Jednoduché kroky na prebudenie a liečbu spánku Apnea Krásne
Ak používate zariadenie na nepretržité uvoľňovanie dýchacích ciest (CPAP) na liečenie spánkového apnoe , ste nepochybne oboznámení s kladnými a protizákonovými vlastnosťami masky CPAP . V závislosti od vášho štýlu masky si môžete všimnúť, že na vašej tvári ráno opúšťajú škaredé červené stopy a čiary alebo ryhy. Ako sa môžete vyhnúť známkam na tvári s použitím CPAP? Objavte spôsoby, ako vybrať ten správny štýl masky, optimalizovať jeho prispôsobenie a preskúmať jednoduché opravy, ako je použitie maskovacích vložiek ako výplň, ktoré vám môžu pomôcť.
Začnite výberom štýlu správnej masky CPAP a optimalizujte prispôsobenie
Najdôležitejšou počiatočnou voľbou pri začatí liečby CPAP je výber masky CPAP. Vo všeobecnosti to bude jeden z troch štýlov: nosné vankúše, nosová maska (nasadzovať cez nos) alebo celoobličovú masku (pokrývajúcu nos aj ústa). Množstvo kontaktu medzi vašou tvárou a maskou určuje, aké je pravdepodobné, že ponecháte značky alebo čiary. Čím menšie je povrchová plocha, ktorá sa stlačí na vašu pokožku, tým menej pravdepodobne zostane ranné záhyby alebo zárezy z masky.
Akonáhle ste vybrali najmenšiu masku, ktorá vám dobre funguje, budete chcieť zabezpečiť, aby bola správne dimenzovaná. Tým sa zníži netesnosť. S menšou netesnosťou nebudete musieť dotiahnuť toľko. Čím silnejšia je maska, tým viac môže zanechať dojem na vašej tvári. Z tohto dôvodu ho udržujte taký voľný, ako môžete, pričom stále kontrolujete únik.
Vyššie tlaky môžu vyžadovať prísnejšiu masku a používanie terapie dvojitou vrstvou môže poskytnúť určitú úľavu pri výdychu (keď sa množstvo vzduchu v systéme prirodzene zvyšuje).
Použitie výplní a vložiek na uvoľnenie tlaku z masky CPAP
Mnoho masiek má polstrovanie alebo kryty popruhov. Tie by mali byť použité, ak si všimnete škvrny na tvári ráno.
Ak potrebujete trochu extra polstrovanie medzi maskou a tvárou, môžete mať niekoľko ďalších možností.
Vnútorné vložky REMZzz sú mäkkou látkou, ktorá môže znížiť alergické reakcie na plast a potenciálne minimalizovať známky. Silent Night liners sú ďalšou možnosťou. Spoločnosť PAD A CHEEK vyrába širokú škálu vložiek, popruhov a stabilizátorov proti úniku masky a ďalších popruhov. Tieto produkty sa bežne používajú. Niektoré môžu byť denne na jedno použitie, zatiaľ čo iné sú odolné a dokonca umývateľné. Ak skúmate online predajcov, učíte sa, že existuje veľa produktov, ktoré môžu byť prispôsobené tak, aby presne zodpovedali štýlu a veľkosti vašej masky.
Ak sa zdá, že sa problém vyskytuje na nosnom moste, zvážte použitie nosníc vankúšov Gecko alebo nosných vankúšov LiquiCel . Každá z týchto možností funguje najlepšie s maskou nosovej alebo celoplošnej a nepracuje s nosnými vankúšmi.
Ochranné krémy alebo pleťové vody, ako je RoEzIt, môžu tiež znížiť známky, ktoré sú spôsobené alergickými reakciami alebo vyrážkami. Ak problém pretrváva, môže byť potrebné zmeniť iný typ masky.
Čo robiť, ak si stále všimnete značky alebo čiary
Čo ešte môžete urobiť, ak stále máte problémy s značkami alebo čiarami z masky CPAP? Môže byť užitočné pokúsiť sa spať na chrbte.
Tým sa zníži tlak vankúša na masku, čo môže nastať, ak spíte na bokoch alebo žalúdku. Okrem toho môže byť použitý vankúš CPAP so špeciálnym výrezom, ktorý znižuje posun masky.
Nevrážajte pretrvávajúce sčervenanie alebo tvorbu bolesti (alebo vredov) kvôli tlaku zo zle nasadenej masky. To sa môže stať dlhodobým problémom, ak nie je riešené skôr. Možno budete chcieť hovoriť so špecialistom na spánok alebo poskytovateľom zariadenia o inom štýle masky, ktorá by vám lepšie vyhovovala. Na trh sa vždy objavujú nové, ktoré môžu byť lepšou možnosťou.
Nakoniec, ak všetko ostatné zlyhá, dať si trochu času ráno. Počas prvých 1 až 2 hodín dňa by znamenia mali zmiznúť. Ak tomu tak nie je, mali by ste naliehavejšie hovoriť so svojím špecialistom o spánku o ďalších možnostiach masky CPAP, ktoré by pre vás mohli fungovať lepšie.
Slovo z
Hľadanie masky, ktorá sa hodí, je najdôležitejší prvý krok pri používaní terapie CPAP. Môže to znamenať rozdiel medzi dodržiavaním liečby alebo rýchlym stratu záujmu. Dostanete pomoc, ktorú potrebujete, buď od svojho lekára spánku, alebo od poskytovateľa lekárskeho zariadenia. Čas strávený na montáž masky rýchlo vypláca dividendy. Keď nájdete masku, ktorá sa vám páči, používajte ju stále. Zlepšený komfort sa prejaví v zvýšenom používaní a výhodách terapie CPAP.