Úpravou môžete pracovať dlhšie
Pracovníci, ktorí majú symptómy osteoartritídy, čelia zvýšenému stresu na pracovisku. V závislosti od postihnutých kĺbov alebo kĺbov môže byť ťažké efektívne vykonať vašu prácu alebo vykonať na úrovni, ktorú ste urobili pred rozvojom osteoartrózy.
Robíte svoju najlepšiu prácu?
V snahe vyriešiť stres na pracovisku sa musíte spýtať sami seba na niektoré ťažké otázky:
- Dokážete stále robiť svoju prácu?
- Je vaša produktivita ovplyvnená tým, že máte osteoartritídu ?
- Znamená to podstatne dlhšie dokončenie úlohy?
- Sú časti vašej práce stále zvládnuteľné, zatiaľ čo ostatné časti sa stali nezvládnuteľnými?
- Vypúšťate sa po práci, bez toho, aby zostala energia pre niečo iné?
Odpovedanie na tieto otázky by vám malo pomôcť vytvoriť víziu toho, čo musíte urobiť, aby ste zlepšili vašu situáciu.
Hodnotenie pracovnej situácie
- Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je posúdiť, čo zasahuje do vašej práce. Je to bolesť? Je to znížená fyzická funkcia? Je to únava?
- Ak na tieto otázky odpoviete áno, môžete premýšľať nad riešeniami? Je vaša bolesť dobre kontrolovaná alebo máte neuspokojivú úľavu od bolesti? Možno je čas na diskusiu s vaším lekárom o vašich problémoch a stresu na pracovisku. Možno existujú možnosti liečby, ktoré ste ešte mali vyskúšať.
- Existujú zmeny, ktoré môžete urobiť s ohľadom na to, ako robíte svoju prácu? Je možné vykročiť sami, plánovať lepšie pracovné zaťaženie alebo si dať nejakú prácu domov? Je možné šetriť energiu: môžete sedieť časť času, ak vaša práca stojí väčšinu dňa alebo naopak?
- Pomohlo by to hovoriť o možnostiach s vaším zamestnávateľom? Uvažovali ste o neskoršom štarte, flexibilnom pláne, práci na čiastočný úväzok namiesto plného pracovného času? Existuje ľahká práca, ktorá vám môže vyhovovať?
- Hovorili ste so svojimi spolupracovníkmi? Boli ste úprimní s kolegami o vašich pracovných ťažkostiach? Môžu vám pomôcť bez toho, aby im na nich príliš zasiahli?
- Existujú jednoduché, zdravé riešenia, ktoré vynechávate? Zabezpečujete dostatočne kĺby pri práci, nosíte pohodlnú obuv a pracujete v ergonomickej kancelárskej zostave?
- Skontrolovali ste pravidlá ADA, aby ste zistili, či tam nie je nejaká pomoc?
zdroj:
Práca a artritída. Výskumná kampaň proti artritíde. 8/15/2007.