Základné kroky k monitorovaniu astmy pre lepšiu kontrolu

Ak chcete sledovať astmu, musíte pravidelne sledovať a zaznamenávať všetky príznaky astmy. Monitorovanie astmy je dôležitou súčasťou vášho celkového plánu astmy. V podnikaní sa hovorí, že "to, čo nemožno merať, nemožno zmeniť." Vaša astma sa nelíši a sledovanie symptómov astmy je veľmi dôležitou súčasťou vášho celkového akčného plánu pre astmu.

Môžete sledovať astmu dvoma spôsobmi:

1. Špičkový tok
2. príznaky

Viaceré štúdie ukázali, že monitorovanie astmy je pravidelne spojené s:

• Zvýšené používanie kontrolných liekov
• Zhoršená exacerbácia astmy
• Znížená návšteva núdzovej miestnosti

Monitorovanie astmy - čo potrebujem urobiť?

1. Uistite sa, že máte akčný plán pre astmu. To je dôležité pre ovládanie vašej astmy. Plány na starostlivosť o astma sú vypracované u vášho lekára a sú cestou pre to, ako vaša astma robí. Na základe vášho monitorovania môžete vykonať zmeny v používaní liekov.
2. Zaznamenajte príznaky. V závislosti od typu akčného plánu, ktorý vy a váš lekár vyvíjate, možno budete chcieť zaznamenať príznaky astmy, špičkové toky alebo oboje. Takýto formulár môžete použiť na zaznamenávanie denných príznakov a spúšťačov. Formulár môže byť navyše vytlačený na zaznamenanie príznakov, ako sú sipot , hrudník , dýchavičnosť a chronický kašeľ . Okrem toho môžete zaznamenať, ako často používate lieky. Ak máte iPhone, môžete AsthmaMD alebo Astma Journal používať na efektívne sledovanie astmy.

1. Nahrajte svoje PEF. Pomocou svojho špičkového prietokomeru sledujte svoj vrcholový tok v priebehu času. Ak ste s vaším lekárom súhlasili, je to dôležitá súčasť vášho monitorovania astmy, tento jednoduchý test vám môže poskytnúť silné informácie o vašej kontrole astmy.
2. Pozrite sa na zmeny v príznakoch astmy a špičkových tokoch. Keď zaznamenáte poklesy v maximálnom toku alebo zvýšenie príznakov astmy, dôsledne dodržujte svoj akčný plán pre astmu. Rýchla akcia založená na akčnom pláne astmy môže zabrániť návšteve lekára alebo ER.

1. Buďte detektívom. Ak spadáte do žltej alebo červenej zóny, pozrite sa na denník svojho astma a položte si tieto otázky:
   • Vidím nejaké vzory, ktoré by mohli vysvetliť príznaky alebo poklesy špičkového toku?
   • Chýbal (a) som, že som si vzal lieky?
   • Mohol som byť vystavený spúšťačom, o ktorých som nevedel?
   • Mám pocity po cvičení?
2. Váš denník nie je užitočný, ak ho zabudnete doma. Pri príprave na ďalšiu návštevu lekára sa uistite, že ste si so sebou preniesli svoj diár na liečbu astmy, aby ste sa o tom poradili so svojím lekárom. Váš lekár môže s vami skontrolovať váš denník a prísť so zmenami na zlepšenie vašej astmy.

_zdroj:

_{Cochrane Collaboration. Intervencie na výchovu detí, ktoré sú ohrozené účasťou na pohotovostnom oddelení súvisiacom s astmou.}

_{Národné centrum srdca, pľúc a krvi. Expertná správa 3 (EPR3): Pokyny pre diagnostiku a manažment astmy}