Viete, ako merať teplotu, dýchanie a iné vitálne znaky
Ak máte chronickú obštrukčnú chorobu pľúc ( CHOCHP ) alebo ste opatrovateľkou pre niekoho s týmto celoživotným stavom, je nevyhnutné pochopiť normálne životné znaky pre dospelých. Vedieť, čo je normálne, vám pomôže lepšie pochopiť, čo je nezvyčajné a kedy vyhľadávať lekársku pomoc.
Pamätajte si, že normálne životné príznaky pre dospelých sa môžu meniť podľa veku, pohlavia, hmotnosti, tolerancie na cvičenie a fyzickej kondície.
Najlepší spôsob, ako získať čo najpresnejšie pokyny pre to, čo je "normálne" pre seba alebo pre pacienta s CHOCHP, je konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Poďme sa pozrieť na rýchlu referenčnú príručku pre normálne životné známky pre dospelých.
Ako skontrolovať teplotu tela
Teplota tela závisí od veku, aktivity a času. Je to zvyčajne najnižšie, keď sa prebudíte a neskôr v deň.
Môžete použiť digitálny teplomer v ústach, v podpazuší alebo v konečníku. Použite infračervený model pre ucho. Vyhýbajte sa čelným teplomerom, o ktorých sa zistilo, že sú nespolehlivé a sklenené, ktoré obsahujú toxickú chemickú ortuť.
Tu je rozpis normálnej telesnej teploty podľa typu.
- Orálna teplota: Všeobecne akceptovaná priemerná teplota ústnej dutiny je 98,6 stupňov F, ale normálne sa môže pohybovať od 97 do 99 stupňov. Teplota 100,4 F najčastejšie indikuje infekciu alebo chorobu.
- Teplota v axilárnej oblasti: Normálna teplota v podpazuší je 97,6 F. Najvyššie hodnoty získate, ak umiestnite špičku teplomera do stredu suchého podpazušíka a rameno sa pritlačí na telo.
- Rektálna: Normálna rektálna teplota je 99,6 F. Táto metóda sa odporúča pre deti do 4 rokov. Aby ste predišli rektálnej perforácii kvôli nesprávnemu používaniu teplomeru, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Zistite mieru dýchania
Vaša respiračná frekvencia je počet dychov za minútu.
Urobte toto meranie, keď ste v pokoji alebo v pokoji. Použite časovač a spočítajte počet dychov za minútu sledovaním nárastu a pádu hrudníka. Normálny počet dychov za minútu pre dospelého v pokoji je 12 až 16.
Počítanie normálneho impulzu
Zmerajte svoju srdcovú frekvenciu tým, že spočítate, koľkokrát vaše srdce bije za minútu alebo sa počíta na 15 sekúnd a množia sa o štyri. Pocit na to s indexom a stredným prstom na strane krku, vo vnútri zápästia alebo na vnútornej strane lakťa. Normálny pulz pre dospelého v pokoji je medzi 60 a 100.
Ako merať krvný tlak
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže ukázať, ako používať monitor domáceho krvného tlaku, aby ste skontrolovali odčítanie systolického a diastolického tlaku . Podľa Národného srdcového, pľúcneho a krvného inštitútu sú pokyny pre normálny krvný tlak pre dospelého v pokoji kratšie ako 120 mm Hg pre systolické a menej ako 80 mm Hg pre diastolické.
Kontrola úrovne nasýtenia kyslíkom
Nechajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ukázať, ako používať neinvazívne pulzné oximetrické zariadenie na meranie arteriálnej saturácie kyslíkom. Normálna rýchlosť nasýtenia kyslíkom je 95 až 100 percent.
Majte na pamäti, že väčšina ľudí s CHOCHP môže fungovať v poriadku na úrovni saturácie tak nízke ako 90 percent, ale toto je niečo, čo by ste mali diskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
zdroj:
> John Hopkins Medicine: Vital Signs (telesná teplota, pulzná frekvencia, rýchlosť dýchania, krvný tlak).
> Národné centrum srdca, pľúc a krvi: Príznaky a symptómy CHOCHP.