Najlepšie tipy na stravu počas chemoterapie

Naučte sa, ako sa vyrovnať s chemickými výzvami Chemo

Chemoterapeutické lieky môžu naozaj narušiť vašu diétu. Existuje zlá chuť do jedla, nevoľnosť a vracanie, hnačka, bolesť v ústach a zvýšená šanca na infekciu. Tak ako by ste mali naplánovať stravu počas chemoterapie? Tu sú niektoré tipy na stravovanie počas liečby.

1 -

Prekonajte svoju slabú chuť do jedla

Chemoterapia zabije vašu chuť do jedla rovnako ako zabíja rakovinové bunky. Samotná myšlienka na jedlo môže spôsobiť, že sa váš žalúdok otočí. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich postupov, aby ste mohli jesť viac tolerovateľný zážitok:

• Dostaňte trochu cvičenia pred jedlom, ak môžete. Prejdite sa po bloku a snažte sa stimulovať chuť do jedla.
• Rozmanitosť vám môže pomôcť - zmeniť veci vyskúšaním nových potravín a receptov alebo jesť na inom mieste.
• Aj trochu rozptýlenie pomáha - jesť s priateľmi alebo sledovať show v televízii, keď jedáte sám.

2 -

Získajte svoju nevoľnosť pod kontrolou

Nie je potrebné trpieť mlčaním. Existuje niekoľko účinných liekov proti nevoľnosti, ktoré možno použiť počas chemoterapie. Ak máte pocit, že vaša nevoľnosť nie je dobre kontrolovaná, povedzte to svojmu lekárovi. Možno budete potrebovať kombináciu agentov, ale môžete to lepšie.

3 -

Jedzte menej jedla, viac často

Nevoľnosť a slabá chuť do jedla vás môžu zabrániť vo veľkom množstve. Malé jedlá, častejšie. Ak sa zdá, že tri veľké jedlá ťažko zvládnuteľné, mali šesť menších jedál alebo občerstvenie. Udržujte jedlo ľahko dosiahnuteľné, takže nemusíte pracovať tvrdošie, aby ste sa zhryzli.

4 -

Nestrácajte kalórie

Liečba trvá na vašom tele . Dokonca aj keď nie ste veľmi aktívni počas liečby, potrebujete veľa kalórií, aby ste mohli pokračovať. Nie je čas vybrať si "ľahké" potraviny. Vyberte si vajcia, mäso, mlieko, maslo a syr, aby ste udržali svoju zásobu kalórií. Nehýbajte sa od tuku. Ak nemáte pocit, že budete jesť, pite vysoko kalorické kvapaliny, ako sú mliečne kokteily alebo pripravené výživové chvenie.

5 -

Pump Up Protein

Okrem spálenia kalórií, chemoterapia a ďalšie liečby, ktoré zabíjajú bunky, vedú k obrovskému obratu proteínov vo vašom tele. Počas chemoterapie potrebujete viac bielkovín ako v bežnej strave. Jedenie iba ovocia a zeleniny vám nedosiahne všetky proteíny, ktoré potrebujete. Vajcia a mäso sú vynikajúce zdroje bielkovín, ako sú orechy, fazuľa a strukoviny. Mlieko a syry sú ďalšími dobrými zdrojmi. Opýtajte sa svojho lekára na doplnky na bielkoviny, ktoré môžete získať z obchodu.

6 -

Uistite sa, že jedlo je dobre varené a vyhrievané

Chemoterapia potláča obranyschopnosť vášho tela pred infekciami, a preto si dajte pozor na bezpečnosť potravín. Uistite sa, že nejedzte nič, čo nie je dôkladne varené. Dobre varené jedlo je tiež dobre sterilizované jedlo. Varenie zabíja baktérie a horúce potraviny sú bezpečné pred väčšinou baktérií, ktoré spôsobujú infekcie čriev. Surové jedlo môže byť tiež ťažšie stráviteľné a môže zhoršiť vašu chuť do jedla. Vyvarujte sa odberu potravín - nemusí byť čerstvo varené.

7 -

Zabezpečte čistotu pri prevencii infekcií

Svet sa otravuje baktériami. Za normálnych okolností môže vaše telo riešiť takmer akýkoľvek zárodok. Ale keď sú vaše obrany zhoršené, máte vysoké riziko infekcie. Uistite sa, že dodržiavate niektoré jednoduché opatrenia:

• Umyte si ruky pred varením a jedlom.
• Pred varením sa uistite, že sú vaše náradie a nože očistené.
• Udržujte surové potraviny mimo vareného jedla.
• Vždy, keď je to možné, chladíme jedlo; nenechajte ho ležať na otvorenom priestranstve.