Keď počujete šum, môže byť ťažké sústrediť sa. Ak však hluk - či už je to zvonenie, búrlivý, bzučanie alebo syčanie - je konštantný alebo pravidelne počuť, keď nie je prítomný žiadny zvuk zvonenia (nazývaný tinitus), je ťažké nepreniesť celú vašu pozornosť na fantómový šum.
Existujú dva typy tinitusu . Subjektívny tinitus je šum, ktorý iba vy môžete počuť a predstavuje viac ako 95 percent tinitu.
Objektívny tinitus, ktorý je niekedy opísaný ako pulzujúci zvuk, môže počas vyšetrenia počuť lekár a často sa spája so svalovými kontrakciami alebo problémami s krvnými cievami.
Tinitus môže byť spôsobený mnohými stavmi, ako je strata sluchu súvisiaca s vekom, ušný vosk, tlak alebo tekutina v strednom uchu, vystavenie silnému zvuku, poraneniu hlavy alebo systémovým stavom, ako je vysoký krvný tlak. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť tinnitus.
Prírodné prostriedky
Pre niektorých ľudí môže existovať základná liečiteľná choroba. Váš lekár môže odporučiť prechod na iný liek, odstránenie ušného zŕn alebo riešenie stavu ciev.
Zatiaľ čo môžu byť lieky alebo zariadenia, ktoré môžu pomôcť zvuk menej rušivý, nemusí byť nič, čo môže eliminovať hluk úplne.
Tu je pohľad na prírodné prostriedky, ktoré sú niekedy povedané pomôcť uľahčiť tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Bylina povedala, že stimuluje cirkuláciu, ginkgo biloba môže mať vplyv na podskupinu ľudí s tinitusom.
Pre správu publikovanú v Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2013 výskumníci preskúmali štyri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 1 543 účastníkov) na ginkgo biloba pre tinitus.
Vo svojom prehľade výskumní pracovníci nenašli žiadne dôkazy o tom, že ginkgo biloba je pre ľudí s tinnitem účinný ako primárny záujem. V jednej zo štúdií, ktoré zahŕňali ľudí s miernou až stredne ťažkou demenciou, sa pozorovalo malé, ale štatisticky významné zníženie symptómov tinitu u ľudí s vaskulárnou demenciou alebo Alzheimerovou chorobou.
2) Akupunktúra
Populárna terapia pre tinitus, akupunktúra (manuálna alebo elektroakupunktúra) sa niekedy hovorí, že pomáha zvládnuť symptómy.
V recenzii publikovanej v BMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne v roku 2012 výskumníci skúmali predtým publikované štúdie o akupunktúre na liečbu tinnitusu.
Autori štúdie vo svojej správe zistili, že kvalita štúdií bola väčšinou nedostatočná. Z deviatich randomizovaných kontrolovaných štúdií, ktoré používali akupunktúru ako jediné liečenie, veľkosť a kvalita pokusov "nestačili na vyvodenie konečných záverov".
Podľa autorov iného výskumného prieskumu zverejneného v roku 2015 v európskych archívoch otorinožiarskej laryngológie v porovnaní s anglickými štúdiami môžu byť akupunktúrne body a sedenia používané v čínskych štúdiách vhodnejšie, zatiaľ čo tieto štúdie majú veľa metodologických chýb a rizík skreslenie, čo nám zabraňuje konečnému záveru. "
Došli k záveru, že akupunktúra môže ponúknuť subjektívny prínos niektorým ľuďom s tinitusom a že je potrebný ďalší výskum.
3) Zinok
Základný stopový minerál, zinok sa podieľa na prenosoch nervov v celej sluchovej dráhe v tele a bol spojený s tinitusom v niekoľkých raných štúdiách.
Štúdia publikovaná v American Journal of Otolaryngology v roku 2015 hodnotila hladiny zinku u ľudí s tinitusom. Zo 100 ľudí v štúdii malo 12 nízke hladiny zinku v sére. Závažnosť a hlasitosť tinnitusu bola vyššia u tých s nízkou hladinou zinku. Vedci tiež poznamenali, že priemerný vek skupiny s nedostatkom zinku bol 65,4 rokov.
Nie všetky štúdie zistili súvislosť medzi hladinami zinku a tinitusom. Štúdia zverejnená v klinickej a experimentálnej otorinolaryngológii v roku 2015 napríklad použila údaje z Kórejského národného prieskumu zdravia a výživy (KNHANES) na preskúmanie vzťahu medzi hladinami zinku v sére a tinitusom.
Po analýze údajov z 2225 ľudí, ktorí odpovedali na dotazník o tinnituse a poskytli krvné vzorky na meranie zinočnatého séra, výskumníci dospeli k záveru, že nízke hladiny zinku nie sú spojené s tinitusom.
Mnohé z predchádzajúcich štúdií, ktoré skúmali podanie zinku, trpeli nedostatočným experimentálnym dizajnom. Nedávna štúdia, randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná krížová štúdia uverejnená v roku 2013 v oblasti otolácie a neurotológie , skúmala používanie doplnkov zinku alebo placeba u ľudí s tinitusom vo veku nad 60 rokov (ktorí majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú nedostatok zinku súvisiaci s vekom).
Výskumníci zistili, že zatiaľ čo päť percent ľudí má po liečbe zinkom zlepšenie o 20 bodov alebo viac v dotazníku o tinnickom postihnutí (v porovnaní s dvoma percentami pacientov užívajúcich placebo), tento rozdiel nebol štatisticky významný a že zinok nebol účinný liečbu u starších dospelých.
4) Ďalšie opravné prostriedky
Biofeedback je proces, ktorý spočíva v tom, že sa učíte vedome ovládať životne dôležité funkcie, ktoré sú normálne v bezvedomí, ako je srdcová frekvencia a dýchanie. V štúdii z roku 2009 výskumníci zistili, že kombinácia biofeedback a kognitívnej behaviorálnej terapie by mohla pomôcť znížiť úzkosť súvisiacu s tinitím.
Predbežné štúdie tiež skúmali úlohu vitamínu B12 a horčíka u ľudí s tinitusom.
Záverečné myšlienky
Vzhľadom na nedostatok podporného výskumu je príliš skoro odporučiť niektorú z týchto liekov ako liečbu tinitu. Ak uvažujete o použití doplnkov, porozprávajte sa so svojím lekárom najprv, aby ste zvážili potenciálne riziká a prínosy.
Hoci to môže byť frustrujúce počuť, že nemusí byť možné eliminovať šum, existujú stratégie, ktoré môžete pracovať vo svojom každodennom živote, aby ste uľahčili zvládnutie alebo zvládnutie vašich príznakov.
Napríklad, obdobia stresu aktivujú boj alebo odozvu vášho tela a môžu zhoršiť príznaky. Získanie pravidelného cvičenia a praktizovanie meditácie , pozornosti alebo iných relaxačných techník vám môže pomôcť zlepšiť celkové zdravie, spánok a schopnosť zvládnuť stres.
zdroj:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Účinky hladiny zinku v sére na tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Psychofyziologické účinky liečby biofeedbacom u pacientov trpiacich tinitím. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba pre tinitus. Cochrane Database Syst. Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R., Hwang SY, Chae S. Je hyposincia súvisiaca s tinnitusom ?: Populačná štúdia využívajúca údaje z Kórejského národného prieskumu zdravia a výživy. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktúra na liečbu tinitu: systematický prehľad randomizovaných klinických štúdií. BMC Complement Altern Med. 2012 júl 17; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktúra pri liečbe tinitu: systematický prehľad a metaanalýza. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feb; 273 (2): 285-94.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.