Otázky o celotelovej kryoterapii sa zúfajú.
V októbri 2015 sa manažér klinickej kliniky v Las Vegas rozhodol pre sebaobranu po uzavretí obchodu. Bola sama a jej liečba bola bez dozoru. Nasledujúci deň sa našla zmrazená pevná látka.
Samozrejme, čo sa stalo s týmto kúpeľným robotníkom, je nešťastná abberácia. Veľa športovcov a pacientov prisahajú na výhody kryoterapie.
Používanie kryoterapie je však neregulované a vieme málo o výhodách alebo možných nepriaznivých účinkoch.
Upozorňujeme, že v tomto článku používam pojmy kryoterapia a celotelová kryoterapia zameniteľne; kryoterapia sa však tiež týka lokálnej liečby, ktorú používajú dermatológovia.
Čo je kryoterapia?
Kryoterapia má tradičné ľadové kúpele na celú ďalšiu úroveň. Kryoterapia je ako opak toho, že trávia nejaký čas v saune.
V 70. rokoch japonskí výskumníci najprv vyvinuli kryochamery, ktoré používali buď kvapalný dusík alebo chladený studený vzduch na dosiahnutie teplôt nižších ako 100 stupňov Celzia (-212 stupňov Celzia) - chladnejších ako akékoľvek prírodné prostredie nachádzajúce sa na zemi. Do 80. rokov minulého storočia sa intervencia dostala do Európy a počas minulého desaťročia sa objavili v Spojených štátoch a Austrálii kryoterapeutické kúpele.
Pred vstupom do komory na kryoterapiu sa osoba dostane do svojich skivvies a suší sa z nejakého potu.
Liečba trvá asi dve až tri minúty. Osoba, ktorá podstúpi kryoterapiu, môže dostať jednu alebo dve procedúry v ten istý deň alebo má ošetrenie rozložené na niekoľko dní.
Čo robí Cryotherapy?
Hoci je terapia používaná ako potenciálna liečba pre rôzne choroby, kryoterapia sa používa na dva hlavné účely: (1) na liečbu oneskoreného bolestivého nástupu svalstva v dôsledku poškodenia svalstva indukovaného cvičením a (2) na liečenie zápalu a bolesti spôsobenej chronickými ochoreniami, ako sú reumatoidné artritída , roztrúsená skleróza , fibromyalgia a ankylozujúca spondylitída .
Oneskorený nástup oneskoreného svalstva sa predpokladá ako výsledok mechanických porúch svalovej membrány, ktoré vyvolávajú opuch, zápal a tvorbu voľných radikálov. Táto bolesť začína jeden až štyri dni po cvičení. Okrem toho sa odborníci domnievajú, že v dlhodobom horizonte môže oneskorená bolestivosť začatia svalov viesť k zníženiu svalovej dĺžky, zníženiu svalovej sily a zníženej pružnosti alebo rozsahu pohybu.
Hoci nemáme presnú predstavu o tom, ako funguje kryoterapia, vedci predpokladajú, že má niekoľko konkrétnych účinkov. Po prvé, kryoterapia môže znížiť svalový metabolizmus zúžením krvných ciev, ktoré kŕmia svalom. Po druhé, kryoterapia môže upokojiť sympatický (bojový alebo letový) nervový systém a pomalú nervovú vodivosť, ako aj zvýšenie parasympatickej odpovede. Tretím, kryoterapia môže zmierniť uvoľňovanie zápalových mediátorov a kreatinínkinázy, čo je produkt rozpadu svalov. Nakoniec, kryoterapia má pravdepodobne psychický účinok, ktorý vedie k úľave od bolesti. Okrem toho experti v tejto oblasti tvrdia, že kryoterapeutické sedenia vedú k uvoľňovaniu endorfínov.
Má Kryoterapia nejaké nepriaznivé účinky?
Rovnako ako nerozumieme tomu, ako funguje kryoterapia, nevieme, či má nejaké nepriaznivé účinky.
Avšak výskum s obmedzeným a nízkym výkonom na túto tému naznačuje, že keď sa vykonáva v kontrolovanom prostredí a na veľmi krátke časové obdobie (dve až tri minúty), kryoterapia je bezpečná. Je zrejmé, že ak sa bude vykonávať dlhší čas bez dozoru - ako sa to stalo s kryoterapeutickým pracovníkom v Las Vegas - hypotermia a smrť.
Okrem hypotermie niektoré ďalšie navrhované nežiaduce účinky kryoterapie zahŕňajú omrzliny, popáleniny kože, závrat, strata rovnováhy a zvýšený krvný tlak.
Nakoniec, celotelová kryoterapia, podobne ako akékoľvek extrémne chladné vystavenie, môže byť škodlivá, ak sa vykonáva bez dozoru alebo príliš dlho.
Avšak, ak je vykonávaný na krátky časový úsek pod dohľadom, kryoterapia je pravdepodobne bezpečná. Napriek tomu je stále nejasné, či kryoterapia skutočne niečo robí.
zdroje
Revízia článku s názvom "Celotelová kryoterapia u športovcov" od G Banfi a spoluautorov uverejnených v športe športu 2010 . Prístupný dňa 11/5/2015.
Recenzia s názvom "Celotelová kryoterapia (extrémna expozícia za studena) na prevenciu a liečbu bolesti svalov po cvičení u dospelých: autor JT Costello a spoluautorov publikovaných v roku 2015. Prístup bol k dispozícii dňa 11/5/2015.