Tenisová noha
Stredný gastrocnemius kmeň (MGS) je špecifickým typom poranenia lýtkového svalu v zadnej časti nohy. Svalové napätie sa vyskytuje, keď je sval napnutý príliš ďaleko, čo spôsobuje, že v svale sa vyskytujú slzy. Močové napätie nastáva, keď sval v zadnej časti nohy trpí týmto typom poranenia .
Svalové telieska
Teľa je tvorená tromi hlavnými svalmi, stredným a laterálnym gastrocnemiusom a svalom podkožia.
Zjednocujú, aby vytvorili Achilovu šľachu, ktorá sa pripevní k päte. Najčastejšie poranený sval, keď sa vyskytne telné napätie , je poranenie mediálneho gastrocnemia svalu. Je dôležité určiť, či je poškodený gastrocnemius alebo lýtko s cieľom poskytnúť príslušné liečenie a zabrániť opakovaniu.
príčiny
Zranenia v tele sú bežne viditeľné v športoch, ako je beh, futbal a tenis, a dokonca ich možno nazvať "tenisová noha". Gastrocnemius sval prechádza kolenným kĺbom a členkom, ohýba nohu a nohu. Náhle zmeny smeru pri behu môžu pretiahnuť sval a viesť k roztrhnutiu, a to najmä v polohe, kde ohýbate členku a súčasne predlžujete koleno. Úrazy sa môžu vyskytnúť aj v každodennom živote vo fyzicky náročných aktivitách.
Príznaky a symptómy
Medzi príznaky mediálneho gastrocnemiusového kmeňa patrí:
- Bolesť v zadnej časti nohy (viac na vnútornej strane)
- Opuch tela
- Poranenie tela až po členku
- V momente úrazu môže počuť počuteľný pop
diagnóza
Váš lekár počúva tvoju správu o zranení a vykoná fyzickú prehliadku. Pretože existuje niekoľko ďalších možností, diagnostické ultrazvuk je najlepšie potvrdiť trhliny gastrocnemius a zaradiť zranenie.
Ak je podozrenie na hlbokú venóznu trombózu, môže sa urobiť Dopplerov ultrazvuk. MRI môže byť tiež použitá.
liečba
Liečba mediálneho gastrocnemia kmeňa môže byť zvyčajne uskutočnená jednoduchými krokmi. Spočiatku pacienti začínajú typickými liečbami RICE:
- Oddych: Vyhnite sa aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť. Niekedy ľudia budú používať barle na niekoľko dní alebo týždenne, aby umožnili zistiť najvýznamnejšie príznaky bolesti.
- Ľad: Icing lýtka svalov môže pomôcť s bolesťou, znížiť opuch a zmierniť zápal. Ľad je jedným z najužitočnejších spôsobov liečby v počiatočnej fáze liečby.
- Kompresia: Kompresia môže pomôcť kontrolovať opuch a môže tiež pomôcť pri podpore svalov a znížení kŕčov. Jednoduchá kompresná ponožka alebo rukáv môže pomôcť.
- Nadmorská výška: Nadmorská výška je tiež prínosom na to, aby pomohla opuchu vyhnúť sa z nohy.
Najlepšie nie je používať teplo ani masáž v prvej fáze liečby, pretože by to mohlo zvýšiť riziko krvácania.
Po dokončení najskorších fáz liečby môžu pacienti začať terapeutické aktivity a jemné rozťahovanie . Masáž trenia môže pomôcť znížiť zrasty. Typické zotavenie z mediálneho gastrocnemia kmeňa je šesť týždňov až do návratu k športovým aktivitám. Musíte byť schopní chodiť bez bolesti predtým, než budete pripravení vrátiť sa do cvičenia a športu.
Slovo z
Počas športových aktivít môže dôjsť k poraneniu tela. Najčastejšie a vo veku 30-50 rokov, tieto zranenia môžu byť prekvapivo nepríjemné. Zatiaľ čo liečba je takmer vždy vykonaná s jednoduchým odpočinkom a zmenami činnosti, vplyv na život človeka môže byť významný.
Tiež známy ako: MGS, deformácia tela, gastroc strain
> Zdroje:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus kmeň: ako diferencovať a riešiť zranenia lýtka svalov. Súčasné recenzie v muskuloskeletálnej medicíne . 2009, 2 (2): 74-77. doi: 10,1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnóza a rehabilitácia svalového odtrhnutia Gastrocnemius: prípadová správa. J Can Chiropr doc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.