Sú vaše nohy alebo nohy v ohni, najmä v noci alebo po chôdzi? Ako zmierňujete toto horiace nepríjemné pocity a viac naliehavo, ako sa vyrovnávate s týmto oslabením?
Bolesť nie je tajomstvom pri roztrúsenej skleróze (MS) - je pomerne bežná a môže byť extrémne deaktivujúca a izolovaná. V skutočnosti výskum naznačuje, že približne 55 percent ľudí s MS prejavuje v priebehu ich ochorenia značné bolesti.
Hoci sa vyskytujú rôzne typy a miesta bolesti v ČŠ, chronická pálenie bolesti v nohách a nohách je jednou z najčastejších skúseností.
Horúce nohy: Príklad dysthétickej bolesti
Jedným z najčastejších prvých príznakov MS je abnormálne senzorické poruchy, často označované ako necitlivosť, brnenie alebo "kolíky a ihly".
Konkrétnejšie, keď je abnormálny pocit bolestivý (ako horiace alebo horúce nohy), porucha sa nazýva dysestézia. Ľudia, ktorí zažívajú bolesť s dysestézou, ju opíšu mnohými rôznymi spôsobmi, v závislosti od toho, čo jedinečne cítia, ako je spálenie, napätie, bolesť alebo svrbenie.
Dysestézia sa môže vyskytnúť samostatne ("spontánne") alebo môže byť vyvolaná podnetom (napríklad keď položíte topánku alebo keď sa pokrývka lôžka dotkne vašich nôh). Okrem toho je dôležité poznamenať, že zatiaľ čo dysestézia v roztrúsenej skleróze sa pravdepodobne vyskytuje v nohách alebo nohách, môžu sa vyskytnúť kdekoľvek na tele.
V skutočnosti sa dobre známy symptóm bolesti v MS nazýva MS objatie , čo spôsobuje zúženie alebo tesné, páskové pocity okolo trupu človeka.
Napokon, horiace nohy alebo iná dysestézia sa môže zhoršiť v noci a po vystavení cvičeniu alebo inej aktivite alebo prostrediu, ktoré zvyšuje telesnú teplotu človeka - to sa nazýva fenomén Uhthoff .
Príčina vašich horúcich nožičiek
Podobne ako iné symptómy súvisiace s MS, príčina pocitu pálenia vo vašich nohách súvisí s poškodením myelínu v centrálnom nervovom systéme av tomto prípade s najväčšou pravdepodobnosťou z miechy.
Myelínové puzdro je ochranný povlak obklopujúci nervové vlákna. Pretože myelínové puzdro umožňuje rýchle a efektívne prenášanie nervových signálov, po narušení je nervová komunikácia narušená, takže signály nie sú správne poslané. To môže viesť k chybnému zasielaniu správ a komplexným spôsobom spôsobuje, že mozog uvoľní signály bolesti, keď nie je dôvod na bolesť.
Je zaujímavé poznamenať, že bolesť súvisiaca s MS nie je v korelácii s počtom MS lézií, ktoré človek má na svojom MRI, alebo dokonca tam, kde sú tieto lézie lokalizované. Inými slovami, máte bolesť pravdepodobne nie je znakom toho, že sa vaše MS zhoršuje. Namiesto toho je to viac-menej ďalšia hádka tejto nepredvídateľnej choroby.
Liečba horúcich noh
Bolesť ako horiace alebo horúce nohy je dôležité na riešenie a riešenie s lekárom. Nielenže si zaslúžite, aby ste sa cítili dobre, ale zaslúžite si zažiť bežné každodenné potreby a pohodlie života, ako je spanie, jesť a interagovať s ostatnými, čo môže mať negatívny vplyv na bolesť.
Vykonajte nápravné opatrenia
Neexistuje žiadny dokonalý spôsob liečenia horúcich nôh alebo iných bolestivých pocitov spojených s vaším MS. V skutočnosti väčšinu času človek potrebuje na to, aby prešiel rôznymi stratégiami, až kým nenájdú taký, ktorý funguje, tak proces, ako to povedať.
Aj napriek tomu, tu sú niektoré tidbits, ktoré môžu pomôcť uľahčiť váš nepríjemný pocit:
- Noste si nátlak alebo tesnú ponožku - to mení spôsob, akým váš mozog vníma nepohodlie z jedného "tepla" do jedného "tlaku".
- Vložte chladný kompres na pokožku nohy alebo prilepte nohy do studenej vody - opäť to zmení spôsob, akým váš mozog vníma pocit pálenia.
- Choďte si plávať alebo si vezmite vlažnú vaňu alebo sprchu.
- Stojte bosí na studenej dlaždici.
- Umiestnite ventilátor v blízkosti nohy.
Ďalšie stratégie, ktoré môžu zmierniť bolesť (zvyčajne v kombinácii s liekmi alebo vyššie uvedenými prostriedkami) zahŕňajú:
- Rozptýlenie (napríklad spanie, rozťahovanie, prechádzka alebo sledovanie filmu)
- masáž
- humor
- hudba
lieky
Senzorické problémy ako horúce nohy zvyčajne prichádzajú a odchádzajú, ale u niektorých ľudí sa vyvinú do chronického stavu. To môže byť problematické, pretože nervový systém človeka môže byť senzibilizovaný na bolesť, čo znamená, že dokonca vstúpiť na malý kameň alebo mať niekoho, kto ľahko dotýka vašu nohu, môže byť interpretovaný vaším mozgom ako veľmi bolestivý.
To je miesto, kde užívanie liekov môže byť užitočné. Lieky, ktoré neurologovia niekedy používajú na liečbu bolestivých pocitov, ako sú horiace alebo horúce nohy, zahŕňajú:
- Antiseizure lieky ako Neurontin (gabapentín) alebo Lyrica (pregabalín)
- Antidepresívum ako Elavil (amitriptylín) alebo Cymbalta (duloxetín)
- Benzodiazepínová línia Klonopin (klonazepam) alebo válium (diazepam)
Nevýhodou týchto liekov je, že majú vedľajšie účinky. Napríklad mnohé z týchto liekov spôsobujú únavu. Niekedy môže ľahké riešenie minimalizovať vedľajší účinok (napríklad užívanie lieku v noci); ale v iných prípadoch vedie vedľajší účinok k záťaži viac ako k problému.
Napriek tomu sa nenechajte odradiť, uistite sa, že s dôsledným monitorovaním môžete vy a váš lekár nájsť správne lieky v správnom dávkovaní, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre.
Alternatívne terapie
Častokrát, liečba spolu s účasťou na doplnkovej terapii môže byť užitočná pri zvládaní bolesti súvisiacej s MS. Príklady doplnkových terapií, ktoré môžu pomôcť potlačiť Vašu bolesť:
- biofeedback
- hypnózy
- jóga
- Pozornosť meditácie
Psychologické terapie
Je dôležité mať na pamäti, že bolesť ako horiace, horúce nohy môžu vyberať mýto na vaše emocionálne zdravie. Môžu sa objaviť príznaky depresie a / alebo sa budete cítiť obzvlášť strašné alebo úzkostné, keď uvidíte úľavu od bolesti alebo čo to znamená pre vašu budúcnosť s MS.
Okrem hľadania spôsobov, ako zmierniť vaše fyzické nepohodlie, vyhľadajte spôsoby, ako zmierniť vaše psychické nepohodlie. To môže znamenať nájdenie podpornej skupiny alebo stretnutia s terapeutom, ktorý sa špecializuje na liečbu chorôb spojených s bolesťou.
Slovo z
MS bolesť je veľmi reálna, preto prosím, potvrďte ju a nenechajte iným povedať inak. Vaša bolesť nie je v tvojej hlave, fikcia tvojej fantázie, alebo prostriedok, ktorý ti môže hľadať pozornosť. Akonáhle ste to uznali, zostaňte odolnými vo vašom úsilí starať sa o seba.
Pamätajte tiež na to, aby vaša bolesť vyhodnotila lekár predtým, ako ju považujete za súvisiacu s vašou MS. Inými slovami, vaša bolesť by mohla byť spôsobená iným zdravotným stavom - a preto ju buďte v bezpečí a vyskúšajte ju.
> Zdroje:
> Drulovic J a kol. Prevalencia bolesti u dospelých s roztrúsenou sklerózou: multicentrický prierezový prieskum. Pain Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Národná spoločnosť MS. (Nd). Pain.
> Seixas D, Foley P, Palác J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Bolesť v roztrúsenej skleróze: Systematický prehľad neuroimagingových štúdií. Neuroimage Clin . 2014, 5: 322-31.