Toto "nízke chrípkové pocity" môže byť oslabujúce, ale môžete ho spravovať
Únava, ktorá prichádza s roztrúsenou sklerózou (MS), môže byť vo všeobecnosti najviac oslabujúcim príznakom. Predstavte si, že sa ráno prebúdzate s polovičným množstvom energie, ktorú bežne robíte, napríklad keď máte chorobu alebo prekonáte zlé infekcie a očakáva sa, že vykonajú celodenné aktivity. To je deň v živote mnohých z nás s MS.
Čo je to únava MS?
Odborníci odhadujú, že medzi 85 až 95% ľudí s MS má únavu, nazývanú aj "SM laskavosť", a je spôsobená samotnou chorobou. Môžete tiež mať sekundárnu únavu s MS , spôsobenú poruchami spánku, niektorými liekmi, mimoriadne úsilie, ktoré potrebujete na splnenie úloh, ak máte problémy s rovnováhou alebo chôdzou, a depresiu, aby ste vymenovali aspoň niektoré.
Často ťažké na to, aby zasahovali do každodenných zodpovedností, môže byť únavová SM fyzická i kognitívna, čo znamená, že sa môžete niekedy cítiť ťažké končatiny alebo ohromujúce fyzické vyčerpanie a inokedy sa môžete cítiť mentálne "zakalený" alebo máte problémy s účasťou konverzácie. Niekedy sa cítite obaja súčasne. Tieto dni sa môžu cítiť veľmi porazene.
Keďže veci sú o niečo náročnejšie, vaši priatelia a rodina, ktorí nemajú roztrúsenú sklerózu, sa môžu snažiť pochopiť vašu únavu a spôsob, akým obmedzuje vaše aktivity.
Koniec koncov, nikdy nevideli "špeciálnu" povahu únavy súvisiacej s MS - takže keď musíte zrušiť večeru alebo ju nemôžete urobiť na udalosti, pretože ste príliš bolestivo unavený, nemusí to byť tak pochopenie vášho problému, ako ste dúfali. Napriek tomu, že únava môže byť najviac oslabujúcou súčasťou MS, je to neviditeľný symptóm na rozdiel od chladu alebo trasenia , takže je ľahké pre ostatných prehliadnuť alebo minimalizovať.
To môže byť veľmi nepríjemné pre tých z nás, ktorí sa vyrovnávajú s autoimunitnými ochoreniami .
Čo má pocit únavy MS?
Kým každý pocíti, že je unavený príležitostne, únava spojená s MS má určité vlastnosti:
- Vyskytuje sa denne.
- Môže to byť prítomné ráno, aj po dobrom spánku.
- Zhoršuje sa v priebehu dňa.
- Teplo a vlhkosť to zhoršujú.
- Môže sa zrazu objaviť a okamžite si budete potrebovať odpočinok.
- Je to závažnejšia než bežná únava a je pravdepodobnejšie, že zasahuje do každodenného života.
Pre niektorých ľudí existujú ďalšie súvisiace príznaky vrátane:
- Pocit ťažkosti v oblasti paží a nôh
- Zhoršenie iných symptómov, ako sú problémy s rovnováhou alebo zrakom alebo prerušovaným prejavom
- Obtiažnosť pri koncentrácii
- Vertigo alebo závrat
- bolesti hlavy
- Pocit choroby, ako máte chrípku
- depresie
Existuje liečba k dispozícii?
Ak trpíte únavou MS, ktorá spôsobuje náročnosť každodenného života, ubezpečte sa, že existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie kvality života. Po prvé, vždy odporúčam úplnú kontrolu so svojím lekárom, aby ste vyšetrili akékoľvek príčiny únavy, ktoré nie sú spôsobené MS, a ktoré môžu zhoršiť Vašu únavu súvisiacu s ochorením a nadhodiť vás. Môže sa liečiť ochorenie štítnej žľazy , anémia a mnoho ďalších.
Ak je to vaša SM symptómy, ktoré vás znesú dole, neváhajte a oznámte svojmu lekárovi, že sa vám nepodarilo dobre a bude možno potrebovať opätovné zváženie vašich liekov alebo predpísať ďalšie, aby vaše bolesť a iné príznaky boli pod kontrolou. Existujú tiež dve lieky na trhu, Amantadine (Symmetrel®) a Modafinil (Provigil®), ktoré sa používajú na liečbu extrémnej únavy u pacientov s MS; možno sa na to obráťte na svojho lekára.
Napokon, a pravdepodobne najdôležitejšie, každý, kto má chronický stav, sa musí naučiť triky a stratégie na úsporu energie, aby sa predišlo nadmernému namáhaniu. Tu je niekoľko, čo sa drží vo vašom zadnom vrecku:
- Zoznámte sa s tými najlepšími dňami dňa - možno, že vaša energia vrcholí o 11.00 hod. A potom sa potom zostupuje, takže je najlepšie nakupovať ráno.
- Použite ľubovoľné asistenčné zariadenia, ktoré vaše poistenie zaplatí, ktoré vám môžu pomôcť (teraz nie je čas byť pôžitkom).
- Vezmite si pokoj a bez rozpakov. Vyhnite sa plánovaniu príliš veľa úloh za jeden deň; namiesto toho ich rozložte v priebehu týždňa.
- Pokúste sa upustiť od akejkoľvek škody, ktorú by ste mohli mať pocit, že nebudete môcť fungovať, ako ste zvykli. bude to len psychicky vyčerpávať. Zachovajte energiu namiesto toho.
- Využite čo najlepšie, aby ste do svojho života začlenili silový tréning. čím silnejšie vaše svaly a kardiovaskulárny systém, tým viac energie budete mať. Môžete mať SM, ale stále ste ľudskou bytosťou a všetci z nás majú prospech z pravidelného pohybu a cvičenia, aby sme dostali našu krv tečúcu a budovali našu fyzickú silu.
zdroj:
Turkington, Carol. A až Z roztrúsenej sklerózy. New York: knihy Checkmark.
Národná spoločnosť pre sklerózu multiplex: Únava