Kontroverzný odkaz, ale jednoduchá oprava
Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri výrobe červených krviniek a pri udržiavaní normálneho fungovania nášho nervového systému.
Symptómy nedostatku vitamínu B12
Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu vo fungovaní nášho nervového systému tým, že pomáha udržiavať myelínové puzdro.
V skutočnosti môže závažný nedostatok vitamínu B12 spôsobiť neurologické symptómy, ktoré napodobňujú príznaky MS, ako sú slabosť a necitlivosť a brnenie, chôdza, rovnováha a problémy s myslením.
Dokonca aj keď ľudia majú slabý deficit B12, môžu vykazovať príznaky ako únava , depresia a strata pamäti.
Anémia a glositída (stav, v ktorom sa jazyk stane opuchnutý a bolestivý) sú ďalšími príznakmi nedostatku vitamínu B12.
Súvislosť medzi nedostatkom vitamínu B12 a MS
Niektoré štúdie zaznamenali vyššiu mieru nedostatku vitamínu B12 u ľudí s MS ako u ľudí bez MS. Ďalšia štúdia našla nízke hladiny B12 v mozgovomiechovej tekutine u ľudí s MS, hoci ich hladiny v krvi boli normálne. Naopak, iné štúdie nenašli žiadnu súvislosť medzi nedostatkom vitamínu B12 a MS - inými slovami, či existuje alebo nie je spojenie, je stále kontroverzným subjektom.
Príčina nedostatku vitamínu B12
Príčiny nedostatku vitamínu B12 sú premenlivé a zahŕňajú:
- Obmedzenia týkajúce sa stravovania, ako sú tie, ktoré jedia prísne vegánske alebo vegetariánske diéty.
- Niektoré lieky môžu ovplyvniť hladiny vitamínu B12 v tele ako diabetes med metformín alebo lieky používané na liečbu pálenia záhy (nazývané inhibítory protónovej pumpy)
- Crohnovej choroby alebo iných stavov, ktoré zhoršujú absorpciu čreva, ako je celiakia, bakteriálny nadmerný rast a post-bariatrická chirurgia
- Zriedkavá anémia: stav, pri ktorom osoba nemôže správne absorbovať vitamín B12 z potravín, pretože im chýba proteín nazývaný vnútorný faktor
Diagnóza nedostatku B12
Dobrou správou je, že ak váš lekár predpokladá, že vaše príznaky podobné MS môžu pochádzať z nízkych hladín B12 (alebo preto, lebo jednoducho chce vylúčiť túto možnosť - ten, ktorý je oveľa jednoduchšie opraviť ako MS), existujú jednoduché krvné testy, ktoré môže byť urobené:
- Úplný krvný obraz
- Úroveň vitamínu B12
Ak sa na krvnom teste zistí nedostatok, je možné predpísať suplementáciu buď s perorálnym vitamínom B12 alebo s injekciou vitamínu B12 do svalu.
Ak sú hladiny vitamínu B12 nízke, lekár si môže objednať ďalšie dve krvné testy, homocysteín a kyselinu metylmalónovú. Tieto metabolické látky sú zvýšené v nedostatku vitamínu B12.
Je dôležité poznamenať, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu užívania vitamínu B12, ak sú vaše hladiny v normálnom rozmedzí - čo znamená, že užívate vitamín B12 (ak sú vaše hladiny normálne), nepomôže Vám neurologické príznaky, progresie ochorenia alebo relapsy.
Užívanie vitamínu B12
Vitamín B12 sa nachádza v mliečnych výrobkoch, vajciach, mäse, kurníku a mäkkýšoch. Ak sa zistí, že osoba nie je nedostatočná, odporúča sa denná dávka dva až tri mcg denne, alebo presne 2,4 mcg (aj keď v tehotenstve je potrebná viac a menej v prípade detí).
Dobrou správou je, že mnohé potraviny (ryby, mäso, obilniny) obsahujú viac ako 2 mcg. Inými slovami, doplnky vitamínu B12 sú zvyčajne zbytočné u ľudí, ktorí jedia normálnu diétu.
Ak je človek nedostatočný s vitamínom B12, predpísané sú oveľa vyššie denné dávky, po ktorých nasleduje udržiavacia denná dávka s pravidelnými hladinami vitamínu B12, ktoré si Váš lekár skontroloval.
V závislosti od toho, prečo "za nedostatkom vitamínu B12 človeka rozhodne lekár najlepšiu cestu podávania vitamínu, napríklad ústami alebo injekciou do svalu.
Slovo z
Myšlienka spojenia alebo spojitosti medzi nedostatočnosťou MS a nedostatkom vitamínu B12 je stále kontroverzná, keďže vedecké štúdie vykazujú protichodné výsledky.
Podobne neexistujú žiadne usmernenia, ktoré by uvádzali, že len preto, že máte MS, potrebujete skontrolovať hladiny vitamínu B12. Napriek tomu, nie je príliš prekvapený, ak váš lekár skontroluje hladinu vitamínu B12 a ak je nízka, nedržíte sa. V skutočnosti to môže byť povzdych úľavy - niečo ľahké na liečbu, na rozdiel od MS.
zdroj:
> Bowling AC. Súhrn usmernení založených na dôkazoch: Doplnková a alternatívna medicína pri roztrúsenej skleróze. Neurológia . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Nedostatok vitamínu B12: rozpoznanie a manažment. Am Fam medic. 2017 Sep 15; 96 (6): 384-89.
Národná spoločnosť MS. Vitamíny, minerály a bylinky v MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamin B12 Deficiency and Multiple Sclerosis; Existuje nejaká asociácia? Medzinárodný vestník preventívnej medicíny . 2012; 3 (4): 286-89.