Ovocie úzko spojené s čučoriedkami, čučoriedky je bohaté na antioxidant zlúčeniny známe ako antokyany. Borovica sa predpokladá, že zlepšuje zdravie očí a chráni pred očné stavy, ako je makulárna degenerácia súvisiaca s vekom , katarakta a glaukóm .
Výskum čučoriedkových prínosov pre oči
Len málo štúdií skúmalo účinky čučoriedok na zdravie očí.
Tu je pohľad na niekoľko zistení z dostupného výskumu:
Nočné videnie
Použitie čučoriedok na zlepšenie nočného videnia sa datuje do používania piloti britských leteckých síl počas druhej svetovej vojny. Neskorší výskum však naznačuje, že to pravdepodobne nepomohlo. Národné inštitúty zdravotníctva považujú čučoriedku za "možná neúčinnú" na zlepšenie nočného videnia.
Preskúmanie z roku 2004 z časopisu Survey of Oftalmology naozaj zisťuje len malú vedeckú podporu teórie, podľa ktorej čučoriedky môžu ostriť nočné videnie u ľudí so zdravými očami. V analýze 30 klinických štúdií autori recenzie tiež zistili "úplnú absenciu prísneho výskumu" o účinkoch čučoriedok na nočné videnie u ľudí s ochoreniami očí.
Očná únava
Čučoriedka môže pomôcť znížiť únavu očí spôsobenú používaním video zobrazovacieho terminálu podľa štúdie zverejnenej v časopise Journal of Nutrition, Health and Aging . Pre túto štúdiu sa pracovníci v kancelárii vo veku 20 až 40 rokov, ktorí používali terminály s video displejom, vydali buď extrakt z borovica alebo placebo denne počas ôsmich týždňov.
Na konci štúdie boli niektoré príznaky únavy očí (ako napríklad bolesť očí, ťažkosti, nepohodlie a pocity cudzieho telesa) znížené vo väčšom rozsahu u tých, ktorí užívali extrakt z čučoriedky.
Ďalšie očné podmienky
Niektoré štúdie naznačujú, že doplnky čučoriedky môžu byť pre oči prínosom.
Národné inštitúty zdravia (NIH) napríklad klasifikujú čučoriedku ako "možná účinnú" na liečbu problémov s oko spojených s cukrovkou a vysokým krvným tlakom (známym tiež ako hypertenzia).
Najmä čučoriedky môžu pomôcť predchádzať poškodeniu krvných ciev súvisiacich s diabetom a hypertenziou, o ktorých je známe, že poškodzujú sietnicu (nervovú vrstvu, ktorá sa podieľa na snímaní svetla). Antioxidanty v čučoriedku sú tiež považované za posilnenie steny krvných ciev, rovnako ako potlačenie zápalu.
Pre správu z roku 2001 v alternatívnej medicínskej rešerši vyšetrovatelia rozšírili dostupný výskum prirodzených terapií ochorení očí. Výsledky ukázali, že čučoriedky sľubujú liečbu glaukómu, hoci autori správy upozorňujú, že dôkazy pre toto použitie sú "veľmi predbežné".
V správe sa tiež uvádza, že čučoriedka môže pomôcť pri liečbe katarakty, čo je stav spojený s poškodením spôsobeným voľnými radikálmi . Podľa autorov správy obsahuje čučoriedka silné antioxidantové zlúčeniny "s osobitnou afinitou k oku".
Vedľajšie účinky
Ovoce z borovíc je všeobecne považované za bezpečný pre väčšinu ľudí, keď sa ovocie konzumuje v typických množstvách potravy. Málo sa vie o bezpečnosti čučoriedok vo forme doplnkov, najmä keď sa užíva pravidelne alebo vo veľkých dávkach.
Existuje obava, že výťažky z čučoriedky môžu znížiť hladinu cukru v krvi. Nesmiete užívať čučoriedkové doplnky do dvoch týždňov po plánovanej operácii.
Majte na pamäti, že samošetrenie akýchkoľvek stavov očí a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
The Takeaway
Na používanie borovíc na očné podmienky nie je dostatočná vedecká podpora. Ak stále zvažujete používanie čučoriedky na liečbu akéhokoľvek ochorenia oka, poraďte sa so svojím lekárom ešte pred začatím doplnkového režimu.
zdroj:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides of Vaccinium myrtillus (čučoriedka) pre nočné videnie - systematický prehľad placebom kontrolovaných štúdií." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Vedúci KA. "Prírodné terapie pre očné poruchy, druhá časť: šedý zákal a glaukóm." Altern Med Rev. 2001 Apr. 6 (2): 141-66.
Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie. "Čučoriedka". NCCAM publikácia č. D312. Vytvorené máj 2006. Aktualizované v septembri 2016.
Národné ústavy zdravia. "Čučoriedky: Doplnky MedlinePlus". December 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S a kol. Extrakt z extraktu z čučoriedky na prevenciu únavy očí u pracovníkov terminálu na zobrazovanie videa. J Nutr Aging. 2015 mája, 19 (5): 548-54.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.