Roztrúsená skleróza je bežne ťažko liečiteľná, ale prax mysle / tela nazývaná sprievodnými snímkami môže pomôcť pacientom zvýšiť ich pohodu. Typ techniky sebaobsluhy, sprievodné zobrazovanie zahŕňa sústredenie sa na pozitívne a pokojné obrazy s cieľom znížiť stres a priniesť určité fyzické výhody.
Zatiaľ čo sa vedci stále pokúšajú určiť, ako môžu vedené obrazy ovplyvňovať zdravie, táto prax je založená na teórii, že myseľ môže ovplyvniť množstvo telesných funkcií.
Z tohto dôvodu niektorí navrhovatelia zobrazených obrázkov naznačujú, že táto technika môže posilniť schopnosť samého liečenia tela a zmierniť symptómy MS.
Hoci vedené snímky by sa nemali používať ako jediné liečenie roztrúsenej sklerózy, môže to mať silné výhody ako doplnok k štandardnej terapii. V skutočnosti mnohí pacienti hlásia používanie sprievodných snímok, aby zaujali aktívnejšiu úlohu pri liečbe a zvýšili svoje zručnosti pri zvládaní.
Prečo ľudia používajú riadené snímky pre roztrúsenú sklerózu?
U ľudí s roztrúsenou sklerózou telo omylom napadne svoj vlastný myelín (látka, ktorá pokrýva vaše nervové bunky) a spúšťa také príznaky ako svalová slabosť, chronická bolesť, koordinačné problémy, únava a ťažkosti pri kontrole močového mechúra. Pretože neexistuje žiadna liečba roztrúsenej sklerózy, pacienti často začleňujú do svojho liečebného plánu alternatívne a komplementárne terapie, ako sú sprievodné snímky.
Podľa niektorých priaznivcov zobrazených obrázkov môže táto technika ponúkať širokú škálu výhod ľuďom s roztrúsenou sklerózou, vrátane:
- Znížená bolesť a stuhnutosť
- Zvýšená úroveň energie
- Úľava od stresu a úzkosti
- Zlepšená nálada
Tiež si myslíme, že vedené snímky môžu pomôcť pacientom prekonať ich strach a nervozitu pri podstupovaní ťažkých alebo bolestivých procedúr.
Navyše, nedostatočná fyzická námaha vyžadovaná zobrazovanými snímkami môže byť obzvlášť výhodná pre ľudí s roztrúsenou sklerózou (mnohí z nich môžu čeliť určitému stupňu telesného postihnutia).
Ako funguje sprievodca obrázkami?
Podľa Bellerutha Naparska (psychoterapeuta, autora a vedúceho v oblasti zobrazovania so sprievodcom) táto technika slúži ako "druh riadeného snehu, spôsob, ako využiť fantáziu veľmi špecificky, aby pomohol liečiť myseľ a telo, zostať silný a dokonca aj podľa potreby. "
Existuje mnoho spôsobov, ako realizovať tento namierený sneh, ale väčšina prístupov zahŕňa vizualizáciu upokojujúcej scény (napríklad pokojnú pláž alebo pokojný les) a vyčíňanie všetkých príjemných senzorických prvkov spojených s touto scénou (vrátane vôní, zvukov a textúr pozdĺž s pamiatkami). Pri pokročilejších prístupoch zameraných na konkrétne stavy (ako je roztrúsená skleróza) môžu zobrazené snímky obsahovať predstavu o aktivite boja proti chorobám, ktorá prebieha vo vnútri tela.
Aj keď začiatočníci môžu využívať túto techniku s pomocou zdravotníckeho personálu, rôzne zdroje (vrátane kníh a zvukových nahrávok) vám môžu poskytnúť skripty so sprievodcom.
Veda za sprievodnými snímkami a roztrúsenou sklerózou
V tejto chvíli veľmi málo štúdií skúmalo účinky riadených snímok u ľudí s roztrúsenou sklerózou.
Avšak niektoré predbežné výskumy (vrátane malej štúdie uverejnenej v Journal of Evidence Based Integrative Medicine v roku 2018) naznačujú, že sprievodné zobrazovanie ukazuje sľub ako doplnkovú terapiu MS.
V štúdii v roku 2018 malá skupina ľudí s roztrúsenou sklerózou buď praktizovala techniku nazvanú Healing Light Guided Imagery, alebo začala žurnalizovať 10 týždňov. Na konci tohto desaťtýždňového obdobia ukázalo, že deväť študentov, ktorí praktizovali zobrazené snímky, zaznamenalo väčšie zlepšenie nálady, únavy a fyzickej a duševnej kvality života (v porovnaní s ôsmimi účastníkmi, ktorí dokončili žurnalistický program).
Okrem toho správa uverejnená v časopise Preferencia pacientov a dodržiavanie v roku 2014 uvádza zoznam vedených snímok (spolu s meditáciou a hudbou) medzi stratégiami, ktoré môžu pomôcť zmierniť úzkosť / fóbiu súvisiacu s injekciou, ktorá sa bežne vyskytuje u pacientov s roztrúsenou sklerózou. (Niektoré lieky používané pri liečbe roztrúsenej sklerózy sa podávajú injekčne.)
Užitočné rady pre praktické vykonávanie sprievodných obrázkov
Ak chcete čo najlepšie využiť praktické postupy v oblasti zobrazovania obrázkov, dbajte na nasledujúce rady:
- Pre optimálne uvoľnenie vždy používajte riadené snímky v tichom, pohodlnom prostredí.
- Zamerajte sa na dve stretnutia so sprievodnými snímkami denne (napríklad prvú vec ráno a pred spaním).
- Zvážte zahrnutie upokojujúcej hudby do praxe so sprievodcom. Môže vám pomôcť ľahšie a rýchlejšie relaxovať.
Treba poznamenať, že praktiky mysle / tela, ako jóga a tai chi, môžu tiež zmierniť niektoré príznaky roztrúsenej sklerózy, podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie.
Ak uvažujete o používaní sprievodných snímok pri liečbe roztrúsenej sklerózy (alebo akéhokoľvek iného chronického ochorenia), poraďte sa so svojím lekárom ešte predtým, ako začnete precvičovať túto techniku.
> Zdroje:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Kontrolovaná snímka zlepšuje náladu, únava a kvalitu života u jednotlivcov s roztrúsenou sklerózou: štúdia skúmajúca účinnosť liečivých svetelných sprievodcov." J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Riadenie únava liečby u pacientov s roztrúsenou sklerózou pri dlhodobej liečbe: úloha zdravotných sestier s roztrúsenou sklerózou." Pacient preferuje adherenciu. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie. "Roztrúsená skleróza." 24. septembra 2017.
> Odosielatelia A1, Wahbeh H, Španielsko R, Shinto L. "Mind-body medicína pre roztrúsenú sklerózu: systematický prehľad." Autoimunitné dis. 2012; 2012: 567324.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.