10 najväčších chýb astmatikov

Všetci sa chystáme s našou astmou. Možno, že nie vždy robíme najlepšie úsudky, alebo nemusíme vedieť, čo presne musíme urobiť. Zistite z týchto 10 bežných chýb astmy, ktoré vidím ľudí robiť.

1 -

Ak nemáme akčný plán pre astmu

Akčný plán astmy je najdôležitejším nástrojom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vynikajúcu kontrolu astmy a nedovoľte, aby astma ovplyvnila vaše každodenné aktivity. Nedodržanie akčného plánu povedie k problémom s:

• sipot
• Tesnosť pri hrudníku
• kašeľ
• Dýchavičnosť

Váš akčný plán pre astmu je vaša plánovaná liečba. Vedie celý plán liečby od spúšťania a udržiavacej terapie k tomu, čo má robiť, keď sa príznaky zhoršujú.
Hlavné prínosy akčného plánu na liečbu astmy sú:

• Vylepšená kontrola astmy.
• Menej príznakov astmy.
• Menej návštevy na pohotovostnom oddelení alebo nemocnici na liečbu.

Ak nemáte akčný plán na liečbu astmy, musíte s lekárom porozprávať o jeho vývoji. Ak máte jeden, musíte sa uistiť, že ho pravidelne kontrolujete, aby ste sa uistili, že je aktuálny.

2 -

Prenášanie vášho domáceho spánku s vami

Zatiaľ čo sú roztomilé a plyšové, čo umožňuje zvieratám spať s vami, môže spôsobiť veľa problémov pre vašu astmu. Strávite významnú časť svojho života v spálni. Domáci miláčikovia nosia celý rad alergénov vrátane prachu, peľu a plesní okolo ich tela a môžu ich uložiť do postele. Povolením toho, aby domáce zviera strávilo veľa času vo vašej spálni alebo v posteli, funkčne zvyšujete expozíciu alergénu.

3 -

Získanie hypoalergénneho zvieraťa

Niektorí miláčikovia obhajujú hypoalergénny maznáčik - aj keď považujem hypoalergénne domáce zvieratá za viac ako mýtus. Všetky domáce zvieratá zbavujú pach (bielkoviny z kožných vločiek, moču, výkalov a slín z vášho domáceho maznáčika, ktoré spúšťajú patofyziológiu astmy ) - aj keď niektoré z nich sú menej ako iné

Zatiaľ čo si myslím, že je najlepšie nemať domáce zvieratá vôbec, ak máte problémy s kontrolou astmy , obmedziť domáce zvieratá iba na vonkajšie prostredie alebo ich zablokovať z oblastí, kde strávite veľa času, je možnosť, ktorú som videl niekoľko rodín s úspechom. Záchvaty alergie sú niekedy potrebné, ak nemôžete pracovať s obmedzeniami a príznaky astmy sa nezlepšia.

Ak ešte nemáte domáce zviera, zvážte niektoré z nasledujúcich skutočností, ktoré, hoci často nie sú roztomilé a plyšové, nezhoršujú alergie:

• ryby
• Krabov pustovníčok
• hady
• korytnačky

4 -

Zastavenie alebo nepoužívanie liekov pravidelne

Aby vaše lieky na liečbu astmy fungovali, musíte ich užívať. Niektorí pacienti sa však cítia lepšie a potom neprijmú svoje kontrolné lieky. Napriek zlepšeným príznakom, astma nikdy naozaj nezmizne a dýchavičnosť, hrudník, kašeľ a dýchavičnosť nebudú ďaleko, ak ste len zastavili liečbu.

5 -

Ignorovanie príznakov astmy

Občas vidím, že pacienti ignorujú príznaky astmy a akčný plán pre astmu . Často sa pacienti jednoducho cítia lepšie a myslia si, že už nepotrebujú astmatické lieky, alebo jednoducho už nechcú užívať lieky na ich chronickú chorobu. Ani to nie je dobrý plán.

Sledovanie vašej astmy je jediný spôsob, ako zabezpečiť, aby vaša kontrola astmy bola tam, kde by mala byť. Prečítajte si svoj akčný plán o astme aspoň raz ročne a častejšie, ak je vaša astma zle kontrolovaná.

6 -

Opustenie systému Windows Otvorené

Uchovávanie okien zatvorené zníži vystavenie peľu. Funkcia recirkulácie na vašom klimatizačnom systéme navyše znižuje množstvo externých alergénov vstupujúcich do vášho domova.

7 -

Ignorovanie počtu peľov

Tam, kde žijem v Louisiane, sa zdá, že v niektorých obdobiach roka je vždy vysoký počet peľov, takže sa dá ťažko vyhnúť. Počasie a rozhlasové stanice často informujú o tom, či ide o deň s vysokým alebo nízkym peľom. Ak je počet peľov vysoký, zostať vo vnútri môže byť vaša najlepšia stávka. Môžete sa pozrieť na množstvo zdrojov na kontrolu počtu peľov .

8 -

Vynaložiť čas vonku v nesprávnom čase

Vedieť trochu o tom, ako počasie vašej astmy vám môže pomôcť rozhodnúť, kedy je najlepší čas ísť von. Ak horúci, vlhký vzduch vedie k zápalu v pľúcach, potom trávenie času skoro ráno môže byť pre vás lepšie. Podobne, ak je extrémna zima zhoršená vašou astmou, možno budete chcieť plánovať viac indoorových aktivít.

9 -

Príliš veľa neporiadok

Neporiadok a prach sú synonymom. Čím viac sedíte okolo domu alebo na otvorených plochách, tým viac prachu, ktorý sa zhromažďuje. Odpustenie a časté čistenie sú najlepšou metódou vyhýbania sa.

10 -

Používanie alternatívnych liečebných postupov

Alternatívna a komplementárna liečba astmy nie je sama o sebe zlej. Tieto liečby by sa však mali používať takmer vždy ako doplnok k vášmu tradičnému lekárskemu režimu a pred začiatkom liečby sa musíte uistiť, že s ním prediskutujete.

11 -

Aký je váš najväčší problém s astmou?

Chceme vám pomôcť získať kontrolu nad vašou astmou. Chcem počuť o najväčšom probléme s astmou, aby sme sa mohli pokúsiť pomôcť vám rozvíjať riešenie alebo lepšie porozumieť tomu, ako pomôcť. Pravdepodobne nie ste jediná s problémom. Urobte si pár minút popisu vášho problému, aby sme mohli spoločne vyvíjať riešenie.

12 -

Viac informácií o vašej astme

Neváhajte a pošlite mi e-mail so všetkými otázkami alebo problémami.

13 -

zdroje

Národné centrum srdca, pľúc a krvi. Expertná správa 3 (EPR3): usmernenia pre diagnostiku a manažment astmy prístupné 23. mája 2015.