Integrácia doplnkov s vašimi krvnými tlakovými liekmi
Mnohí ľudia, ktorí užívajú lieky na krvný tlak, sa opýtajú, aké prírodné doplnky môžu pomôcť zvládnuť krvný tlak a potenciálne znížiť potrebu liekov. Liečba vysokého krvného tlaku je prirodzene často postupným procesom, pretože vyžaduje spoluprácu so svojím lekárom, aby ste zistili nielen to, či a kedy môže byť určitá medikácia zastavená, ale kedy a ako rýchlo.
Určité lieky možno rýchlo zastaviť bez obáv o rebound hypertenziu. Iné, ako beta-blokátory a klonidín , nemôžu a musia sa pomaly znižovať.
Prírodné doplnky na liečbu hypertenzie
Pred integráciou nových prírodných terapií sa uistite, že hovoríte so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä preto, že potenciálne začnete znižovať dávku a / alebo frekvenciu liekov na krvný tlak.
Tu sú niektoré prírodné doplnky, ktoré možno použiť na liečbu krvného tlaku.
Extrakt z olivového listu
Extrakt z olivového listu je prírodným antioxidantom s antibakteriálnymi aj antifungálnymi vlastnosťami. Niekoľko štúdií preukázalo, že má účinné účinky znižujúce krvný tlak. V jednej štúdii bol extrakt olivového listu taký účinný ako kaptopril (starší člen triedy liekov známy ako inhibítory ACE) pri znižovaní krvného tlaku. Je to prirodzený doplnok s malými vedľajšími účinkami.
Extrakt z olivového listu bol užitočný v tých prípadoch, keď bol krvný tlak vyšší a buď osoba bola silne proti pridávaniu iného lieku, alebo bola v pozícii, že len málo, keby boli pridané iné lieky.
magnézium
Doplnenie horčíka je výborný spôsob, ako pomôcť znížiť krvný tlak.
Existuje veľa rôznych typov horčíka; niektoré z lepších foriem horčíka zahŕňajú glycinát horečnatý, threonát horečnatý a jablčnan horečnatý
Treonátová forma môže byť prospešná, ak trpíte migrénovou bolesťou hlavy (treonátová forma môže prekročiť hematoencefalickú bariéru) a malát je skvelý prídavok, ak máte nízke hladiny energie. Horčíkové doplnky môžu niektorým spôsobiť hnačku.
Pycnogenol
Tiež označovaný ako výťažok z borovej kôry, pycnogenol môže pomôcť znížiť krvný tlak, ako aj liečiť vysoký cholesterol. V jednej štúdii 66 pacientov, ktorí denne konzumovali 150 mg pyknogenolu , zlepšili aspekty metabolického syndrómu. V porovnaní s kontrolnou skupinou došlo k zníženiu veľkosti pása, k zníženiu hladiny cholesterolu a triglyceridov ak krvnému tlaku. Môže sa stať, že zmeny v chémii tela v dôsledku zlepšenia markerov metabolického syndrómu tiež pomohli zlepšiť krvný tlak.
V inej štúdii bolo preukázané, že použitie Pycnogenolu v dávke 200 mg zlepšilo endoteliálnu funkciu a markery oxidačného stresu u pacientov. V tejto štúdii boli účinky na túto liečbu minimálne.
Zatiaľ čo účinky znižujúce krvný tlak tejto zlúčeniny boli v niektorých štúdiách mierne, zlepšenie hladín cholesterolu a triglyceridov, obvod pásu a dokonca aj účinky na znižovanie hladiny glukózy v krvi, ktoré celkovo môžu zlepšiť vaše zdravie krvného tlaku.
cesnak
Niektoré dôležité podobnosti medzi cesnakom a pycnogenolom zahŕňajú ich účinky pri zlepšovaní endoteliálnej dysfunkcie . Cesnak, obzvlášť starý cesnakový extrakt, ktorý môžete dostať vo forme kapsúl, tiež zmierňuje krv. Má účinné účinky znižujúce krvný tlak. V jednej štúdii bolo päťdesiat pacientov, ktoré ťažko kontrolovali vysoký krvný tlak (definované ako systolický krvný tlak> 140 mmHg) buď liečené cesnakom alebo placebom. Počas 12-týždňového testovacieho obdobia zaznamenali pacienti v skupine ošetrenej cesnakom zníženie systolického krvného tlaku o najmenej 10 bodov v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Cesnak je výborný doplnok, ktorý môžete pridať do režimu krvného tlaku. Pretože veľa ľudí používa lieky na zmierňovanie krvi a cesnak je krv zriedkavý, začína pri nižších dávkach a pomaly zvyšuje.