Plus ďalšie spôsoby, ako môžete bojovať proti návalom horúčavy a nočnému potenia
Wicking sleepwear bol navrhnutý tak, aby vám poskytol dobrý spánok, a to napriek návalom horúčavy a nočnému potenia . Vaše nočné potenie môžu byť spôsobené liečbou rakoviny prsníka , tehotenstvom, zápalovým ochorením čriev, HIV, Crohnovou chorobou, menopauzou alebo inými stavmi. Nezáleží na príčine, viete, že nočné potenie dokážu rozbiť dobrý spánok, takže vás vlhké, zmrazené a nepokojné.
Vaše oblečenie na spanie, rovnako ako posteľná bielizeň, sa môže navlhčiť a vrátiť sa do snežnice len na vzdialené možnosti.
Wicking Sleepwear na záchranu
Wicking sleepwear tvrdí, že napraví prerušenie spánku spôsobené nočným potenie s použitím vysoko výkonných textílií, ktoré sušia vašu pokožku a odvádzajú vlhkosť. Mnoho spoločností vyrába spodnú bielizeň na spanie a používa vlastné tkaniny, ktoré súťažia o to, aby sa stalo vašim riešením na spanie.
Wicking Sleepwear Solutions
Pri čítaní recenzií produktov a porovnávacej tabuľke zvážte, ktoré body sú pre vás dôležité: cena, schopnosť vzlínat, textúra, konštrukcia, štýl a fit. Potom zvoľte typ oblečenia na spanie, ktoré vyhovuje vašim potrebám. Jedná sa o značky pyžám porovnaných v tabuľke:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fishers Finery
- Sleepytime
Wicking Sleepwear Porovnanie produktov
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fishers Finery | Sleepytime | |
| Wits Away Vlhkosť, Zostáva cool | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Textúra tkaniny | Silky Cotton | hodvábny | Silky Cotton | bavlna | hladký |
| Obsah látky | Polyester mikrovlákna | micropolyester | bambus | Bambus, organická bavlna a spandex | Bambus a spandex |
| Dostupné veľkosti | SML-XL | XS až XXXL | SML-XL | XS až XXL | SML-XL |
| farby | pevných látok | pevných látok | pevných látok | pevných látok | čierna |
| styling | Classic Comfort | Classic Roomy | lichotivý | lichotivý | Dvojdielna pyžama |
| Vhodne sa hodí | Áno | Voľný | priliehavý * | Áno | Áno |
| Produkt Extras | Umývacia taška | N / A | Spravodlivý obchod Ekologicky priaznivé | N / A | N / A |
| Pánske oblečenie k dispozícii | Áno | Áno | Áno | Áno | žiadny |
| Linens k dispozícii | Áno | Áno | Áno | Áno | žiadny |
| Outreach spoločnosti | Podporuje 5 charitatívnych organizácií | 100% zisk podporuje 2 charity | Podporuje 4 charitatívne organizácie | N / A | N / A |
| náklady | začína na 52,00 dolárov | začína na 59,99 USD | začína na 66,00 dolárov | začína na 38,00 dolárov | $ 34.00- $ 37,00 |
| Poznámky: | * Dreamsacks fit pohodlné, takže zvážte nákup väčšej veľkosti. Vyskúšajte aj niektoré listy na vyrovnávanie teploty . | ||||
Bojové nočné potenie a návaly horúčavy
Existuje niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete pokúsiť vyriešiť nočné potenie a návaly horúčavy, vrátane:
- Sledujte spúšťače. Kofeín, alkohol a korenené jedlá môžu všetky spustiť horúce záblesky, takže ak sa vyhnúť alebo znížiť množstvo, ktoré konzumujete, to by malo pomôcť s číslom aj závažnosťou.
- Udržujte svoj pokoj v pohode. Zastavte teplo a v prípade potreby použite ventilátor.
- Odpojte cigarety. Fajčiari majú skôr horúce záblesky ako nefajčiari.
- Pracujte na zbúraní pár libier. Ženy, ktoré majú nadváhu, majú horúce návaly horúceho žiarenia než tí, ktorí majú priemernú hmotnosť.
- Hýb sa. Ak sa nebudete pohybovať veľa, je pravdepodobné, že vaše horúce záblesky budú horšie. Skúste získať pravidelné cvičenie alebo dokonca začlenením pomalého, hlbokého dýchania do každodennej rutiny.
- Pridajte rastlinný estrogén do vašej stravy. Táto slabá forma estrogénu môže pomôcť bojovať s horúčavami. Potraviny, ktoré obsahujú rastlinný estrogén, zahŕňajú cícer, zrná, ovocie, fazuľa, sóju, zeleninu, ľanové semienko a šošovku.
- Zvážte akupunktúru. Niektoré štúdie ukázali, že akupunktúra môže pomôcť uvoľniť horúce záblesky, takže by mohlo stáť za to výstrel, ak sú vaše horúce záblesky obzvlášť obťažujúce.
- Pridajte doplnok vitamínu E. Ak vaše horúce záblesky nie sú príliš závažné, vitamín E môže pomôcť.
> Zdroje:
> Clevelandská klinika. Nehormonálne spôsoby, ako zvládnuť návaly horúčavy a menopauzy. Aktualizované 16. januára 2017.
> Zamestnanci kliniky Mayo. Horké blikanie: diagnostika a liečba. Mayo Clinic. Aktualizované 18. mája 2017.