Aký je správny dávku vitamínu D?
Vedecké dôkazy naznačujú silné prepojenie medzi nedostatkom vitamínu D a roztrúsenou sklerózou (MS). V skutočnosti výskum naznačuje, že nedostatok vitamínu D môže byť rizikovým faktorom rozvoja MS ,
Jedným z najpresvedčivejších záverov v tejto súvislosti je geografické rozdelenie MS. Roztrúsená skleróza je oveľa rozšírenejšia v severných šírkach, kde je menej intenzívne slnečné svetlo a chladnejšie počasie.
Keďže naše telá produkujú vitamín D z vystavenia slnečnému ultrafialovému žiareniu, malé vystavenie slnečnému žiareniu môže viesť k nedostatku vitamínu D.
Okrem toho štúdie ukázali, že vitamín D môže zohrávať úlohu v tom, ako človek v ČŠ postupuje. Napríklad sa zistilo, že vitamín D znižuje MS relapsy.
Existuje tiež pevný dôkaz, že vitamín D, najmä keď sa užíva s vápnikom, môže pomôcť predchádzať osteoporóze , ochoreniu oslabenia kostí, ktorá je bežná u ľudí s MS. Preto prevencia osteoporózy a následných zlomenín kosti je ďalším potenciálnym prínosom doplnkov vitamínu D v MS
Doplnenie vitamínu D v MS
Na základe spojitosti medzi nedostatkom vitamínu D a MS nie je prekvapujúce, že mnohí neurológovia kontrolujú hladiny vitamínu D a / alebo odporúčajú doplnky vitamínu D pre svojich pacientov. Vzhľadom na to sa v súčasnosti v súčasnosti nenachádza žiadna štandardná smernica, ktorá by presne uvádzala, aká je "normálna" hladina vitamínu D a koľko človek by mal vziať na túto úroveň.
Na základe uvedeného sa uvádza, že vitamín D (25OHD), ktorý je 50nmol / l alebo vyšší, je "postačujúci". Neurológovia, ktorí liečia MS, však môžu chcieť, aby hladiny vitamínu D boli ešte vyššie, podobne ako pri 75 až 125 nmol / l.
Typické stratégie dávkovania vitamínu D
Ak Vám Váš lekár odporučí doplnok vitamínu D, bude pravdepodobne vypočítať vašu dávku na základe vašej hladiny vitamínu D, kde žijete, a počas roka - možno budete potrebovať viac vitamínu D v zimných mesiacoch, keď je menej slnečného žiarenia.
Hoci to nie je tvrdé a rýchle pravidlo, typická dávka vitamínu D je medzi 1 000 IU a 2 000 IU vitamínu D denne. Niektorí lekári môžu dokonca odporučiť maximálnu dennú dávku 4 000 IU denne. Ak je vaša hladina vitamínu D veľmi nízka, môže Vám lekár tiež predpísať vyššiu dávku, ako napríklad 50 000 IU vitamínu D týždenne počas 6 až 8 týždňov a potom nižšiu dennú dávku, napríklad 2000 IU.
Opäť platí, že dávkovanie je v tomto čase veľmi premenlivé a je väčšinou prispôsobené individuálnemu pacientovi.
Čo sa stane, ak užívate príliš veľa vitamínu D
Hlavným dôsledkom toxicity vitamínu D je hyperkalcémia, čo znamená, že v krvi je príliš veľa vápnika. Príznaky a príznaky hyperkalcémie zahŕňajú:
- Nevoľnosť a / alebo vracanie
- Podráždenosť a / alebo zmätenosť
- zápcha
- únava
- Znížená chuť do jedla
- slabosť
- Obličkové kamene
Liečba toxicity vitamínu D je zastavenie doplnkov vitamínu D a potenciálne iných lekárskych zákrokov na zníženie hladiny vápnika v krvi.
Slovo z
Celkovo je otázka dávkovania vitamínu D a doplnkov v MS stále v súčasnosti úplne jasná. Je potrebné urobiť viac vedeckých štúdií s cieľom objasniť, ako a kedy majú lekári sledovať a liečiť hladiny vitamínu D v ČŠ. Pre vás to znamená, že je najlepšie, aby ste užívali len vitamín D v starostlivosti vášho lekára.
> Zdroje
> Alharbi FM. Aktualizácia vitamínu D a roztrúsenej sklerózy. Neurovedy (Rijád) . 2015 Oct 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Národná spoločnosť MS. Vitamín D a MS: Dôsledky pre klinickú prax.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Hodnotenie rizika vitamínu D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamín D: kritériá pre bezpečnosť a účinnosť. Nutr Rev. 2008 okt; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamín D a roztrúsená skleróza: epidemiológia, imunológia a genetika. Curr Opin Neurol . 2012 Jun; 25 (3): 246-51.