Čo mám vedieť o tomto doplnku
Taktiež známa ako svätá bazalka, tulsi ( Ocimum sanctum ) je bylinka bežne používaná v Ayurveda (forma alternatívnej medicíny, ktorá vznikla v Indii). Úzky súvisí s kulinárskym bazalkou, tulsi pochádza z Indie a juhovýchodnej Ázie.
Tulsi obsahuje množstvo zlúčenín vrátane eugenolu (esenciálneho oleja, ktorý sa tiež nachádza v klinčekoch), kyseliny ursolovej, apigenínu a luteínu, okimumozidov A a B, ocimarínu a kyseliny rosmarinovej.
Použitie pre Tulsiho
V alternatívnej medicíne sa tulsi zvyčajne používajú na astmu , bronchitídu , artritídu , nachladnutie a chrípku .
Tulsi je tiež myslel, že pôsobí ako adaptogén (typ bylín povedal posilniť svoju odolnosť voči stresu pri zvyšovaní vašej energie). Tiež sa hovorí, že zvyšuje hladinu testosterónu pravdepodobne kvôli obsahu kyseliny ursolovej.
Výhody Tulsiho
Doteraz veľmi málo štúdií vyzeralo ako vplyv tulsi na ľudské zdravie. Predbežný výskum však naznačuje, že bylinka môže priniesť určité výhody:
1) Úzkosť
V štúdii z roku 2008 s 35 dospelými so zovšeobecnenou úzkostnou poruchou výskumníci zistili, že užívanie tulsi vo forme kapsúl dvakrát denne počas 60 dní bolo spojené s výrazne nižšou mierou stresu a depresie .
Súvisiace: Prírodné prostriedky pre úzkosť
2) Vysoký cholesterol
Tulsi môže pomôcť udržať cholesterol pod kontrolou, podľa štúdie z roku 2006 o králikoch. Hoci štúdia ukázala, že tulsi mali významné zníženie cholesterolu a antioxidačné účinky, výsledky tiež ukázali, že bylinka nemala žiadny vplyv na diabetes .
Súvisiace: Nápravné opatrenia pre vysoký cholesterol
3) Infekcie dýchacích ciest
V štúdii o myšiach z roku 2009 vedci zistili, že doplnky stravy s tulími chránili pľúca zvierat pred kolonizáciou s Klebsiella pneumoniae (bežné baktérie získané v nemocnici, o ktorých je známe, že spôsobujú zápal pľúc a infekcie močových ciest ).
4) Otrava ortuťou
Štúdia z roku 2002 na myšiach naznačuje, že liečba s tulsi môže poskytnúť ochranu pred toxicitou vyvolanou ortuťou (o ktorej je známe, že poškodzuje centrálny nervový systém, endokrinný systém, obličky a iné orgány).
Upozornenie
Rovnako ako ostatné doplnky, je málo známe o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania tulsi kvôli nedostatku výskumu.
Tulsi by nemali užívať ženy, ktoré sú tehotné alebo sa pokúšajú otehotnieť. Môže ovplyvniť reprodukčnú kapacitu, pravdepodobne kvôli obsahu kyseliny ursolovej. Tulsi môže zvýšiť hladinu testosterónu.
Tulsi obsahuje eugenol, látku nachádzajúcu sa aj v éterickom oleji z klinčekov a balzamov Peru. Zatiaľ čo malé množstvá tulsi môžu zabrániť toxínom indukovanému poškodeniu pečene, eugenol môže spôsobiť poškodenie pečene vo väčších množstvách. Predávkovanie je tiež možné, čo spôsobuje príznaky ako nevoľnosť, hnačka, zrýchlený srdcový tep alebo kŕče.
Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy.
Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu .
Kde ho nájdete
Dostupné vo forme kapsúl a tinktúry, tulsi sa tiež bežne vyskytujú v bylinkovom čaji. Produkty Tulsi sa predávajú v mnohých obchodoch s potravinami.
Používanie Tulsiho pre zdravie
Vzhľadom na obmedzený výskum je príliš skoro odporučiť tulsi ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o používaní tulsi na akýkoľvek zdravotný účel, najprv sa obráťte na svojho lekára.
zdroje
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Kontrolovaná naprogramovaná skúška listu Ocimum sanctum na generalizované úzkostné poruchy." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetický, antihypercholesterolemický a antioxidačný účinok Ocimum sanctum (Linn) seed oil". Indický vestník experimentálnej biológie 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Indukcia rezistencie na infekciu dýchacích ciest Klebsiella pneumoniae u myší kŕmených diétou doplnenou olejmi Tulsi (Ocimum sanctum) a klinčekmi (Syzgium aromaticum)." Časopis mikrobiológie, imunológie a infekcie 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Vodný listový extrakt Ocimum sanctum poskytuje ochranu proti toxicite vyvolanej ortuťou u švajčiarskych albino myší." Indian Journal of Experimental Biology 2002, 40 (9): 1079-82.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.