Vyskúšajte MS chladiace vesty, ventilátory na zamedzenie hluku, zábaly krku a ďalšie
Pri roztrúsenej skleróze (MS) existuje klasický fenomén (nazývaný fenomén Uhthoff ), pri ktorom sa symptómy MS zhoršujú, keď jadrová teplota tela stúpa. V skutočnosti je dokonca ani polovica stupňa dostatočná na to, aby sa začala cítiť dobre.
S tým, ochladenie vášho tela môže uľahčiť vaše symptómy MS . Okrem toho, že si vezmete ľadovú studenú sprchu a tryskáte klimatizáciu, existuje množstvo chladiacich produktov, ktoré môžete použiť, aby ste zabránili stúpnutiu teploty tela vonku alebo počas cvičenia.
Chladenie produktov na pomoc s MS príznakmi
Hľadanie produktov, ktoré vám pomôžu ochladiť, môže byť ťažké, ale existuje niekoľko skvelých možností. Získajte informácie o rôznych typoch produktov, ktoré vám môžu pomôcť.
Chladiace vesta pre MS
Chladiace vesty sú jedným z populárnych spôsobov ochladzovania tela pre ľudí s MS, rovnako ako športovcov a tých, ktorí pracujú vo veľmi horúcom prostredí. Tieto vesty sa môžu líšiť od jednoduchých vzorov s použitím ľadových balíčkov až po komplexné vesty, ktoré vyžadujú batérie.
Niektoré z najsľubnejších dizajnov používajú špeciálne tkaniny, ktoré bránia tomu, aby teplota tela stúpala. Zvážte, či je vaším cieľom znížiť teplotu tela alebo predísť prehriatiu, než si vyberiete jednu.
- Vesta s ľadom: Tieto vesty používajú jednoduché, zmraziteľné balíky ľadu, ktoré sú vložené do priehradiek vo vesty. Efekt vám môže zvyčajne udržať pár hodín vychladnúť. SteeleVest je jednoduchá vesta využívajúca škatuľu na ľad, ktorá vás udrží v pohode a efekt trvá dve až štyri hodiny. Silver Eagle Outfitters má vesty, ktoré používajú odparovanie na ochladenie tela. Stačí len pridať vodu a je pripravená na nosenie.
- Odparovanie / chemické vesty: Tieto vesty používajú vodu alebo chemické reakcie na absorbovanie tepla. Odparovacie vesty pracujú najlepšie pri nastavení nízkej vlhkosti. Chemické vesty neznižujú vašu teplotu rovnako ako ľadový balík. Vyvinutý pre hasičov a ďalších odborníkov, First Line Technologies vyrába vesty, ktoré používajú chemickú zmes, ktorá absorbuje teplo pri 82 stupňoch Fahrenheita, s účinkom trvajúcim približne štyri hodiny. Pomocou chemickej zmesi chladiaca vetva Arctic Heat chladí aj bez použitia mrazničky alebo batérií a prichádza v rôznych veľkostiach.
- Aktívne chladiace vesty: Tieto vesty používajú motorové zariadenia, ktoré vás dlhšiu dobu ochladia. Niektoré vyžadujú vodu aj ľad. Tieto sú najúčinnejšie pri ochladzovaní tela, ale môžu byť objemné. Veskimické chladiace systémy Veskimo sú určené pre dlhodobé chladenie - tento systém využíva zásuvku alebo batérie spolu s vodou a ľadom, aby vás ochladili.
bazény
Kúpanie je jedným z najlepších cvičení pre MS, pretože voda udržuje vašu telesnú teplotu nízku. Endless Pools má veľkolepé bazény, ktoré fungujú ako bežecký pás pre plavcov. Samozrejme, chladný kúpeľ alebo sprcha, alebo jednoducho beží studená voda cez zápästia, môže byť rovnako osviežujúci a oveľa lacnejšie ako nákup bazéna.
Misting fanúšikov
Ventilátory hluku môžu znížiť teplotu vonku o viac ako 20 stupňov. To môže byť skvelý spôsob, ako používať terasu, palubu alebo bazén počas horúceho počasia bez toho, aby ste museli vydržať zvýšené symptómy MS . Tieto systémy sprejová hmla, ktorá sa ochladzuje odparovaním. Inými slovami, zostanete suché, ale vzduch sa ochladí. V skutočnosti mnohé systémy využívajú tieto systémy.
Chladiaci odev a príslušenstvo
Chladiace šály, puzdrá na vankúše, zábaly na krku a zápästia a čelenky vám môžu poskytnúť miernu až strednú úľavu od tepla. Polar Products má pekný výber.
MS chladiace zdroje
Americká asociácia pre sklerózu multiplex (MSAA) má program, ktorý distribuuje chladiace zariadenia ľuďom v núdzi. Nadácia MS Cooling Foundation sa okrem toho venuje vzdelávaniu ľudí s MS o výhodách chladenia. Majú zdroje a prepojenia na iné chladiace produkty
Slovo z
Je dôležité mať na pamäti, že zatiaľ čo teplo je nepríjemné a môže zhoršiť vaše symptómy MS, účinok nie je trvalý. Akonáhle sa vaše telo ochladí, vaše príznaky by mali zmiznúť. Inými slovami, tento jav je krátkodobý a reverzibilný.
Okrem toho niekedy veľmi jednoduché opatrenia sú všetko, čo potrebujete na prekonanie tepla a cítiť dobre.
Patrí medzi ne nosenie klobúka a voľne nasadeného bavlneného oblečenia, výber štítu namiesto bitia slnka a pravidelné pitie studenej vody počas celého dňa.
> Zdroj:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulácia pri roztrúsenej skleróze. J Appl Physiol (1985). Nov 2010, 109 (5): 1531-37.