Ako udržať vaše nohy zdravé a pekné pre leto
Leto sa blíži a počasie sa zahrieva, čo znamená bosé nohy a žabky, nie? Ak ste niekto s diabetom 2. typu , môže to byť nebezpečné, najmä ak máte periférnu neuropatiu, znížený pocit, chronicky vysokú hladinu cukru v krvi alebo ochorenie periférnych artérií . Ľudia s cukrovkou by nikdy nemali chodiť bosí ani v dome.
Pokračovanie v horúcom piesku, škrupina alebo strhnutie špičky na rohu podlahy môže spôsobiť poranenie nohy, čo vedie k závažnej infekcii alebo k naliehavému problému starostlivosti, najmä ak ju necítite.
Našťastie existuje veľa spôsobov, ako chrániť nohy v lete.
Noste ochrannú obuv dokonca aj na pláži
Nechajte chodiť na horúcom piesku bez topánok na to - môžete spáliť nohy. Vyhnite sa chôdzi do oceánu bez obuvi. Namiesto toho zakúpte pár párov topánok na pláži. Napríklad spoločnosť CrocsRX akceptuje Americká podiatrická lekárska asociácia pre zdravie chodidiel. Opýtajte sa svojho lekára, ak sú tieto topánky pre vás dobré.
Maľujte svoje vlastné nechty alebo priviezte svoje vlastné nástroje na nechty
Nie všetky nechtové salóny používajú dobrú hygienu, a dokonca aj keď to robia, pedikúrové kúpele môžu byť chovným priestorom pre baktérie a huby. Umývanie vodnej nádrže medzi klientmi nečistí huby, ktoré by mohli pretrvávať v tryskách.
Najlepšou radou je vyhnúť sa nechtovým salónikom úplne, ale ak máte taký záujem ísť, zakúpte si vlastné náradie a požiadajte, aby vyčistili nočný kúpeľ pred sebou s dezinfekčným roztokom.
Uistite sa, že nepoškriabe nechty na nohách príliš krátke a preskočte kožné rezanie a odstraňovanie kalusu (ponechajte tieto úlohy na ošetrujúceho lekára). Tiež požiadať, aby cítili vodu skôr, ako ste vložili nohy dovnútra. Nechcete spáliť nohy.
Nástroje, ktoré by ste mali priniesť:
- Nožnice na nechty
- Pádľavka alebo pemza (na jemné odstránenie mŕtvej kože)
- Pilník na nechty (najlepšie drevo na jedno použitie)
- Vyčistenie tehál (na pripravené nechty na leštenie)
- Oranžová tyčinka (na čistenie pod nechtami alebo jemne stiahnite kutikuly)
- Hydratačný alebo kutikulový olej (na zmäkčenie pokožky)
- Poľština (mnohé salóny používajú rovnaké fľaše a štetce pre rôznych patrónov, čo môže viesť k hubovej infekcii)
Dostaňte sa do správnej rutiny
Vysušte si nohy dobre - najmä medzi prstami po sprche, bazéne alebo na pláži. Nadbytočná vlhkosť môže viesť k infekcii hubami. Aplikujte každodenne krém na nohy, aby ste uvoľnili suchú, popraskanú pokožku, ale nedávajte pleťové vody medzi prsty. Neumývajte ani nohy. Namočenie nohy môže ohroziť integritu pokožky a zvýšiť riziko zranenia.
Každý deň skontrolujte svoje nohy
Nehody sa stali. Ak nájdete niečo na nohách, o ktorom si myslíte, že je mimo bežného - rez, ranu, popraskanú pokožku, kontaktujte ihneď svojho nožného lekára alebo primárneho lekára. Je ľahšie liečiť niečo, keď ho chytite hneď. Malý rez sa môže rýchlo zmeniť na závažnú infekciu, ak sa neodstráni rýchlo.
Získajte bežné kontroly
Je dôležité, aby ste absolvovali každoročne komplexnú skúšku nôh, skontrolujte svoje nohy denne a dodržiavajte dobrú hygienu. Nie všetci ľudia s cukrovkou sú odhodlaní mať problémy súvisiace s nohami, ale tí, ktorých ignorujete, môžu mať nohy.
Podiatri sú vyškolení, aby ste si mohli nechty nechať správne. Môžu tiež posúdiť, či máte nárok na diabetickú obuv . Podiatri tiež pôsobia ako distribútori obuvi. Ak vám lekár podal lekársky predpis na diabetickú obuv, bude potrebné, aby bol distribuovaný pedikárom, ortoptikom, protetikom alebo pedortom.
> Zdroje:
> Landau, M. Diabetic Living. Hýčkať sa: Pedikúra Tipy pre ľudí s cukrovkou. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.