Môže sex zvýšiť dĺžku života?

Pohlavie, starnutie a dlhovekosť

Viac sexu môže zvýšiť, ako dlho žijete. Sex uvoľňuje niekoľko hormónov v tele, zvyšuje intimitu a lepenie a pôsobí proti osamelosti a depresii. Zostať sexuálne aktívny má fyzické, stresové, sociálne a duševné výhody. Podľa kníh RealAge časté orgazmy - asi 100 za rok - môžu predĺžiť dĺžku života o 3 až 8 rokov.

Majte však na pamäti, že veda o tejto skutočnosti je trochu pokorná. Štúdie ukazujú, že muži s vysokou frekvenciou orgazmu majú zníženie úmrtnosti o 50 percent.

Hodnota dotyku

Dotyk je potrebný pre cicavcov, aby sa darilo. Zvieratá a deti zbavené fyzického kontaktu sú choré a nevyvíjajú sa normálne. Ako dotyk ovplyvňuje zdravie je záhadou, ale pravdepodobne funguje na niekoľkých úrovniach:

• Vzťahy s cementmi Dotyk pomáha vytvárať dlhopisy. Tieto dlhopisy poskytujú dôležitú sociálnu podporu a ďalšie výhody, o ktorých je známe, že súvisia so strednou dĺžkou života .
• Zvyšuje sebavedomie: sebaúcta je do značnej miery vnímaná hodnotou. Časté dotyky sú spôsoby, ako navzájom komunikovať.
• Poskytuje fyzický stimul: Je možné, že dotyk uvoľňuje hormóny a iné látky podobne ako relaxácia a meditácia.

Sex, dotyk a starší dospelí

Údaje týkajúce sa sexuálnych návykov starších dospelých osôb sú veľmi málo.

Predaj Viagra a iných liekov naznačuje, že sexuálna aktivita určite zaujíma starších dospelých. Ak chcete zachovať aktívny sexuálny život, ako ste starý, postupujte podľa týchto rád:

• Buďte otvorení a úprimní so svojim partnerom o potrebách, záujmoch a túžbach
• Vyhľadajte pomoc pri akýchkoľvek problémoch, ktoré by mohli vzniknúť
• Majte cvičenie na udržanie svojho libida

• Udržujte zdravú hmotnosť a krvný tlak

Cvičenie pomáha sexuálnemu starnutiu

Šesťdesiatročné deti, ktoré cvičenie často hlásia, že majú rovnaké množstvo pohlavia a sexuálneho potešenia, ako ľudia desaťročia mladší. Jedna štúdia skúmala frekvenciu sexuálnej spokojnosti a spokojnosť pre plavcov vo veku 60 rokov a zistila, že boli rovnaké ako tie mladšie o 20 rokov. Ak vezmete veľa, váš "sexuálny vek" bude o roky mladší ako váš chronologický vek .

Ďalšia štúdia ukázala, že muži a ženy, ktoré boli viac fyzicky fit, hodnotili svoje vlastné sexuálne výkony vyššie. Medzi ľuďmi, ktorí vykonávali štyri až päť dní týždenne, 88% žien a 69% mužov uviedlo, že ich sexuálne správanie je nadpriemerné alebo je oveľa nadpriemerné. Dôvodom môže byť jednoducho zvýšenie dôvery v dôsledku zlepšeného obrazu tela alebo fyziologického dôvodu (ako je lepšia cirkulácia a prietok krvi).

_zdroj:

_{Pohlavie a smrť: Sú to príbuzné ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997, 20-27, 315 (7123): 1641-4.}