Pre tých z vás, ktorí majú roztrúsenú sklerózu, ktorí tiež trpia tepelnou neznášanlivosťou , poznáte pocit - všetko spomaľuje cestu v horúčave, zatiaľ čo prehliadka symptómov SM prechádza tvojím telom. Potom sa zase vychladne a veci sa vrátia do ohniska.
Tu sú niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu zostať v pohode s roztrúsenou sklerózou.
Chladiče krku
Môžete vytvoriť svoj vlastný chladič krku šitím malého množstva polymérových kryštálov absorbujúcich vodu (používaných na udržanie vlhkosti rastlín) na pásiky textílie.
Po dokončení chladiča ho namočte do vody až 60 minút, až kým sa kryštály nezmenia na gél a potom ho uložte do chladničky. Úchvatná vec je, že ich môžete "regenerovať" tým, že ich namočíte len pár minút a opäť ich opäť utiahnete - aj keď ste vonku.
žinky
Vezmite obyčajné žuvačky, namočte ich, vyčistite prebytočnú vodu a vložte ich do individuálneho, opakovane uzatvárateľného sendvičového vrecka. Uložte niekoľko z nich do mrazničky, aby ste ich chytili, keď idete dvere. Mokrá žínka, ktorá sa zdvihne na tvár alebo sa vloží do zadnej časti krku, vám môže chvíľku zabrániť, aj keď už nie je zima.
Fľaše s rozprašovaním
Evian vyrába tlakové fľaše s vodou v rôznych veľkostiach špeciálne na postrek na tvár. Dokonca ich môžete uložiť do chladničky tak, aby sa rýchlo ochladil. Môžete sa tiež pokúsiť s vodou striekať pomocou čistej fľaše určenej pre mliečne rastliny.
Ľadové studené nápoje a liečivá
Keď sa cítite dobre, zásoby na niektoré báječné nápoje a liečby, ktoré môžete uložiť vo vašom mrazničke v horúcich dňoch. Napríklad, zvážte zmrazenie hrozna bez semien na zdravú, lahodnú škvark. Alebo použite mrazené bobule v mixéri so 100% ovocnou šťavou a nízkotučným jogurtom alebo mliekom, aby ste vytvorili hladkú šťavu.
Chuť ľadovo studenej vody s uhorkami, limetkami alebo citrónmi, ktoré vám pomôžu vykrútiť deň a udržať si chlad.
Chladiace vesta
Pre tých z vás, ktorí majú vážne problémy s dlhým obdobím v lete, môžete skúmať výrobu vlastnej chladiacej vesty. Tieto vesty vám môžu počas niekoľkých hodín udržiavať príjemnú atmosféru, dokonca aj počas horúceho počasia. Zdá sa, že sa môžete zaregistrovať na bezplatný kurz na výrobu chladiacej vesty. Samozrejme, existuje široká škála osobných chladiacich produktov, ktoré sú k dispozícii na nákup, vrátane rôznych typov vest, krčných pásov a klobúkov.
Slovo od
Nezabudnite na jednoduché kroky, ktoré môžete použiť aj na to, aby ste zostali v pohode, ako napríklad bežať pri západe slnka alebo nesúci s tebou dáždnik, aby ste zabránili slnku. Nosenie priedušného, voľne tvarovaného oblečenia vás tiež udrží v pohode a pohodlí (dvojitý bonus).
> Zdroje:
> Americká asociácia srdca. O ovocí a zelenine.
> Prevádzka vďačnosti. (Apríl 2011). Udržiavanie vojakov v pohode v roku 2016.