Americká asociácia diabetes, Americká asociácia srdca a dokonca aj Americká rakovinová spoločnosť súhlasia, že konzumácia alkoholu v mierach nie je pre väčšinu ľudí určite obmedzená. Ak ste však diagnostikovali cukrovku alebo ak užívate inzulín alebo lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi, zvyčajne sa to neodporúča.
Dôvod, prečo pitie alkoholu môže byť nebezpečné, je v prípade, že máte cukrovku a užívate lieky na kontrolu krvného cukru - inzulínových zákrokov alebo perorálnych cukrovky - môžete mať riziko, že budete mať nízku hladinu cukru v krvi, keď pijete alkohol.
Prečo je alkohol nebezpečnejší pre ľudí s cukrovkou
Keď hladiny krvného cukru klesnú, pečeň zvyčajne začne produkovať glukózu z uložených sacharidov na kompenzáciu. Ale pitie alkoholu blokuje schopnosť pečene produkovať glukózu.
Keďže pečeň liečí alkohol, ako je to toxín, snaží sa čo najskôr odstrániť alkohol z vášho tela. Preto pečeň nevytvára glukózu znova, kým nie je všetok alkohol metabolizovaný a odstránený.
Aj keď nie ste na inzulíne, ale užívate perorálne lieky na diabetes, nemali by ste piť nadmerné množstvo alkoholu kvôli možnosti nízkych hladín glukózy.
Ak musíte piť, dajte opatrnosť
Podľa Americkej asociácie diabetes, väčšina ľudí s cukrovkou môže mať mierne množstvo alkoholu. Mierny znamená jeden nápoj denne pre ženu a nie viac ako dve nápoje v jednom dni pre muža. Jeden nápoj znamená jedno pivo o objeme 12 oz, jedno víno s obsahom 5 oz vína alebo 1 ½ oz destilovaného liehu, ako vodka, whisky alebo gin.
Ďalšie preventívne opatrenia zahŕňajú pitie na prázdny žalúdok, pomaly popíjanie nápoja alebo pitie alkoholického nápoja popri nápoji s nulovým obsahom kalórií, ako je voda, diétna sóda alebo nesladený ľadový čaj.
Chytřejší výber nápojov
Existujú lepšie voľby pre ľudí s cukrovkou pri výbere alkoholického nápoja taky.
Vyskúšajte svetlé pivo alebo víno, ktoré sa vyrába z vína, kociek ľadu a sódy klubu. Dajte si pozor na ťažké pivá, ktoré môžu mať dvojnásobok alkoholu a kalórií ako ľahké pivo. V prípade zmiešaných nápojov si vyberajte mixéry na pitie bez kalórií, ako napríklad sóda na výživu, sóda klubu, diétnu toniku alebo vodu.
Buďte bezpeční a zodpovední
Alkohol môže spôsobiť hypoglykémiu krátko po pití a až po 24 hodinách po pití. Združenie tiež odporúča, aby ľudia s cukrovkou, ktorí pijú alkohol, skontrolovali hladinu cukru v krvi pred spaním. Ak je hladina cukru v krvi nižšia ako 100 mg / dl, potom máte pred liečením občerstvenie, aby ste sa počas spánku vyhli nízkej hladine cukru v krvi.
Príznaky nadmerného množstva alkoholu a hypoglykémie môžu byť podobné - ospalosť, závraty a dezorientácia. Nechcete, aby niekto zamieňal hypoglykémiu za opitstvo, pretože vám nemusí poskytnúť náležitú pomoc a liečbu. Najlepší spôsob, ako získať pomoc, ktorú potrebujete, ak ste hypoglykemický, je vždy nosiť ID, ktoré hovorí "Mám cukrovku."
zdroj:
Americká asociácia cukrovky. Alkohol. Jún 2014.