie zlepšenie vitality (v porovnaní s placebom).
Iný výskum naznačuje, že americký ženšen môže bojovať s duševnou únavou počas dlhotrvajúcej duševnej aktivity (ako je napríklad vykonanie testu).
Upozornenie
Použitie amerického ženšenu môže viesť k mnohým vedľajším účinkom, vrátane nespavosti , nervozity, rýchleho tepu srdca, bolesti hlavy a nízkej hladiny cukru v krvi. Americký ženšen môže navyše produkovať škodlivé účinky v kombinácii s určitými liekmi (ako sú riedidlá krvi a lieky používané na liečbu vysokého krvného tlaku ). Dlhodobé vedľajšie účinky užívania ženšenu nie sú známe.
Používanie amerického ženšenu pre zdravie
Kvôli nedostatočnej vedeckej podpore jeho prínosov pre zdravie nemôže byť americký ženšen dnes v žiadnom zdravotnom stave. Ak hľadáte liečbu alebo prevenciu špecifického zdravotného problému s americkým ženšenom, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Majte na pamäti, že alternatívna medicína by sa nemala používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroje
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Pilotná štúdia Panax quinquefolius (americký ženšen) na zlepšenie únavy súvisiacej s rakovinou: Randomizované, dvojito zaslepené hodnotenie dávok: Štúdia NCCTG N03CA." Podpora rakoviny starostlivosti. 2010 február; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Účinnosť extraktu zo severoamerického ženšenu obsahujúceho poly-furanozyl-pyranosyl-sacharidy na prevenciu infekcií horných dýchacích ciest: randomizovaná kontrolovaná štúdia." CMAJ. 25 októbra 2005, 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Jednotlivé dávky Panax ginseng (G115) znižujú hladiny glukózy v krvi a zlepšujú kognitívne výkony počas trvalej duševnej aktivity." J Psychopharmacol. 2005 júl; 19 (4): 357-65.
Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "Americký ženšen (Panax quinquefolius L) znižuje postprandiálnu glykémiu u pacientov s diabetom a pacientov s diabetes mellitus typu 2." Arch Intern Med. 2000 Apr 10; 160 (7): 1009-13.