Chcete sa naučiť používať tampóny na menštruačné krvácanie, ale nie ste si istí, ako fungujú, alebo či sú tampóny bezpečné. Faktom je, že tampóny, v jednej alebo druhej forme, boli po stáročia.
Správne vložené a odstránené tampóny poskytujú pohodlie a bezpečnosť v oblasti menštruačnej hygieny .
Ako vložiť tampón
- Pred vložením tampónu si umyte ruky, aby ste zabránili vniknutiu škodlivých baktérií, ktoré sa nachádzajú vo vašich rukách, do vagíny.
- Rozbaliť tampón a hodiť obal do koša.
- Uistite sa, že tampónová struna je zaistená jemným potiahnutím pred vložením tampónu do vagíny.
- Tiež sa uistite, že tampón dosiahne špičku aplikátora tým, že jemne zatlačí vnútornú aplikátorovú rúrku tak, aby tampón takmer začal vystupovať z aplikátora.
- Rozhodnite sa, či chcete sedieť alebo stáť počas vloženia tampónu. Ak sa rozhodnete sedieť, toaleta je dobré miesto. Roztiahnite kolená a vložte tampón do vagíny. Ak by ste radšej mali stáť počas vkladania tampónov, položte jednu nohu na niečo, aby noha bola vyššia ako druhá noha; strana vašej vane je dobrá na to, aby ste opierali nohu.
- Umiestnite špičku aplikátora tampónu do otvoru vagíny a zatlačte ho smerom k spodnej časti chrbta.
- Pokračujte v stláčaní tampónu tak dlho, až cítite koniec vonkajšej trubice tesne pri otvorení vaginálneho kanálika.
- Potom zatlačte vnútornú hadičku do pošvy, až kým sa tampón úplne nevloží, a vnútorné a vonkajšie konce trubice aplikátora sa stretnú.
- Ak chcete správne vložiť tampón, uistite sa, že obidva konce aplikátora sa stretávajú len pri otvorení vagíny. Jemne vytiahnite aplikátor von z vagíny a uistite sa, že môžete cítiť strunu, ktorá visí z dolnej časti tampónu.
- Keď ste pripravení odstrániť alebo vymeniť tampón, relaxujte a jemne potiahnite strunu pripojenú na koniec tampónu, až kým nevypadne tampón.
Tipy na vloženie tampónu
- Predtým, ako sa pokúsite vložiť tampón do vagíny, uistite sa, že ste úplne uvoľnený. Vloženie prvého tampónu je oveľa jednoduchšie, keď sa nebojím, či to robíte správne. Napätie môže spôsobiť, že vloženie tampónu bude ťažké, ak nie nemožné.
- Najlepší čas na vloženie prvého tampónu je, keď je váš menštruačný krv najťažší, čo je zvyčajne prvý alebo druhý deň vášho obdobia. Toto je čas, kedy sa tampóny najľahšie posúvajú do vagíny. Na špičke aplikátora použite vaginálne mazadlo na báze vody, ak je vaginálna suchosť zložitá pre vloženie tampónu. Nikdy nepoužívajte vazelínu ako vaginálne mazivo ; vazelína môže vytvoriť chovnú plochu pre vaginálne infekcie.
- Uistite sa, že všetky časti vašich tampónov a obalových materiálov vrátane obalu a aplikátora hromadia do odpadu. Nikdy nepoužívajte tampóny, aplikátory alebo obaly na toalete; mohlo by to viesť k nákladným problémom inštalácie.
- Zmeňte alebo odstráňte tampóny každých štyri až osem hodín, vrátane počas noci, v závislosti od množstva menštruačného krvácania, ktoré prežívate. Tampóny sa spájajú s výskytom zriedkavého ochorenia nazývaného syndróm toxického šoku (TSS); riziko sa zvyšuje, čím dlhšie nechávate tampóny, preto ich často mente, aby ste znížili riziko TSS.
- Nezabudnite odstrániť posledný tampón po skončení obdobia. Ak máte problémy s odstránením tampónu, obráťte sa na svojho lekára.
Čo potrebuješ
- tampóny
- Vaginálne mazadlo na báze vody