Ak žijete s ochorením, ako je osteoartróza alebo depresia, už viete, ako to môže ovplyvniť iné aspekty vášho zdravia, čo prispieva k problémom, ako je prírastok hmotnosti, ťažkosti so spánkom a chronická bolesť.
Jeden prostriedok, ktorý uľahčuje depresiu, artritídu a ďalšie stavy, je doplnok SAMe, tiež známy ako SAM-e, ademetionín alebo S-adenosylmethionín.
SAMe je syntetická forma zlúčeniny, ktorá sa v tele prirodzene vyrába z metionínu (esenciálnej aminokyseliny) a adenozín trifosfátu (energeticky účinnej zlúčeniny).
SAMe sa v potravinách nenachádza prirodzene. Telo zvyčajne robí to, čo potrebuje pre dobré zdravie, avšak niektoré chorobné stavy a nízke hladiny metionínu, folátu alebo vitamínu B12 majú pravdepodobne prispieť k nízkym hladinám SAMe.
Predpokladá sa, že SAMe môže pomôcť podporiť výrobu chemických látok, o ktorých vie, že zohrávajú kľúčovú úlohu v rôznych procesoch v tele, ako je regulácia nálady, imunitná funkcia a vnímanie bolesti.
Prečo ľudia užívajú SAMe doplnky?
SAMe sa zvyčajne používa pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
- úzkosť
- depresie
- fibromyalgia
- artróza
- bolesť
- Predmenštruačný syndróm (PMS)
SAMe tiež hovorí, že zvyšuje duševnú výkonnosť, posilňuje zdravie pečene , spomaľuje proces starnutia a pomáha ľuďom prestať fajčiť.
Výhody: môže to naozaj pomôcť?
Tu je pohľad na časť výskumu o možných výhodách SAMe.
1) Osteoartritída
SAMe sľubuje liečbu osteoartritídy kolena alebo bedra. Hovorí sa, že zmierňuje bolesť a má protizápalové vlastnosti a niektoré výskumy naznačujú, že môže podporiť opravu chrupavky.
Pre správu publikovanú v Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2009 výskumníci analyzovali štyri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 656 účastníkov) a zistili, že použitie SAMe môže pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť funkciu u ľudí s osteoartrózou.
Nakoľko recenzované skúšky boli zlej kvality, autori recenzie považovali tieto zistenia za nepresvedčivé.
2) Depresia
V prehľade výskumu uverejnenom v databáze Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2016 vedci analyzovali osem predtým publikovaných klinických štúdií porovnávajúcich SAMe s antidepresívami imipramínom, desipramínom alebo escitalopramom alebo placebo.
SAMe bolo lepšie ako placebo, keď sa použil s selektívnymi antidepresívami inhibítora spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ale dôkazy sa považovali za nízku kvalitu. V porovnaní s imipramínom malo menej účastníkov nežiaducich účinkov pri liečbe injekčnou formou SAMe. SAMe sa nelíšila od placeba alebo antidepresív, ako je imipramín alebo escitalopram, keď sa používa samostatne.
Vo svojich záveroch autorov recenzie uvádza, že použitie SAMe na depresiu je potrebné ďalej skúmať vo väčších a lepšie plánovaných štúdiách "vzhľadom na absenciu vysoko kvalitných dôkazov a neschopnosť dospieť k pevným záverom na základe týchto dôkazov".
3) Fibromyalgia
V prehľade výskumu uverejnenom v časopise Journal of Complementary and Alternative Medicine v roku 2010 sa vedci zamerali na 70 predtým publikovaných klinických štúdií hodnotiacich použitie rôznych typov komplementárnych terapií pre syndróm chronickej únavy a fibromyalgiu.
Spolu s horčíkmi, L-karnitínom, akupunktúrou a niekoľkými druhmi meditatívnej praxe sú autori recenzie s názvom SAMe medzi terapiami s najväčším potenciálom ďalšieho výskumu ich účinnosti proti týmto stavom.
4) Ochorenie pečene
SAMe môže zlepšiť funkciu pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene, navrhuje preskúmanie výskumu publikované v časopise PLoS One v roku 2015. Pri hodnotení 12 skôr publikovaných klinických štúdií zahrnutých do tohto hodnotenia autori tiež zistili, že SAMe môže mať obmedzený prínos pri liečbe určitých pečeňových stavov, ako je vírusová hepatitída a cholestáza.
Možné vedľajšie účinky
SAMe môže vyvolať množstvo vedľajších účinkov vrátane úzkosti, zápchy, hnačky, sucho v ústach, bolesti hlavy, pálenie záhy, nespavosti, plynu, nízkej hladiny cukru v krvi, nevoľnosti, nervozity, kožnej vyrážky a vracania. Veľké množstvo SAMe môže spôsobiť mánia (abnormálne zvýšená nálada). Existuje tiež obava, že použitie SAMe môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú reakciu.
Ak máte bipolárnu poruchu, Lesch-Nyhanov syndróm, Parkinsonovu chorobu alebo iné zdravotné podmienky, mali by ste používať SAMe len pod dohľadom svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože to môže zhoršiť príznaky.
Je dôležité poznamenať, že pri kombinácii lieku SAMe s liekmi alebo inými doplnkami môžu byť riziká. Neužívajte SAMe v kombinácii s antidepresívami, liekom proti kašľu, liekom proti cukrovke, levodopou (L-dopa), L-tryptofánom, liekmi, ktoré ovplyvňujú hladiny serotonínu, ľubovník bodkovaný alebo iné lieky, profesionál. SAMe sa má vysadiť najmenej dva týždne pred plánovanou operáciou.
Bezpečnosť SAMe u detí, tehotných alebo dojčiacich žien alebo ľudí s ochorením obličiek alebo pečene nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov bezpečne , ale predtým, než začnete užívať SAMe, mali by ste sa porozprávať so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti a diskutovať o tom, či je to vhodné pre vás. Pamätajte, že SAMe by sa nemal používať ako náhrada za štandardnú liečbu.
Slovo z
Žiť s akýmkoľvek chronickým stavom nie je ľahké. Zatiaľ čo niektoré štúdie naznačujú, že SAMe môže ponúknuť niektoré výhody, nemôžeme byť taký solídny, pokiaľ ide o pripojenie, kým nebudú dobre navrhnuté klinické skúšky vo veľkom meradle (typ výskumu, ktorý by ste chceli vidieť, aby ste dostali plnú zásobu v liečbe) ,
Je tiež dôležité mať na pamäti, že SAMe sa nesmie používať v spojení alebo namiesto liečby odporúčanej lekárom. Ak uvažujete o vyskúšaní doplnku SAMe, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zvážili klady a zápory a diskutovali o tom, či je to pre vás vhodné.
> Zdroje:
> Galizia I, Oldani L., Macritchie K, et al. S-adenosyl-metionín (SAMe) pre depresiu u dospelých. Cochrane Database Syst. Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-metionín na liečbu chronického pečeňového ochorenia: Systematický prehľad a metaanalýza. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatívne lekárske intervencie používané pri liečbe a zvládaní myalgickej encefalomyelitídy / syndrómu chronickej únavy a fibromyalgie. J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.