Epley manéver je účinná liečba stavu, ktorý sa nazýva benígny paroxysmálny pozičný vertigo (BPPV) , porucha vnútorného ucha, ktorá spôsobuje vážne vertigo (závrat). Odborníci sa domnievajú, že BPPV sa vyskytuje, keď sa usadeniny vápnika, ktoré sa obvykle nachádzajú v okolitých štruktúrach, dostávajú do polkruhových kanálov vnútorného ucha . Polkruhové kanály obsahujú receptory v rovnováhe, takže má zmysel, že toto prerušenie spôsobuje závraty.
Naučiť sa manévrovanie Epley alebo nie
Manéver Epley je cvičenie, ktoré zahŕňa manipuláciu a udržiavanie hlavy v určitých pozíciách, aby presunuly vápnikové usadeniny z polkruhových kanálov a späť do častí ucha, ktoré patria. Pre tých, ktorí trpia BPPV, môže byť manévrom záchranca života. V posledných rokoch sa na trhu pribúdajú aj videoklipy navyše s tisíckami online videoklipov. Tieto videá získavajú milióny kliknutí a je ľahké pochopiť prečo. S výhodami bezprostrednej úľavy, pričom sa zabráni problémom a nákladom na návštevu lekára alebo terapeuta, tieto ľahko dostupné prostriedky môžu byť lákavé najmä pre tých, ktorí nemajú zdravotné poistenie. Ale je to bezpečné? Odpoveď na túto otázku závisí ...
Po prvé, existuje veľa príčin závratov . Závraty sú jedným z najčastejších príznakov, ktoré prinášajú ľudí do pohotovostných miestností v USA a príčiny sú nespočetné.
Zatiaľ čo niektoré typy závratov možno jednoducho liečiť, iné môžu byť život ohrozujúce. Nemali by ste sa nikdy diagnostikovať s BPPV. Ak ste vertigo oficiálne diagnostikované, môžete sa naučiť bezpečne robiť manéver Epley doma, ak viete, čo robíte. Nesprávne vykonanie manévru môže viesť k:
- zranenia krku
- ďalej uloženie vápenatých usadenín v polkruhových kanáloch a zhoršenie problému
- nedostatok symptómov
Tipy predtým, ako sa pokúsite o manévrovanie Epley doma
Tak ako to robíte správnym a bezpečným manévrom Epley doma? Tu je niekoľko tipov, ako začať.
- Najprv prejdite na experta - ak ste nikdy nemali manéver Epley, ktorý ste vykonali na profesionálnom mieste, nepokúšajte sa to urobiť doma, kým to neurobíte. Žiadne video nemôže nahradiť praktickú demonštráciu, potrebujete vedieť, aké to je, akoby ste robili správne, takže viete, že to robíte doma.
- Nepoužívajte videá YouTube! Dbajte na to, aby ste získali video zo spoľahlivého zdroja, je to všetko, každý môže nesprávne učiť ľudí, ako to urobiť na YouTube; chcete odbornú inštrukciu.
- Povedzte svojmu lekárovi alebo terapeutovi, že sa chcete dozvedieť, ako urobiť manéver doma, a opýtajte sa, či vás budú naučiť.
- Pozrite si video niekoľkokrát predtým, ako sa pokúsite o postup. Mohlo by to pomôcť prelomiť proces do krokov a zapísať ich.
- Nasledujte každý krok opatrne - chýbajúci iba jeden krok v procese povedie k zlyhaniu a možnému zraneniu.
- Ak je to možné, pozrite si video a postupujte s partnerom, ako je váš manžel alebo iný člen rodiny. Môžu vám pomôcť zabezpečiť, aby ste robili cvičenia správne, v správnom poradí a nič nezvestovali.
- Ak to bolí zastaviť a navštívte svojho lekára. Ak sa vaše príznaky nezlepší, alebo sa zhorší, navštívte svojho lekára.
- Dokonca aj vtedy, keď ste úspešní, musíte pravidelne navštevovať svojho lekára. Podľa väčšiny expertov BPPV zvyčajne rieši do 6 mesiacov. Ak sa váš stav nevyriešil, potrebujete navštíviť lekára, aby ste potvrdili, že sa skutočne zaoberáte BPPV a že sa váš stav nezmenil ani neprešiel.
Je dôležité pochopiť, že nie je bezpečné používať službu YouTube ako zdroj bez odporúčania od svojho lekára. V súčasnosti je v službe YouTube k dispozícii viac ako 3300 videí súvisiacich s vykonávaním manévru Epley.
Z týchto videí bolo len 21 skupín neurotoologov hodnotených ako presné. Dôveryhodné videá YouTube boli vyrobené z organizácií, akou je Americká akadémia neurologie.
Výskum podporuje aj použitie niektorých komerčne dostupných produktov ako DizzyFIX. Tréningové prístroje, ako je DizzyFix, umožňujú vizuálne pokyny alebo pokyny, ako vhodne umiestniť hlavu tak, aby presunuli vápenaté usadeniny z polkruhových kanálov.
> Zdroje:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Účinnosť nového zariadenia na domácu liečbu pre benígnu paroxysmálnu pozičnú vertigu Arch Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 136 (7): 682-5. dva: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Predpis pre Epley Maneuver: www.youtube.com? Neurológia. 79 (4): 376-380. dva: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533