Výhody kyseliny alfa-ketoglutárovej

Kyselina alfa-ketoglutárová je látka nachádzajúca sa prirodzene v ľudskom tele. Kyslíková kyselina alfa-ketoglutarová je k dispozícii aj vo forme doplnkov stravy, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v Krebsovom cykle (sériu chemických reakcií, ktoré sa podieľajú na výrobe energie tela). Doplnky kyseliny alfa-ketoglutárovej sú považované za doplnky, ktoré ponúkajú rôzne zdravotné výhody.

Kyselina alfa-ketoglutárová sa vyskytuje aj vo forme soli ako látka nazývaná alfa-ketoglutarát.

Alfa-ketoglutarát sa podieľa na tvorbe glutamínu, čo je aminokyselina potrebná na syntézu bielkovín a na správne fungovanie imunitného systému.

použitie

Kyselina alfa-ketoglutárová sa často tvrdí, že zvyšuje športový výkon. Niektorí navrhovatelia alternatívnej medicíny tvrdia, že používanie kyseliny alfa-ketoglutárovej môže pomôcť stimulovať produkciu bielkovín v tele, stabilizovať hladinu cukru v krvi počas cvičenia a zlepšiť vytrvalosť pri cvičení.

V alternatívnej medicíne je tiež povedané, že kyselina alfa-ketoglutárová pomáha pri nasledujúcich zdravotných problémoch:

výhody

Hoci výskum o účinkoch kyseliny alfa-ketoglutárovej na zdravie je veľmi obmedzený, niektoré predbežné výskumy naznačujú, že alfa-ketoglutarát môže priniesť určité zdravotné výhody. Tu je prehľad niekoľkých kľúčových zistení z dostupných štúdií:

1) Hemodialýza

Alfa-ketoglutarát môže byť prínosom pre ľudí podstupujúcich hemodialýzu.

V štúdii publikovanej v časopise Nephron v roku 1996 výskumníci zistili, že podávanie kombinácie alfa-ketoglutarátu a uhličitanu vápenatého hemodialyzovaným pacientom pomohlo zvýšiť metabolizmus aminokyselín a znížiť hyperfosfatémiu (stav vyznačujúci sa abnormálne zvýšenými hladinami fosfátu v krvi).

2) Kardiochirurgia

Alfa-ketoglutarát môže pomôcť zlepšiť funkciu obličiek u pacientov podstupujúcich kardiochirurgiu, podľa štúdie z Annals of Thoracic Surgery z roku 1998. Štúdia zahŕňala 22 ľudí s normálnou funkciou obličiek pred podstúpením kardiochirurgie. Z týchto pacientov dostalo 11 ľudí intravenóznu infúziu alfa-ketoglutarátu hodinu po operácii. Výsledky štúdie naznačujú, že alfa-ketoglutarát môže zvýšiť tok krvi v obličkách.

3) dlhovekosť

Štúdia z roku 2014 uverejnená v prírode naznačuje, že alfa-ketoglutarát môže sľubovať zvyšovanie dlhovekosti. Pri testoch na háďatike Caenorhabditis elegans , autorov štúdie zistili, že alfa-ketoglutarát zasahoval do produkcie bunkovej energie a napodobnil účinky stravy s veľmi nízkym obsahom kalórií, u ktorých sa preukázalo, že predlžujú životnosť určitých zvierat. Podľa autorov štúdie alfa-ketoglutarát zvýšil životnosť liečených červov približne o 50% oproti neliečeným kontrolám. Ďalšie štúdie sú potrebné na zistenie toho, aké účinky má zlúčenina na človeka.

Upozornenie

V dôsledku nedostatku výskumu sa vie len málo o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania doplnkov obsahujúcich kyselinu alfa-ketoglutarovú.

Existuje však obava, že konzumácia kyseliny alfa-ketoglutárovej môže dráždiť pažerák a / alebo narušiť žalúdok.

Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.

Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu .

alternatívy

Mnoho iných prírodných prostriedkov môže byť určite na zlepšenie atletického výkonu. Napríklad niektoré výskumy naznačujú, že aminokyseliny s rozvetveným reťazcom môžu pomôcť zlepšiť fyzickú výkonnosť a zabrániť únavu počas dlhých období cvičenia.

Okrem toho sa zistilo, že doplnky fosfatidylserínu zvyšujú výkonovú kapacitu, ako aj znižujú bolesť svalov a chránia proti zvýšeniu hladín kortizolu (hormónu uvoľneného počas stresu), ktoré často vyplývajú z pretrénovania.

Existujú aj niektoré dôkazy, že kreatín môže zvýšiť výkon pri vysokointenzívnych krátkodobých aktivitách (ako je zdvíhanie a šprintovanie).

Kde ho nájsť

K dispozícii na nákup online, kyselina alfa-ketoglutarová sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami, drogériám a obchodom so špecializáciou na potravinové doplnky.

Slovo z

Vzhľadom na obmedzený výskum je príliš skoro odporúčať kyselinu alfa-ketoglutarovú za akýchkoľvek podmienok. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie zdravotného stavu s kyselinou alfa-ketoglutárou a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o jeho používaní, obráťte sa na svojho lekára.

zdroje

Chin RM, Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faul KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Jung ME, Frand AR, Huang J. "Metabolit a-ketoglutarát predlžuje životnosť inhibíciou ATP syntázy a TOR." Nature. 2014, 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264

Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Renálne účinky alfa-ketoglutarátu skoro po koronárnych operáciách". Ann Thorac Surg. 1998 Mar, 65 (3): 684-90.

Riedel E, Nündel M, Hampl H. "Aplikácia alfa-ketoglutarátu u hemodialyzovaných pacientov zlepšuje metabolizmus aminokyselín". Nefrón. 1996; 74 (2): 261-5.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.