Vlhké teplo - tiež nazývané povrchové teplo - je fyzikálna terapia, ktorá sa používa na kontrolu bolesti, rýchleho uzdravenia, uvoľnenia svalov a zväčšenia rozsahu pohybu. Vo vlhkom tepelnom ošetrení sa horúce balenie umiestni na pevnú alebo bolestivú oblasť a nechá sa tam asi 10 alebo 15 minút.
Cíti sa dobre a dobre
S výnimkou niektorých typov masáže je liečba vlhkým teplom pravdepodobne najviac uvoľňujúca zo všetkých foriem fyzikálnej liečby.
Často sa používa na začiatku relácie fyzickej terapie na uvoľnenie svalov a prípravu na cvičenie.
O vlhkom teple balenia
Balíky vlhkého tepla, ktoré sa používajú na klinikách fyzikálnej terapie, sú vyrobené z bentonitu pokrytého plátnom. Balenie sa skladuje vo veľmi horúcej (158 až 167 ° F) vode. Keď sú obaly na vlhké teplo pripravené na použitie, sú umiestnené v uterákoch a / alebo špeciálnych obaloch. To nielen pomáha predchádzať popáleninám, ale tiež spomaľuje chladenie, čo vám poskytne viac času na užívanie a prospech z liečby. A samozrejme, je to hygienické.
Ako vlhké teplo ovláda bolesť
Vlhké teplo môže pomôcť pri ovládaní vašej bolesti zablokovaním prenosu signálov bolesti. Aplikácia tepla môže tiež pomôcť znížiť bolesť tým, že uvoľní svalové kŕče a zvýši hojenie (pozri nižšie o tom viac).
Hoci sa názory na toto líšia, mnohí odborníci odporúčajú, aby sa vlhké teplo používalo iba na chronickú alebo subakútnu bolesť chrbta alebo krku.
Myšlienkou je, že ak zložíte horúce balenie na akútne zranenie , riskujete zvýšené opuchy alebo krvácanie, ktoré môžu zhoršiť oblasť a spôsobiť väčšiu bolesť.
Ako to urýchľuje liečenie
Dajte horúce balenie na poškodenú alebo tesnú oblasť chrbta a pravdepodobne zvýšite obeh. Zvýšený krvný obeh urýchľuje dodávanie krvi, a preto kyslíka a živín.
Urýchľuje tiež odstraňovanie odpadových produktov.
Ďalším spôsobom, ako vlhké teplo pomáha pri hojivom procese zvyšovaním enzýmovej aktivity. To zvyšuje vašu rýchlosť metabolizmu a pomáha uvoľňovať kyslík z molekuly hemoglobínu do tkanív, kde pomáha pri opravách.
flexibilita
Vlhké teplo uvoľňuje svaly a iné mäkké tkanivá . V skutočnosti vás váš terapeut môže viesť pri použití strečingu ako pomocníka. Napínanie počas alebo po tejto liečbe môže viesť k dlhodobejším zlepšeniam flexibility a rozsahu pohybov kĺbov.